Forstuvninger eller forstuvninger er skader, der opstår i det væv, der forbinder knogler og led. Forstuvninger forekommer oftest i anklen. Der kan dog også forekomme forstuvninger i knæet eller hånden. Denne tilstand er generelt karakteriseret ved smerte, hævelse, blå mærker og nedsat evne til at bevæge sig. Tjek de forskellige muligheder for forstuvninger eller forstuvninger, og hvordan du håndterer dem i den følgende anmeldelse.
Medicin til behandling af forstuvninger
Grundlæggende er der ingen specifik kur mod forstuvninger alene. Der er dog adskillige smertestillende midler, der kan bruges til at behandle muskelsmerter, der kan skyldes en forstuvning.
Normalt er de lægemidler, der bruges til at behandle forstuvninger, inkluderet i klassen af ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er), herunder ibuprofen og naproxen. Begge typer lægemidler kan hjælpe med at lindre ømhed eller smerter, overvinde betændelse og hævelse, der opstår på grund af forstuvninger.
Der findes også andre smertestillende midler, som også kan bruges til at behandle forstuvninger, nemlig acetaminophen. (paracetamol). Som med NSAID'er kan acetaminophen også bruges som smertestillende.
Men i modsætning til ibuprofen og naproxen kan acetaminophen ikke reducere hævelse eller betændelse. Ønsker du at bruge smertestillende medicin mod forstuvningen, så følg brugsanvisningen, som fx at bruge den rigtige dosis. Disse lægemidler kan du frit købe på det nærmeste apotek.
Bortset fra at tage medicin, hvordan behandler man forstuvninger derhjemme?
Da forstuvninger ofte kan behandles selvstændigt derhjemme, er der andre måder, du kan behandle forstuvninger på udover at bruge medicin. Der er flere måder at håndtere forstuvninger derhjemme:
1. Hvil den forstuvede del
Først og fremmest skal du undgå alle aktiviteter, der har potentiale til at få muskelsmerterne forårsaget af forstuvningen til at blive værre. Hvis forstuvningen du føler bliver værre, så brug hjælpemidler om nødvendigt.
Men selvom du ikke tager medicin mod forstuvninger og har brug for at hvile denne forstuvede del af din krop, betyder det ikke, at du ikke skal flytte den. Årsagen er, at hvis musklerne slet ikke bevæges i længere tid, kan du med tiden opleve muskelatrofi.
Faktisk, hvis musklerne stadig kan bevæges, selvom det gør lidt ondt, så prøv at blive ved med at bevæge dem langsomt, så led og muskler ikke er for stive. Alligevel, når du træner, skal du ikke involvere den del, der har smerter først.
2. Kold kompres med is
Når du har en forstuvning, kan du i stedet for at bruge medicin også lægge is på det smertefulde område. Gør det i 15-20 minutter hver 2.-3. time. Fortsæt med denne rutine i 1-2 dage.
Hvordan man laver denne komprimering er ikke for kompliceret. Du kan blot pakke nogle isterninger ind i en klud eller et håndklæde og påføre dem på det forstuvede område. Denne ispose har til formål at reducere smerte, hævelse og betændelse i den skadede muskel.
Derudover har denne kompress også til formål at bremse forekomsten af blødning, hvis der opstår en tåre. Men hvis det område af kroppen, der får denne is, bliver hvidt, skal du stoppe med at komprimere. Årsagen er, dette indikerer forekomsten af forfrysninger eller forfrysninger. Tag med det samme til lægen, hvis dette sker.
3. Brug en bandage
Hvis du foretrækker ikke at tage forstuvningsmedicin, så prøv at pakke det forstuvede område ind med en bandage. Ifølge Mayo Clinic kan brug af en bandage under en forstuvning hjælpe med at reducere hævelse.
Men husk, lad være med at pakke det forstuvede område for stramt. Årsagen er, at det faktisk kan hæmme blodcirkulationen, hvilket ikke er godt for din helbredstilstand.
Når du klæder det skadede område på, skal du ikke starte med det hævede område først. Løsn derefter den elastiske forbinding, hvis smerten bliver værre, følelsesløshed, eller den skadede muskel svulmer endnu mere.
4. Løft den del, der gør ondt
For at hjælpe med at lindre hævelse skal du i løbet af de første 48 timer af en forstuvning hæve den forstuvede kropsdel højere end dit hjerte, når du ligger ned.
Dette gøres for at tyngdekraften kan være med til at mindske den hævelse, der opstår. For eksempel, hvis du forstuver din ankel, skal du løfte den højere end din kropsposition.
Hvornår skal man gå til lægen?
Selvom forstuvninger kan behandles med medicin eller egenomsorg i hjemmet, er der nogle tilstande, der kræver, at du går til lægen, når du har en forstuvning. For eksempel hvis dine symptomer bliver værre.
Du bør straks konsultere en læge, så du kan få hjælp til at overkomme tilstanden af den forstuvning, der opleves. Nogle af symptomerne, der opstår nedenfor, kan indikere et brud eller anden forstyrrelse, efter at du oplever en forstuvning:
- Der er en "knirkende" lyd eller hvad der er medicinsk kendt som crepitus i det forstuvede område.
- Ude af stand til overhovedet at bevæge et led eller et forstuvet lem.
- Følelsesløs.
- Skader forbedres ikke efter selvmedicinering. Smerten og hævelsen bliver værre.
- Der er feber foruden hævelse og smerter.
Før du bestemmer den rigtige medicin eller behandling for din tilstand, kan din læge først stille en diagnose. Diagnose af den forstuvede kropsdel kan udføres ved hjælp af røntgenstråler eller MR for at stille en yderligere diagnose.
Efter at have forstået sværhedsgraden af den muskelskade eller forstuvning, du oplever, kan din læge ordinere passende behandling eller medicin. På et niveau, der er alvorligt nok, kan din læge anbefale dig at gennemgå en operation, der kan behandle skaden.