Som kommende mor, især hvis det er første gang, du skal føde, er der selvfølgelig en forvirring omkring forberedelse til fødslen. Selvom du går ind i slutningen af tredje trimester, er der nogle forberedelser til fødslen, du skal gøre.
Omhyggelig forberedelse til fødslen vil gøre dig roligere, når du nærmer dig dagen for barnets fødsel. Så det er bedst, hvis du noterer dig, hvilke fødselsforberedelser du skal lave, og ordner dem i god tid inden tiden kommer.
Forberedelser til fødslen, der skal gøres
Fødselsforberedelse er mere end bare at proppe alt i din hospitalstaske. Tricket er at dele tingene ned og forberede sig i separate kategorier.
Ved at arrangere og lave de rigtige fødselsforberedelser vil du ikke føle dig overvældet. Du kan sætte kryds ved hvert punkt på denne liste, eller bare bruge det som en vejledning.
Gør hvad der føles rigtigt for dig i denne forberedelse til fødslen.
Det er okay at uddelegere nogle af opgaverne til din partner eller familiemedlem for at hjælpe med at lette din byrde på din liste over forberedelser til fødslen.
Her er fødselsforberedelser, der ikke bør gå glip af:
1. Find ud af information om fødselsprocessen
Sørg for på forhånd at have lært, hvordan fødselsprocessen vil være, både normal fødsel og fødslen med kejsersnit.
Især hvis det er din første oplevelse med at føde, bør du finde ud af meget om fødslen og tegnene på fødslen.
Spørg lægen, del med venner, der har født, for at finde pålidelig information fra internettet kan hjælpe dig med bedre at forstå den virkelige fødselsproces.
Ved at forstå processen, vil du være meget roligere og klar, når din D-dag kommer.
2. Sæt tid af til "mig-tid" for at forberede sig på veer
Det er naturligt at føle sig angst, når leveringsdagen ankommer. Lad dog ikke stresset ved det forberedende arbejde ødelægge dit helbred.
Forbered dig selv ved at tage prænatale klasser eller lave graviditetsøvelser som en måde at udfylde tiden før fødslen.
At tage prænatale klasser, lave graviditetsøvelser og lave afspændingsteknikker kan alle være måder at starte fødsel på.
En anden måde, du kan gøre, er at forkæle dig selv i en salon eller spa for at slappe af i din krop og dit sind.
Ud over at have en positiv indvirkning på dig, kan den potentielle baby i livmoderen også høste fordelene.
En stærkere mors mentalitet før D-dagen for fødslen kan hjælpe med at øge udholdenhed, mindske risikoen for fødselskomplikationer og hjælpe kroppen med at komme sig hurtigere efter fødslen.
3. Indkøb til babybehov og andre fornødenheder
Udstyr, der ser nemt ud, men som faktisk er ret vigtigt at færdiggøre for længe siden som forberedelse til fødslen eller levering, nemlig indkøb af babybehov.
Når den er gået ind i den syvende måned af graviditeten, er det tid til, at mor og partner begynder at betale for det udstyr, som den lille skal bruge efter fødslen.
Nyfødt babyudstyr omfatter normalt tøj, sko, legetøj, klapvogne og barnesenge.
Forberedelse til fødslen på denne behøver ikke at ske i en fart, men sørg for, når fødselsdagen kommer, alt din lilles personlige udstyr er tilgængeligt.
For at reducere besværet, som vil byde dig velkommen hjem senere, skal du have nok forsyninger af husholdningsartikler og babybehov.
Fra babybleer, babyvådservietter, svøbeklude, vaskeklude, flasker, specielt babyvaskemiddel, babyhåndklæder, babytøj komplet med handsker til hatte.
Forbered også håndklæder og babyudstyr til badning.
Derudover skal du også levere kompresser, smertestillende medicin, gaze til friske, tørre og frosne fødevarer som forberedelse til fødslen.
4. Forbered en vugge eller vuggestue derhjemme
Sørg for, at barnets værelse er klar inden D-dagen for fødslen.
Derudover skal tøj, babyudstyr (svøb, lagner, tæpper, pudebetræk) være rengjort og klar til at blive lagt i klargøringsposen.
Du og din partners tøj er også blevet vasket og steriliseret som forberedelse til fødslen.
Tal om, hvordan I to vil dele pligterne med at passe babyen og passe huset som forberedelse til senere efter fødslen.
Vejled også din partner om ting, der måske ikke er tydelige, såsom hvad han eller hun kan gøre for at støtte dig, når du ammer senere.
5. Klargøring af barsels- og postnatale tasker
En af moderens forberedelser inden fødslen eller fødslen, der ikke er mindre vigtig, er, at du allerede skal vide, hvem lægen skal håndtere og dens placering.
Hvilken læge du vælger, vil påvirke det sted, hvor du føder.
Når du kender placeringen, er andre fødselsforberedelser, som du bør tænke grundigt over, hvordan du kommer dertil.
Skriv telefonnummeret på det hospital eller den klinik, du vil henvende dig til som forberedelse til fødslen. Find ud af, hvad faciliteterne er, hvor du skal føde.
Som forberedelse til fødslen bør du også lave en backup-plan.
Hvis du alligevel vil være hos lægen, så find ud af, hvor lægens øvrige praksis er. Du skal dog stadig overveje afstanden mellem hospitalet og din bolig.
Hvis du virkelig ønsker at tage til et andet nærliggende hospital, så find ud af, hvem lægen normalt behandler der.
