For mænd er sund sæd en af faktorerne, så parret kan blive gravid. Det betyder, at du ikke har fertilitetsproblemer, så du kan hurtigt blive gravid. Selvom det skal undersøges direkte af en læge, skader det aldrig at finde ud af, hvordan karakteristikaene for fertil og sund sæd er nedenfor.
Hvad er kendetegnene ved sunde sædceller?
Som du allerede ved, er sæd nødvendig for at fuldføre befrugtningsprocessen.
Hvis kvinder har en fertil cyklus, så er det, mænd skal være opmærksomme på, god, sund og frugtbar sæd eller sæd.
Citeret fra Mayo Clinic, ikke alle mænd har karakteristika for god eller sund sæd. Dette skyldes, at mange faktorer påvirker sædsundheden, såsom livsstil.
Hvis den ikke tages ordentligt hånd om, kan denne tilstand udløse infertilitet hos mænd senere i livet.
Her er nogle karakteristika ved sund sæd, som du har brug for at kende:
1. Sædtal
Sædtal er en af de ting, der bestemmer kvaliteten og egenskaberne for sund sæd.
Normalt har sunde og fertile sædceller normalt et tal over 15 millioner pr. millimeter sæd eller sæd.
Det kan siges, at sund sæd betyder at have tilstrækkelige mængder, så den har en stor chance for at befrugte et æg.
Hvis sæden er for få end minimumsantallet, eller der ikke kommer sæd ud, er chancerne for graviditet hos parret også tilbøjelige til at være lave.
2. Spermbevægelse
Det næste kendetegn ved sund sæd er sædens bevægelse eller bevægelighed.
I artiklen publiceret i Mayo Clinic forklares det også, at for at kunne befrugte et æg med succes, skal sædceller kunne bevæge sig ved at svømme ind i en kvindes livmoder.
Din sæd vil blive klassificeret som sund eller fertil, hvis mindst 40 % af sæden kan svømme godt.
Sædceller er normalt i stand til at bevæge sig hurtigt og svømme gennem livmoderhalsen, livmoderen og æggelederne for at nå ægget.
Denne egenskab ved god og fertil sæd kaldes sædmotilitet.
Hvis sædbevægelsen er langsom eller dårlig, kan det faktisk være et tegn på, at du har usund sæd.
3. Sædstruktur
Ydermere er det karakteristiske ved sunde sædceller strukturen eller morfologien af selve sæden.
Sædceller har generelt en hovedstruktur med en oval form og en lang hale, når de ses gennem et mikroskop.
En komplet og perfekt sædstruktur er et tegn på, at du har sædkvalitet af god kvalitet.
Derudover understøtter normal sædstruktur også smidighed og evnen til at svømme i livmoderen.
Derfor kan sædcellerne mødes og befrugte ægget, så der opstår graviditet.
Hvis strukturen af din sæd ikke er perfekt, kan det skyldes en sædsygdom eller en usund.
4. Sædvæske
Sjældent hørt, likvefaktion kan også bruges som en måde at bestemme god sædkvalitet.
Likvefaktion er sædcellens evne til at ændre sig fra en gel til en væske.
Sæd eller sæd kan sædvanligvis ved stuetemperatur smelte fra en tyk form på omkring 15-20 minutter.
Sperm, der ikke tøer op i løbet af denne tid, vil have svært ved eller ude af stand til at svømme hen til ægget.
Derfor bør en egenskab ved sund sæd ikke ignoreres, hvis du ønsker at befrugte et æg, så graviditet opstår.
5. Sperm pH-niveauer
Den næste funktion er at vide, at pH-niveauet også kan være et benchmark for sunde og frugtbare sædceller.
Sædceller af god kvalitet har generelt et pH-niveau på omkring 7,2-7,8 aka alkalisk.
Lave sæd-pH-niveauer kan indikere en infektion i de mandlige organer.
6. Mængden af sæd under ejakulation
Mængden af sæd eller sæd, der produceres under ejakulation, ser også ud til at være et kendetegn ved sund sæd.
Man siges at have frugtbar sæd, hvis man er i stand til at producere omkring 2-5 ml sæd i én udløsning.
På den anden side, hvis sæden, der kommer ud, er under den normale mængde, er det meget sandsynligt, at du har et helbredsproblem med prostatakirtlen.
Et overskydende sædtal kan dog også indikere en sædkoncentration, der er for flydende.
Ud fra nogle af de ovennævnte karakteristika for fertil sæd, skal du bemærke, at for at sikre, at dette ikke kan ses med det blotte øje.
Hvis du vil vide mere detaljeret, bør du konsultere en læge eller lave en undersøgelse i et særligt laboratorium.
Oprethold en sund sædkvalitet
Ikke kun kvinder, mænd skal også være opmærksomme på kroppens tilstand, hvis de vil planlægge en graviditet.
Faktisk, hvis fertilitetsproblemer kommer fra usund sæd, vil det være sværere at overvinde. Der skal udvises særlig omhu, så problemet bliver løst.
Før du fortryder og det er for sent, skader det aldrig at ændre din livsstil.
Her er måder, du kan gøre for at bevare kvaliteten og få karakteristika for sund sæd:
1. Prioriter en sund kost
Hvis du vil bevare sædkvaliteten, ville det være bedre, hvis du og din partner opretholder en sund kost.
Du kan starte med at spise en række forskellige fiberholdige fødevarer såsom grøntsager og frugt.
Begge typer fødevarer er også rige på antioxidanter, som er gode for kroppens sundhed.
At lave en bestemt sund kost i henhold til kroppens tilstand kan også hjælpe med at opretholde sunde sædcellers egenskaber. Undgå fed og fastfood.
2. Håndter stress
Det næste skridt, du kan tage for at forbedre sædkvaliteten for at forblive sund og god, er at håndtere stress.
Du behøver ikke trække i presset, for det kan udløse stress.
Problemet er, at overdreven stress kan forstyrre arbejdet med hormoner, der producerer sædceller og mindsker seksuel ophidselse.
Derfor skader det aldrig at lave aktiviteter, som du kan lide for at lindre stress og genoprette lykkefølelser.
3. Undgå alkohol og cigaretter
For at have sunde sædkarakteristika, prøv at undgå alkohol, som kan påvirke din fertilitet.
Årsagen er, at alkohol kan påvirke hormonet testosterons arbejde, så det kan reducere sædarbejdet.
Derudover skal du undgå at ryge, fordi der kan være en indflydelse, rygning har på fertiliteten.
Især når du og din partner gennemgår promil. Cigaretrøg kan påvirke programmets succes på grund af det giftige indhold i det.
Prøv at undgå begge dele for at få sundere sæd.
4. Sport
Den måde, du kan gøre for at have sunde sædkarakteristika, er at være flittig til at træne.
Træn regelmæssigt, men overdriv det ikke. Motion kan forbedre sædkvaliteten med hensyn til struktur, mængde og bevægelse.
Ikke nok med det, træning kan også tabe sig på samme tid.
Overskydende fedtceller kan reducere sædceller og andre fertilitetsproblemer.
Undgå anstrengende fysisk aktivitet, fordi det kan øge stresshormoner og forringe sædkvaliteten.
Hvis du er nysgerrig efter, om du har karakteristika for fertil sæd som ovenfor, skal du ikke være bange for at konsultere en læge for yderligere undersøgelse.