Hvis du laver et sundhedstjek, vil lægen normalt måle dit blodtryk. Hos nogle mennesker med visse helbredsproblemer skal blodtrykket kontrolleres, hvilket er inden for normale grænser. Men ved du, hvad blodtryk (spænding) er normalt? Kom nu, find ud af svaret nedenfor.
Hvad er normalt blodtryk (spænding)?
Blodtrykket er et mål for den kraft hjertet bruger til at pumpe blod rundt i kroppen. Det betyder, at blodtrykket er tæt forbundet med dit hjertesundhedstilstand, så når du tjekker din krops helbred, vil dit blodtryk også blive målt.
Ifølge klassifikationen af American Heart Association, Normalt blodtryk for en person er under 120/80 mm Hg.
Tallet 120 angiver trykniveauet, når hjertet pumper blod. Hjertet pumper blod til at blive cirkuleret til alle dele af kroppen. Tallet 120, eller det øverste tal for blodtryk, er kendt som det systoliske tal.
Mens tallet 80, eller det nederste antal blodtryk, omtales det som det diastoliske tal. Betydningen af dette tal er, at hjertet hviler kort for at pumpe blod.
Blodtrykket er ikke altid stabilt eller forbliver på det samme tal. Dette tal kan hoppe op eller ned, afhængigt af hvad du laver, føler eller din helbredstilstand på det tidspunkt.
Ud over det normale er blodtrykket også kategoriseret i flere grupper, nemlig:
- Lavt blodtryk. Tilstande, der er klassificeret som lavt blodtryk eller hypotension, er, når de er under den normale værdi på omkring 90/60 mm Hg eller lavere.
- Højt blodtryk. Blodtrykket varierede fra 120-129 systolisk og diastolisk mindre end 80 mm Hg. Mennesker med dette blodtryk skal kontrollere deres livsstil for ikke at blive hypertension (forhøjet blodtrykstilstand).
- Trin 1 hypertension. I denne tilstand varierer blodtrykket fra 130-139 systolisk eller 80-89 mm Hg diastolisk. Læger vil normalt anbefale livsstilsændringer og kan ordinere blodtrykssænkende medicin for at sænke risikoen for hjertesygdomme.
- Trin 2 hypertension. Blodtrykket varierer fra 140/90 mm Hg eller højere. I denne tilstand vil lægen ordinere en kombination af højt blodtrykssænkende medicin og sundere livsstilsændringer.
- Hypertensiv krise. Når blodtrykket overstiger 180/120 mm Hg, kategoriseres det som en hypertensiv krise eller hypertensiv nødsituation. Normalt, for at være sikker, udføres to kontroller med en 5-minutters pause. Normalt er denne tilstand også ledsaget af symptomer på brystsmerter, åndenød, rygsmerter og svaghed, hvilket kræver øjeblikkelig lægehjælp.
Normalt blodtryk (spænding) efter alder
Normalt blodtryk for hver person er forskelligt. En faktor er alder. Følgende er normale blodtryksgrænser baseret på en persons alder.
Normalt blodtryk hos voksne
For alle voksne, uanset alder, er det normale blodtryk for voksne 120/80 mm Hg. Hvis dit blodtryk ikke er inden for denne grænse, kan du have visse aktiviteter, livsstil eller helbredsproblemer.
Normalt blodtryk hos spædbørn og børn
Børn har en tendens til at have lavere blodtryk end voksne. Så dette viser, at jo yngre en person er, jo lavere vil deres blodtryk være. Hos børn varierer det normale blodtryk mellem:
- Hos nyfødte er det systoliske tal omkring 60-90 og det diastoliske tal er 20-60 mm Hg.
- Hos spædbørn er det systoliske tal omkring 87-105, og det diastoliske tal er 53-66 mm Hg.
- Hos spædbørn i alderen 1 til 3 år er det systoliske tal omkring 95-105, og det diastoliske tal er 53-66 mm Hg.
- Hos børn i alderen 3 til 7 år er det systoliske tal omkring 95-110, og bønnetallet er 56-70 mm Hg.
- Hos børn i skolealderen er det systoliske tal 97-112, og det diastoliske tal er 57-71 mm Hg.
- Hos unge er det systoliske tal 112-128, og det diastoliske tal er 66-80 mm Hg.
Normalt blodtryk hos ældre
I 2017 sænkede nye retningslinjer fra American Heart Association og andre sundhedsorganisationer frekvensen for en diagnose af forhøjet blodtryk til 130/80 mm Hg for alle aldre.
