Hæmorideheling (hæmorider) er ikke nok kun at stole på stoffer. Du bør også ændre usunde vaner. Overvej derfor hæmoridetabuerne sammen med mad til hæmorideramte.
Mad tabuer, når hæmorider
Det er ofte blevet bevist, at mad og drikkevarer, der indtages på daglig basis, kan have en effekt på dit helbred. Hvad der indtages vil bestemme formen og arten af den afføring, der udskilles fra kroppen.
Føles afføringen hård og svær at passere, vil du selvfølgelig blive opfordret til at skubbe hårdere og længere.
Som følge heraf vil blodgennemstrømningen også blive forstyrret, så det til sidst samler sig i blodkarrene nær anus og forårsager hævelse der. Denne hævelse er det, der får dig til at føle smerte eller kløe, når du sidder og har afføring.
Af denne grund bør du undgå fødevarer, der kan gøre det svært for dig at få afføring. Her er de typer fødevarer, der er tabu under hæmorider.
1. Fiberfattige fødevarer
Nogle fødevarer, såsom kartofler, hvidt brød og kød (især dem, der gennemgår en lang proces, såsom pølse og skinke) har et lavt fiberindhold.
Disse fødevarer kan gøre afføring sværere og sværere at passere, til sidst vil du føle smerte under afføring.
Når hæmorider og forstoppelse, blev trykket på blodkarrene omkring anus forstørret. Størrelsen på afføringen bliver større, teksturen bliver også hårdere.
Når du forsøger at passere den, kan afføringen gnide mod de hævede blodkar. Ud over at forårsage smerte, kan hæmoride klumper også briste.
2. Mad med højt saltindhold
Udover at undgå mad med lavt fiberindhold, bør du også undgå fødevarer med højt salt- eller natriumindhold.
Fordi salt er vandbindende, så det vil forårsage mere pres på blodkar, herunder vener. Som et resultat forværres din hæmoridetilstand endda.
3. Fed mad
Fed mad er også et tabu, når man får hæmorider. Fedt er længere om at blive fordøjet af kroppen end andre næringsstoffer.
Derfor vil fed mad få fordøjelsen til at arbejde hårdere og kan øge risikoen for mavesmerter og gøre hæmorider værre.
Undgå at spise kød, lever, kylling, fisk, æg eller forskellige fødevarer stegt i olie eller smør.
4. Strygejern
Tilsyneladende kan det at tage jerntilskud også forårsage forstoppelse. Hvis forstoppelse stadig mærkes, når du oplever hæmoridesymptomer, så vil det mærkede ubehag vare længere.
5. Krydret mad
Umiddelbart vurderes krydret mad at kunne fungere som afføringsmiddel og gøre afføringen mere smidig. Krydret mad kan dog stadig irritere maven og forværre fordøjelsessystemet.
Krydret mad vil også øge smerten og den brændende fornemmelse, når du har afføring, når du har hæmorider.
For at undgå ting, der ikke er ønskværdige, bør du ikke spise krydret mad, såsom mad, der er blandet med meget chili eller peber.
6. Alkohol
Ikke kun mad, alkoholholdige drikkevarer er også tabu under hæmorider. Især hvis du drikker det i store mængder, kan påvirkningen du opleve forstoppelse.
Alkohol i sig selv indeholder koffein, som kan tilskynde dig til at fortsætte med at tisse. Jo mere du tisser, jo mindre væske er der i din krop.
Faktisk er der brug for væske til kroppen for at bevare afføringens tekstur, så den forbliver blød, så den er nem at udstøde.
Alkohol kan også forstyrre ydeevnen af de forbrugte stoffer. Det er derfor, du er strengt forbudt at drikke alkohol, mens du er på medicin.
Så hvilken mad til hæmoridepatienter?
Som allerede forklaret, er en af de vigtigste nøgler til at lindre hæmorider, som du oplever, selvfølgelig at spise fiberfødevarer. Der er to typer fibre, nemlig opløselige fibre og uopløselige fibre.
1. Opløselig fiber
Denne fiber er klæbrig og blød, som en gel, så den kan absorbere vand. Dette gør afføringen blødere, velformet og nem at passere gennem anus, når den udstødes. Du, der indtager meget af denne type fibre, vil undgå forstoppelse.
