Tandhuler aka caries ( hulrum ) er et af de mest almindelige sundhedsproblemer. Alle kan opleve huller, hvad enten det er babyer, børn, voksne, til ældre.
Nogle mennesker tror måske, at kun den mund, der ikke er renset, er årsagen til denne tilstand. Lad os se nærmere på de forskellige årsager til hulrum nedenfor.
Hvorfor får tænder huller?
Den mest almindelige årsag til hulrum er plak. Plak er et tyndt, klæbrigt lag dannet af madrester, spyt og millioner af bakterier.
Når du spiser og drikker, men sjældent renser din mund, opbygges plak på overfladen af dine tænder. Bakterier, der lever i plak, vil derefter formere sig og producere syre.
Denne syre vil fortsætte med at erodere det yderste lag af tanden (emaljen), indtil den til sidst danner et hul.
Hullets størrelse afhænger af mængden af plak, der har samlet sig på tandoverfladen. Hvis hullet er lille eller blot ved at blive dannet, mærker du måske ikke noget.
Huller eller hulrum starter småt og bliver gradvist større, når de ikke plejes ordentligt. Fraværet af smerter i begyndelsen gør dig uvidende om dette tandproblem.
Det er dog en anden historie, når hullet bliver større. Du kan opleve hyppigere dunkende smerter i tandens problemområde.
Det voksende hul gør også din tand mere udsat for infektion eller endda falde ud (dateret).
Forskellige årsager til hulrum
Der er mange årsager til huller. Lige fra daglige vaner til mere alvorlige medicinske tilstande.
Generelt omfatter flere faktorer, der forårsager hulrum:
1. Sjældent børster tænder
Snavset mund og tænder er hovedårsagerne til plak. Ud over tændernes overflade kan der også dannes plak mellem tænderne og under tandkødskanten.
Hver dag vil plak blive ved med at dannes, hvis du ikke er flittig til at børste tænder. Plak rådner til sidst, hvis den får lov til at fortsætte med at akkumulere. Som følge heraf vil dine tænder være mere udsat for huller i tænderne.
Derfor er det vigtigt for dig at passe på dine tænder og mund hver dag. Børst dine tænder to gange om dagen, om morgenen efter morgenmad og om aftenen før sengetid. Sørg dog også for at gøre det med den korrekte børsteteknik, ja.
Børst dine tænder i en langsom og blid cirkulær bevægelse. Skrub ikke for hårdt, da det vil beskadige tandemaljen.
2. Sød mad og drikkevarer
Alt sødt er lækkert og fristende. Men vidste du, at sukkerholdige fødevarer og drikkevarer er årsagen til huller? Ja, det skyldes, at sukkerholdige fødevarer og drikkevarer er lækker mad til bakterierne i munden.
Disse bakterier vil tære på resterne af sukker knyttet til tandoverfladen og producere syre. Denne syre vil blandes med spyt, som så danner plak på overfladen af tænderne.
Plak, der får lov til at samle sig, vil erodere laget af tandemalje, hvilket med tiden forårsager huller.
Det oprindeligt lille hul kan udvide sig ind i det indre lag af tanden (dentin) og endda ind i pulpen. Pulpen er den dybeste del af tanden, der er fyldt med nerver og blodkar.
Når hullet har nået denne del, så vil du føle en ulidelig smertefornemmelse. Faktisk vil dine tænder gøre ondt, når du bruger dem til at tygge mad.
Du behøver ikke helt at stoppe med at spise sukkerholdige fødevarer og drikkevarer, fordi din krop stadig har brug for sukker til energi. Du behøver kun at begrænse portionen og hyppigheden af indtagelse af søde fødevarer hver dag.
Du kan også stimulere spyt til at give dine tænder mineraler ved at tygge tyggegummi.
Vælg sukkerfrit tyggegummi, kombineret med grøntsager og frugter for at stimulere spytproduktionen for at slippe af med madrester på tænderne.
For at opfylde mineraltænderne kan du prøve fødevarer som ost, yoghurt og andre mejeriprodukter. Disse fødevarer er høje i calcium og fosfat for at styrke tænderne.
Selvfølgelig er yoghurt det rigtige valg til mellemmåltider sammenlignet med andre søde fødevarer. Til drinks kan du skifte til grøn eller sort te for at reducere bakterier i munden. Men husk, teen er ikke blandet med sukker.
Sørg for også at være flittig til at rense tænder og mund ordentligt efter at have spist søde sager. På den måde vil du undgå opbygning af plak, der forårsager huller.
3. Sur mad og drikke
Den høje frekvens af eksponering for syre i mundhulen bevirker, at mineralerne i tænderne går hurtigere tabt, og starter dannelsen af huller.
Nogle eksempler på syreeksponering omfatter indtagelse af læskedrikke, energidrikke, frugtjuice, pempek (og dens bouillon) og citronsaft.
I tilfælde af at forebygge huller på grund af sure fødevarer og drikkevarer, hvad der kan gøres, er at reducere hyppigheden af forbrug, især pempek sauce og citronsaft.
Efter at have indtaget syren, vent cirka 40 minutter, og børst derefter dine tænder med fluortandpasta. At øge forbruget af mineralvand til 2 liter om dagen kan også holde pH i mundhulen normal.