Når vi bliver ældre, har blodtrykket en tendens til at stige. Derfor kan deres blodtryk hos ældre overstige den normale blodtryksgrænse for voksne. Med en note overstiger hans blodtryk ikke grænsen på 130/80 mm Hg, og det er nødvendigt at vedtage en sund livsstil.
Normalt blodtryk hos gravide kvinder
Normale retningslinjer for blodtryk for gravide kvinder er de samme som for andre mennesker generelt, hvilket er under 120/80 mm Hg. Hvis antallet overskrider denne grænse, når graviditeten ikke er gået ind i 20 uger, er det sandsynligt, at den gravide kvinde har hypertension.
Sådan måler du blodtryk
Hos ældre og personer, der har helbredsproblemer, der påvirker det normale blodtryk, bør blodtrykstjek udføres regelmæssigt. Målet er at forebygge hypertension, som generelt ikke giver symptomer, og at holde blodtrykket inden for normale grænser, så kroppen altid er sund.
Måling af blodtryk kan udføres på klinikker, sundhedscentre, hospitaler og endda derhjemme. Tja, trinene til at teste blodtryk derhjemme, som du skal være opmærksom på, inkluderer:
- Før du kontrollerer blodtrykket, skal du undgå at indtage koffeinholdige drikkevarer og træne i de foregående 30 minutter. Prøv at slappe af i din krop i 5 minutter og berolige dit sind.
- Sid i en stol med rank ryg med fødderne lige nedad, ikke krydsede. Placer dine arme på en flad overflade i niveau med dit hjerte. Brug en målemanchet og sørg for, at den er fastgjort over albuen.
- Tjek blodtrykket gentagne gange, fx 2 gange med et interval på 1-5 minutter. Du kan lave en blodtrykstest på begge sider af armen. Årsagen er, at blodtrykket i højre arm og venstre arm kan være forskelligt, og dette er et tegn på et hjerteanfald.
- Du kan måle blodtrykket regelmæssigt og uafhængigt på samme tid, fx morgen og aften. Normalt udføres rutinemæssig blodtrykskontrol 2 uger efter at have gennemgået en ændring i behandlingen eller i en uge før et helbredstjek til lægen, især dem af jer, der har visse helbredsmæssige forhold.
Ting, der påvirker normalt blodtryk
En stigning eller et fald i blodtrykket er nogle gange ikke kendt med sikkerhed. Men de fleste mennesker oplever ændringer i blodtrykket fra normale tal på grund af kost, livsstil og medicinske tilstande, de har.
Ændringer i blodtryk på grund af livsstil og kost
Forhøjet blodtryk kan opstå, fordi du drikker for meget alkohol, har en rygevane eller spiser for mange fødevarer med højt saltindhold, men lavt indhold af kalium.
Derudover kan sjældent motion og overvægt også øge det normale blodtryk. I mellemtiden skyldes blodtryksfaldet sædvanligvis ikke at spise i lang tid eller ligge ned for længe (ikke aktivt bevæge sig).
Husk, at blodtrykket normalt vil falde af sig selv om natten og stige om morgenen.
Ændringer i blodtryk på grund af visse sundhedsmæssige forhold eller problemer
I sjældne tilfælde kan visse tilstande eller sygdomme påvirke normale blodsukkerniveauer, herunder:
- Oplever stress, der kan optage dig, især i det lange løb.
- Allerede over 64-65 år, både hos mænd og kvinder.
- At have en hjertesygdom, såsom bradykardi (en meget lav puls), et hjerteanfald, hjerteklapsygdom eller hjertesvigt kan gøre dit blodtryk lavt.
- Brugen af medicin som p-piller, forkølelsesmedicin og smertestillende håndkøbsmedicin kan øge blodtrykket. I mellemtiden kan blodtrykket falde, når du bruger antidepressiva, medicin mod erektil dysfunktion og medicin mod Parkinsons sygdom.
- At have diabetes, søvnapnø (søvnforstyrrelser), nyre- og skjoldbruskkirtelproblemer, kan blodkarsygdomme også forårsage forhøjet blodtryk. Mennesker, der har anæmi, endokrine problemer, septikæmi (forgiftning af bakterier i blodet), allergiske reaktioner på antibiotika såsom penicillin og vitamin B12 og folinsyremangel har en tendens til at have lavt blodtryk.
- Gravide kvinder, der går ind i deres 24. graviditetsuge, er også tilbøjelige til lavt blodtryk.