Er du nogensinde vågnet om morgenen med en bitter eller sur smag i munden? Selvom der er forskellige årsager til en bitter smag i munden, opstår generelt bitter mund på grund af øget mavesyre eller en bivirkning ved at tage medicin. Ikke nok med det, dårlig mund- og tandhygiejne viste sig også at være en stor bidragyder til denne tilstand.
Fremkomsten af en bitter smag i munden vil forårsage ubehag og reducere appetitten. Men bare rolig, der er flere naturlige måder, der menes at være effektive til at overvinde en bitter mund. Nysgerrig efter at prøve?
Forskellige naturlige måder at overvinde bitter mund
1. Gurgle bagepulveropløsningen
Bagepulver kan faktisk hjælpe med at neutralisere den bitre smag i din mund. Det anbefales af National Cancer Institute. For at gøre dette skal du opløse 1/4 tsk bagepulver og 1/2 tsk salt i en kop varmt vand. Skyl derefter munden med vandet og skyl med rent vand bagefter.
2. Spis citrusfrugter
At spise appelsiner eller citroner kan hjælpe med at fjerne den bitre fornemmelse fra din mund. For de fleste mennesker anses denne metode for at være effektiv, hvis du har en dårlig smag i munden på grund af at tage visse stoffer eller er gravid. Dette sker, fordi den syrlige smag af citrusfrugter kan hjælpe med at stimulere din smagssans.
3. Børstning af tungen
Forsigtigt at børste eller rense din tunge vil hjælpe med at slippe af med den bitre smag i din mund. Årsagen er, at tungen også kan være en rede for vækst af bakterier udover tandkød og tænder. Nå, ophobning af bakterier i smagsløgene på tungen vil få munden til at lugte dårligt og føre til andre mund- og tandsundhedsproblemer.
Men husk, sørg for at børste din tunge med en speciel tungerenser. Ikke med en tandbørste.
4. Oprethold en god mundhygiejne
Udover de forskellige måder, der er nævnt ovenfor, er opretholdelse af en god mundhygiejne også en effektiv måde at forhindre opbygning af bakterier på og samtidig hjælpe med at slippe af med den dårlige smag i munden.
Denne vane er nem at gøre. Du skal blot børste dine tænder to gange om dagen, når du vågner om morgenen og inden du går i seng. Derudover, glem ikke at lave rutine tandtråd tænder regelmæssigt mindst én gang om dagen.
5. Andre måder
Nogle andre naturlige måder, der kan hjælpe med at slippe af med den bitre smag i din mund inkluderer:
- Mange drikker. Dette gøres for at reducere syreniveauet i din mave og skylle toksiner ud af din mund.
- Tyg sukkerfrit tyggegummi med appelsinsmag el pebermynte efter at have spist krydret mad.
- Tyg mindst en teskefuld nelliker eller kanel.
- Begræns forbruget af fed, olieholdig, sur og krydret mad, der kan få mavesyren til at stige.
- Tag mindre portioner mad, tyg maden grundigt og spis langsomt.
- Undgå koffein, cigaretter og alkohol.