Misforstå mig ikke, ikke alle børn, der er for aktive, er hyperaktive, du ved, mor! Mange forældre tror, at deres barn er kategoriseret som hyperaktivt, selvom de måske kun er aktive. For ikke at tage fejl, lad os finde ud af tegnene og måderne at håndtere hyperaktive børn på.
Tegn på et hyperaktivt barn
Citat fra Understood er hyperaktivitet en tilstand, hvor et barn fortsætter med at være aktivt uanset tid, situation og atmosfære omkring ham.
Her er nogle tegn på et hyperaktivt barn, nemlig:
- Løb og skrig, mens du spiller selv i rummet.
- Stil dig midt i klassen og gå rundt, mens læreren taler.
- Bevæg dig hurtigt, indtil du rammer andre mennesker eller ting
- At lege for groft til at skade andre børn, selv dig selv
- Tal løbende
- Ofte irriterer andre mennesker
- Bevæg dig selv når du sidder
- Rastløs og vil gerne hente legetøj
- Besvær med at fokusere og sidde stille, mens du spiser eller leger
Denne tilstand giver mange problemer, fordi hyperaktive børn ikke kan koncentrere sig, både i skolen og på arbejdet.
Hyperaktivitet kan også forårsage problemer i forhold til mennesker omkring såsom venner, familie, lærere og kolleger.
Gradvist risikerer personer, der er hyperaktive, at udvikle angstlidelser eller depression på grund af disse tilstande og andres reaktioner på dem.
Hyperaktivitet er ofte forbundet med opmærksomhedsunderskud hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD) aka opmærksomhedsunderskud hyperaktivitetsforstyrrelse.
Begge er forskellige tilstande, men hyperaktivitet er et tegn på et barns udviklingsforstyrrelse, typen ADHD.
Hvad forårsager hyperaktive børn?
Hyperaktivitet er et symptom på andre problemer, herunder psykisk og fysisk sygdom.
Så hyperaktivitet i sig selv er en tilstand, ikke en sygdom, der står alene. De mest almindelige årsager til hyperaktivitet hos børn er:
- ADHD (attention deficit/hyperactivity disorder)
- Hyperthyroidisme
- Hjernelidelser og centralnervelidelser
- Psykologisk lidelse
Hvis hyperaktivitet er forårsaget af en skjoldbruskkirtelsygdom, hjernesygdom eller lidelse i centralnervesystemet, vil dit barn have brug for medicin til at behandle tilstanden.
I mellemtiden, hvis hyperaktivitet er forårsaget af følelsesmæssige lidelser, vil barnet have brug for hjælp fra en mental sundhed specialist sammen med medicin eller kognitiv adfærdsterapi.
Håndtering af hyperaktivitet kræver støtte og assistance fra mennesker omkring barnet, især familien.
Hvordan man håndterer hyperaktive børn
At klare hyperaktive børn kræver tålmodighed, så du kan kontrollere dem på den rigtige måde.
Forældre skal være opmærksomme på usædvanlig eller respektløs adfærd hos børn. Hvis det sker lejlighedsvis i visse situationer, kan dette stadig betragtes som normalt.
Men hvis dit barn synes at have svært ved at koncentrere sig i skolen og hjemme konsekvent, skal forældrene vide, hvordan de beroliger dem.
Her er nogle måder at håndtere hyperaktive børn på:
1. Hold dig væk fra ting, der forstyrrer koncentrationen
Hyperaktive børn er meget svære at koncentrere sig. Så det er meget vigtigt for forældre at skabe en behagelig atmosfære, når deres små laver deres lektier eller daglige opgaver derhjemme.
Undgå at tvinge ham til at sidde stille, da det kun vil gøre ham mere rastløs.
For at reducere distraktioner, der kan forstyrre koncentrationen, skal du placere dit barn væk fra vinduer, døre eller andet, der kan være en kilde til støj.
2. Planlæg øvelse
Fysisk aktivitet eller motion kan være en måde at balancere koncentrationen hos hyperaktive børn. Sportsgrene, der kan være en mulighed, er cykling, løb eller karate.
Dette hjælper børn til at lære at regulere energi, lære disciplin og selvkontrol.
Forældre kan også invitere dem til at deltage i et fodbold- eller basketballhold, hvor børn lærer at interagere med andre børn. Denne aktivitet er god til at finpudse dit lille barns sociale færdigheder.
3. Opret en struktureret tidsplan
Hyperaktive børn har brug for klare anvisninger og strukturerede mønstre, som de kan følge. Hvorfor det?
Årsagen er, at børn har en tendens til hurtigt at blive angste, når de ikke gør noget.
Lav derfor et enkelt og struktureret skema over aktiviteter derhjemme. Bestem for eksempel tidspunktet for at bade, spise, lege, studere, sove og børste tænder.
Tidsplaner er strukturerede og veltilrettelagte, din lilles hjerne vil lære at acceptere noget mere struktureret.
Forhåbentlig vil dette gøre ham mere rolig og mere fokuseret på at gøre noget.
4. Lav klare og konsekvente regler
Nogle forældre har deres egen måde at opdrage deres børn på. Nogle kan sætte en masse regler, nogle er mere afslappede.
Men desværre kan hyperaktive børn ikke opdrages på en afslappet måde. De har generelt brug for klare og konsekvente regler.
Derfor er det vigtigt at anvende positiv og enkel disciplin derhjemme.
Giv ros, når dit barn forstår og følger de givne regler og anvisninger.
Men når et barn overtræder disse regler, så glem ikke at give konsekvenser med klare årsager.
5. Udendørs leg
Indånding af frisk luft og fysisk aktivitet udendørs hjælper børn med at bruge deres energi til positive aktiviteter.
Aktiviteter, der kan udføres såsom camping, afslappede gåture eller vandreture .
6. Undertrykke vrede og vrede
Hyperaktive børn gør ofte forældre kede af det. Han kan vise følelser meget klart og tydeligt, hvad enten det er spænding eller pludselige vredesudbrud, når hans humør forværres.
Alligevel rådes forældre til at forblive rolige og tålmodige. Undgå at råbe af børn og give børn fysisk afstraffelse.
Husk, du vil lære dem at være roligere og mindre aggressive, ikke?
Hvis du råber af ham eller giver ham fysisk afstraffelse, vil dette kun gøre din lilles vrede endnu mere ude af kontrol.
For at gøre dig selv mere afslappet, prøv at tage en dyb indånding og derefter trække vejret langsomt et par gange, indtil du føler dig rolig.
8. Giv nærende mad
Nogle mennesker tror, at overdreven sukkerforbrug vil få børn til at blive hyperaktive. Dette er dog ikke tilfældet.
Indtil nu har der ikke været videnskabeligt bevist forskning om, at sukker kan få en person til at være hyperaktiv. Alligevel kan sukkerforbrug påvirke en persons adfærd.
Sukker er et simpelt kulhydrat, som let optages af kroppen, men som hurtigt kan øge og sænke blodniveauet i kroppen.
Hos børn kan dette pludselige fald i blodsukkerniveauet få dem til at blive sur, fordi kroppen ser ud til at mangle energi, og kroppens celler sulter.
Det er det, der faktisk gør den lilles adfærd og humør ustabil.
Derfor er det vigtigt for forældre at være opmærksomme på deres børns kost i forhold til deres daglige ernæring.
Fyld dit ernæringsindtag med afbalanceret ernæring fra frugt og grøntsager. Undgå desuden også forarbejdede fødevarer til børn.
Svimmel efter at være blevet forælder?
Kom og vær med i forældrefællesskabet og find historier fra andre forældre. Du er ikke alene!