4. Rens ikke dine tænder med tandtråd
Rutinemæssig børstning alene er ikke nok til at rense tænder. Ofte skal du fortsætte med tandtråd (trådtråd ).
Det meste af plak, der forårsager huller, samler sig mellem tænderne. Derfor kan tandtråd hjælpe effektivt med at rense mellem tænder, der er svære at nå med tandbørstehår.
Vær også opmærksom på, hvordan du bruger tandtråd. Indfør tandtråden mellem tænderne og skrab den forsigtigt. At trække og gnide tandtråden for hårdt kan faktisk skade tandkødet.
5. Mundtørhed
Vidste du, at mundtørhed også kan give huller? Mindre spytproduktion kan forårsage mundtørhed. Faktisk er spyt vigtigt for at holde munden fugtig, mens du renser madrester og plak fra tænderne.
Forbindelser i spyt hjælper også med at bekæmpe syrer produceret af bakterier. Det er derfor, at mundtørhed kan øge risikoen for mundproblemer, lige fra følsomme tænder, huller og så videre.
En effektiv måde at forhindre mundtørhed på er at drikke masser af vand. Anbefaling fra Institut for Medicin ved de nationale akademier viser, at det gennemsnitlige drikkevandsindtag for kvinder er 2,7 liter og 3,7 liter for mænd hver dag.
Alles væskebehov kan være forskellige afhængigt af deres alder og daglige aktiviteter.
Eksperter råder dog alle til straks at drikke, når de føler sig tørstige. Tørst er et naturligt signal om, at din krop giver fra sig, når du er dehydreret.
Nogle mennesker kan være tilbageholdende med at drikke vand, fordi de ikke kan lide smagen af det. Hvis du er en af dem, kan du komme uden om det ved at tilføje stykker frisk frugt.
Udover at være sundere, er denne metode også effektiv til at få dig til at drikke mere vand.
6. Aldersfaktor
Børn og ældre er den gruppe af mennesker, der er mest modtagelige for hulrum. Hos ældre har kroppens stofskifteprocesser en tendens til at blive langsommere med alderen.
Dette gør ældre mennesker (ældre) mere udsatte for at opleve forskellige helbredsproblemer, herunder hulrum.
En række lægemidler, som bliver taget regelmæssigt af ældre, kan også hæmme spytproduktionen og forårsage mundtørhed. For ikke at nævne indflydelsen af livsstil under ungdommen, såsom rygning og hyppig indtagelse af alkohol, kan også udløse huller i tænderne i alderdommen.
Mens de for børn er i denne alder glade for at spise søde fødevarer. Uanset om det er is, slik, chokolade, kage eller en sød drink.
Desværre er hobbyen med at spise søde fødevarer ofte ikke ledsaget af god tandpleje. Som et resultat er børn også tilbøjelige til at få huller i tænderne i en tidlig alder.
Forældrenes rolle er nødvendig for at tage sig af børns tand- og mundsundhed. Fra en tidlig alder skal du sikre dig, at børn bliver undervist i, hvordan de plejer deres tænder korrekt.
Glem ikke at tage dit barn til tandlægen regelmæssigt, da de første mælketænder dukker op.
7. Placering af tænder
Årsagen til udseendet af huller, som du måske aldrig tror, er placeringen af tænderne. I de fleste tilfælde er huller mere almindelige i de bagerste tænder, nemlig kindtænderne og præmolarerne.
De bagerste tænder har mange riller og sprækker, så madrester sidder ofte fast der. Derudover har området af de bagerste tænder også en tendens til at være sværere at nå med en tandbørste.
Selvom du er flittig til at børste tænder hver dag, betyder det ikke, at bagsiden af dine tænder børstes rent.
For at alle hjørner af dine tænder er sikret rene, skal du være flittig med at besøge tandlægen for at rense plak og tandsten regelmæssigt. Læger anbefaler normalt at rense plak og tandsten med skaleringsmetoden hver 6. måned.
Denne procedure er effektiv til at fjerne plak, der forårsager huller i områder af tænderne, som er svære at nå med en tandbørste.
8. Sove med en flaske mælk
Små børn er meget nemme at falde i søvn, mens de stadig spiser med flaske. Men denne ene vane kan faktisk skade dit lille barns tænder, der lige er vokset og forårsage huller.
Sukkeret i mælk kan holde sig til en babys tænder i lang tid. Dette sukker vil derefter blive omdannet til syre af bakterier i munden.
Overfladen af tænderne, der konstant udsættes for syre, vil erodere og huller.
For at din baby er fri for denne risiko, skal du være omhyggelig med at tørre dit barns gummer og tænder, efter at de har drukket mælk. Sørg også for at rense din lilles tænder og tandkød, inden han falder i søvn.
9. Visse sygdomme
Kilde: Meget godt Mennesker, der har en historie med sure opstødssygdomme, såsom GERD, har høj risiko for huller i tænderne. GERD (mavesyrerefluks) får mavesyre til ofte at flyde op i spiserøret til munden.
Tja, kombinationen af mavesyre med syre produceret af bakterier i munden kan erodere emalje og dentin. Hvis den får lov til at fortsætte, kan denne tilstand forårsage følsomme tænder og huller i lang tid.
Anoreksi og bulimi kan også give huller i tænderne. Begge disse sygdomme påvirker produktionen af spyt i munden.
Dette giver dig mulighed for at opleve tør mund, som er udløseren og årsagen til huller.