Du som har hæmorider skal have det meget svært ved afføring (forstoppelse). Derfor kan fødevarer, der indeholder masser af fibre som denne, mindske den forstoppelse, du mærker, og mindske den irritation, der opstår, når du tisser.
2. Uopløselige fibre
Denne type fibre har egenskaber, der ikke er opløselige i vand, så de nedbrydes ikke direkte i tarmen og absorberes direkte i blodbanen, der strømmer ind i fordøjelsessystemet. Det hjælper med at vedligeholde fordøjelsessystemet, da det balancerer kemikalierne i tarmene.
Fødevarer med højt fiberindhold har normalt begge typer fibre sammen. At spise for mange fiberrige fødevarer for hurtigt er heller ikke godt for helbredet. Fordi din mave vil føles fuld og lettere at passere gas.
Derfor rådes du også til at indtage rigeligt med væske for at balancere fibrene.
Baseret på næringsstoftilstrækkelighedsraten har kroppen under normale forhold brug for omkring 37-38 gram fibre om dagen for personer i alderen 18-50 år.
Hvis du har hæmorider, skal du kontakte din læge for at få den mængde fibre, du har brug for om dagen i henhold til din tilstand.
Du kan få fiberindtag ved at spise fødevarer som nødder, frø, grønne grøntsager som spinat og grønkål og frugter som bær eller andre frugter, der indeholder masser af vand såsom vandmelon.
Vaner, der er tabu, når hæmorider
Udover mad er der nogle vaner, du ikke bør gøre for at fremskynde din heling.
1. Forsinket afføring
Denne vane kan virke triviel, men den kan faktisk påvirke tarmaktiviteten. Når du holder afføring, kan afføringen blive hård og tør, hvilket gør den svær at passere.
Hvis det er tilfældet, vil du til sidst presse hårdt og længe, til sidst vil symptomerne på hæmorider blive værre.
Du skal også være forsigtig, hvis den type hæmoride, du oplever, er en indre type, hvor klumpen er placeret inden for væggen af anus. At belaste for hårdt kan skubbe klumpen ud og forårsage øget smerte.
2. Bruger for lang tid på badeværelset
Afholdenhed, når den næste hæmoride sidder for længe på badeværelset. Måske nogle af jer ofte spiller mobiltelefoner eller læser bøger, mens de gør afføring.
Ubevidst får denne vane dig til at bruge mere tid på badeværelset. Faktisk kan det at sidde for længe på toilettet lægge ekstra pres på blodkarrene omkring anus. Som følge heraf er du i fare for hæmorider.
3. Doven til at bevæge sig
Hvem kan ikke lide at bruge tid på at sidde eller sove på en behagelig madras? Desværre er denne aktivitet også et tabu, når man har hæmorider.
Manglende kropsbevægelse kan bremse arbejdet i organerne i den, herunder organer i fordøjelsessystemet.
Begynd derfor at leve mere aktivt ved at lave flere aktiviteter, der involverer kropsbevægelse og energi. Du kan også lave let motion såsom kortdistanceløb eller prøve yoga.
4. Rygning
Det er ofte kendt, at rygning ikke er en god vane for dit helbred. Det viser sig, at ikke kun har en dårlig indvirkning på hjerte- og lungesundheden, rygning kan også have en indvirkning på de hæmoridesymptomer, som du føler.
Rygning kan reducere funktionen af blodkar, herunder de kar omkring anus, der allerede er problematiske. Derfor er rygning et tabu, som skal overholdes, hvis man ikke ønsker, at symptomerne på hæmorider forværres.
5. Analsex
Analsex er det sidste tabu, der bør undgås, når hæmorider. Denne seksuelle aktivitet kan forårsage friktion på hæmorideklumpen, så det kan forværre symptomerne.
Faktisk kan hæmoride klumper også briste, og det vil øge risikoen for infektion.
Så du bør diskutere din tilstand med din partner. På den måde kan du og din partner vælge sexstillinger, der er sikrere og mere behagelige at lave, når I får hæmorider.