Overnight havregryn er en måde at servere havregryn på uden at skulle tilberede det. I stedet for at koge havregryn på komfuret eller i mikrobølgeovnen, kræver denne metode kun, at ingredienserne står natten over. Hvad er skabelsen af havregrynsopskrifter natten over?
Sund og nem opskrift på havregryn natten over
For at tilberede havregryn natten over behøver du kun at opbevare havregryn natten over i køleskabet en nat for at tilføje en frisk og lækker smag, når den spises om morgenen.
Dette vil gøre konsistensen af havregryn kogt på komfuret anderledes end havregryn, der har stået natten over. Overnight havregryn har tendens til at have en tættere tekstur og er mere cremet når de spises.
Nedenfor er 4 nemme opskrifter på havregryn natten over.
1. Klassisk Overnight Havregryn
Nødvendige materialer:
- kop yoghurt græsk , eller almindelig yoghurt
- kop instant havregryn
- 5 spsk frisk komælk
- 1 spsk chiafrø ( Chia frø )
- teskefuld vaniljeekstrakt
- knivspids salt
- 2 spsk honning
Hvordan laver man
- Bland alle ingredienserne i en skål, og rør rundt, indtil det er jævnt fordelt
- Dæk til og lad stå i 4 timer i køleskabet. Det er bedre at lade det stå natten over og indtage det om morgenen.
2. Overnight havregryn chokolade banan
(Kilde: www.shutetterstock.com) Nødvendige materialer:
- kop yoghurt græsk almindeligt
- kop havregryn
- 5 spsk frisk komælk eller sojamælk
- 1 spsk chiafrø ( Chia frø )
- teskefuld vaniljeekstrakt
- En knivspids salt og 2 spsk honning
- 1 banan, kan moses eller skæres i runde stykker
- 2 spsk chokoladechips eller rosiner
Hvordan laver man
- Kombiner og bland alle ingredienser i en skål, undtagen bananer og chokoladechips.
- Dæk til og lad stå i 4 timer i køleskabet. Det er bedre at lade det stå natten over.
- Du kan drysse bananer eller chokoladechips og rosiner som toppings når du vil spise det om morgenen.
3. Opskrift med jordbær ost
(Kilde: www.shutterstock.com) Ingredienser, der skal tilberedes:
- kop almindelig yoghurt
- kop instant havregryn
- 5 spsk komælk eller sojamælk
- 1 spsk chiafrø ( chia frø )
- teskefuld vaniljeekstrakt
- knivspids salt
- 2 spsk honning
- kop hakkede friske jordbær
- 3 spsk flødeost
- 4 tsk presset citron
Hvordan laver man
- Bland og rør alle ingredienser i en skål, undtagen de hakkede jordbær.
- Dæk til og lad stå i 4 timer i køleskabet. Det er tilrådeligt at lade det stå natten over og indtage det om morgenen.
- Du kan drysse kolde jordbær som toppings når du vil spise det om morgenen.
4. Opskrift med mango, æble og ananas
(Kilde: www.shutterstock.com) Nødvendige materialer:
- kop yoghurt græsk almindeligt
- kop havregryn
- 5 spsk frisk komælk eller sojamælk
- 1 spsk chiafrø ( Chia frø )
- teskefuld vaniljeekstrakt
- En knivspids salt og 2 spsk honning
- 1 spsk mango skåret i små tern
- 1 spsk æble skåret i små tern
- 1 spsk ananas skåret i små tern
Hvordan laver man:
- Kombiner og bland alle ingredienser i en skål, undtagen den hakkede frugt.
- Dæk til og lad stå i 4 timer i køleskabet. Det er bedre at lade det stå natten over.
- Du kan drysse kold hakket frugt som toppings når du vil spise det om morgenen.