Blandingen af citron- og honningdrikke er ganske kendt i udlandet som en sund livsstil. Blandingen af de to menes at have mange fordele, hvoraf den ene er som en booster af immunsystemet.
Hvad er fordelene ved at drikke honning og citron om morgenen?
Selvom der ikke er nok forskningsbevis, har fordelene ved disse to ingredienser været udbredt i lang tid. Her er en række fordele, som mange mennesker tror?
- Tabe sig. Hvem bliver ikke fristet af disse fordele? At drikke honning og citron om morgenen menes at ødelægge fedt. Men indtag ikke kun disse to ingredienser. For at føle os mere nyttige, er vi stadig nødt til at anvende en sund kost.
- Forebyg urinvejsinfektioner. Honning har antibakteriel funktion og kan dræbe bakterier, der forårsager infektion. Derfor er blandingen af de to i stand til at rense urinvejene.
- Rens leveren for toksiner. Når vi drikker forskellige stoffer og alkohol, skal leveren arbejde hurtigere. Denne tilstand kan skade dens funktion i fremtiden. Derfor skal leveren renses for at forhindre sygdom. At drikke en blanding af citron og honning kan hjælpe med at rense toksiner.
- Renser fordøjelseskanalen. Blandingen af disse to ingredienser fungerer som et detox-værktøj, fordi honning har antibakteriel funktion.
- Gør kroppen ikke let at blive syg. Indholdet af disse to ingredienser menes at gøre kroppen friskere, fordi det kan øge kroppens immunitet.
Er fordelene ved honning og citron blevet bevist?
Citroner indeholder bioflavonoider, som er antioxidanter. Citron kan også bruges til at behandle hoste og forkølelse, høreproblemer og nyrestenproblemer. Patienter med nyresygdom anbefales at drikke citron, fordi det kan øge citronsyre i urinen. Derudover kan det at drikke citron glatte vandladningen.
Mens honning har lige så mange fordele som citron. At drikke honning hver dag kan gøre kroppen sundere og friskere. Honning er også kendt for at have fordele til at kurere allergier, hoste, astma, diarré og andre fordøjelsesproblemer. Selv honning kan bruges til ekstern behandling, såsom hudproblemer eller hud, der føles varm.
Selvom disse to ingredienser er kendt for at have mange fordele, er der ikke nok forskningsbevis, der nævner fordelene ved begge, når de tages sammen. Derudover, selvom det har mange fordele, er det stadig tilrådeligt at indtage en blanding af disse to ingredienser i moderate mængder og ikke overdrevent.
Derudover har der ifølge ernæringsekspert Naini Setalvad, citeret af The Health Site, ikke været nogen forskning, der siger, at citron og honning kan tabe sig.
Hvordan indtager man det sikkert?
Selvom flere undersøgelser ikke har bevist dens effektivitet tilstrækkeligt, har det også mange fordele, hvis de to indtages separat. Du kan tage dette sammenkogt om morgenen, så længe du ikke har mave- eller tarmproblemer. Fordi citron er en af de frugter, der kan irritere maven.
Sådan indtager du en citron- og honningblanding. Tag et glas varmt vand, og tilsæt derefter en teskefuld honning og en halv citronskive. Indtag ikke disse to ingredienser sammen med kaffe og te for at opretholde din maves tilstand.
Held og lykke!