Lær også leveringsfaciliteterne og -tjenesterne at kende, så på D-dagen for din fødsel, er dine forberedelser færdige, så du ikke skal gå i panik og gider at lede efter et andet sted.
Hvis det viser sig, at du har planer om at føde i udlandet, for eksempel fordi der er arbejdskrav eller ferie med din partner, så forbered dig så godt som muligt.
Forberedelse til fødsel eller normal fødsel eller kejsersnit i udlandet, som du skal forberede, er sygeforsikring, forskellige vigtige dokumenter og det valgte hospital.
Inden du tager til udlandet, skal du konsultere en læge i Indonesien. Din læge vil hjælpe med at udarbejde de dokumenter, du måtte have brug for.
Tag for eksempel medicinske dokumenter tjekke op, referencebreve og andre vigtige data.
7. Valg af leveringsmetode
Der findes forskellige typer af fødsler, der kan tilpasses moderens forhold og behov.
Metoden eller typen af levering omfatter vaginal fødsel, kejsersnit, blid fødsel, vandfødsel, og hypnofødsel.
Faktisk kan fødestedet også bestemmes, for eksempel føder gravide på et hospital eller føder hjemme.
Valget af sted og leveringsmetode for denne mor bør konsulteres yderligere med en læge.
Lægen vil vurdere moderens krops formåen og tilstand, så hun kan give de bedste råd.
8. Tag en forberedelsestime til fødsel eller fødsel
Det er godt at øve vejrtrækningsteknikker under fødslen og afspænding i graviditetens tredje trimester med en person, der forstår dette som en bestemmelse.
Du kan også øve dig i, hvordan du skubber under fødslen for at blive mere afslappet senere.
Hvis du måske har nogle personlige spørgsmål om forberedelse til, under og efter levering, kan det hjælpe at blive involveret i en klasse som denne.
Der er alle mulige ting ved nybagte mødre, som du måske kan stille spørgsmålstegn ved, såsom vaginale forandringer, Baby blues, og nedsat sexlyst.
Så du kan få denne information, hvis du tager en graviditetstime.
Udover at få information fra træner, kan du også dele med andre mødre.
9. Formidle klager til de nærmeste personer
Det er naturligt, at mødre ofte føler sig utålmodige og ængstelige i forberedelsesperioden til fødslen eller fødslen af barnet.
For kommende mødre, der er ængstelige inden de føder et kejsersnit, er det bedre ikke at stå alene og bære denne angst.
Angst, der faktisk opstår, kan elimineres så simpelt som at chatte eller tale med andre mennesker.
Så prøv at tale med en ven, mand, forælder eller endda en sygeplejerske på hospitalet for at håndtere enhver frygt eller angst omkring fødslen.
At tale eller bare udveksle historier med venner, der er gravide, kan også hjælpe lidt.
Dette er nyttigt til at reducere virkningerne af spændinger og distrahere dit sind fra frygt.
10. Anvend positive bekræftelser på dig selv
Bekræftelser er positive ord, der kan hjælpe dig med at overvinde negative tanker, blandt andet som en mors forberedelse inden fødslen til en baby.
Ved at give positive bekræftelser til dig selv, implanterer moderen indirekte også forskellige gode forslag i sin underbevidsthed.
Dette er meget vigtigt, fordi det, du tror, kan påvirke din næste handling.
Hvis du tror på, at du kan noget, vil den tanke hjælpe, når du virkelig skal.
Når du tænker positivt og prøver at sprede en god atmosfære, vil gode ting naturligvis følge dig.
Denne teori er kendt som lov om tiltrækning og har vist sig at være gavnlig for mental sundhed.
Så det er en god idé at prøve at kontrollere dine negative følelser og erstatte dem med at sige positive ting til dig selv.
At tænke positivt midt i travlhed og bekymringer ved at være mor kan være svært, men det betyder ikke, at det er umuligt.
Langsomt men sikkert vil enhver positiv tanke, du indgyder dig selv, hjælpe dig til at blive en stærk mor.
11. Oprethold udholdenhed
Forberedelse til fødsel eller fødsel, hvad enten det er dit første barn, andet barn og så videre, kræver stadig, at du er sund og rask.
Dette skyldes, at fødselsprocessen helt sikkert kræver meget energi og kan tage lang tid.
Følgende er forberedelser inden fødslen eller fødslen for at opretholde moderens immunsystem:
- Tilstrækkelig søvn eller hvile
- Oprethold næringsindtaget fra daglig mad
- Undgå stress og forbliv afslappet
- Lav let træning, når det er muligt
Mødre kan også prøve at starte fødslen senere ved hjælp af naturlig induktion eller at spise mad for at føde hurtigt.
Naturlig induktion af fødsel er bestemt forskellig fra medicinsk induktion af fødsel.
Som navnet antyder, udføres naturlig induktion på en naturlig måde for at hjælpe med at stimulere sammentrækninger.
Men før du udfører en naturlig fødselsinduktion, er det en god idé for moderen at spørge sin læge først for at sikre dets sikkerhed.
Er det nødvendigt at barbere kønsbehåring som forberedelse til fødslen?
At tale om at forberede sig til veer eller at føde vaginalt eller ved kejsersnit kan nogle gange få dig til at have forskellige spørgsmål.
Et af spørgsmålene om moderens forberedelse til fødsel eller fødsel er, om det er nødvendigt at barbere kønsbehåringen.
Hans bedste råd, Det anbefales ikke at barbere kønsbehåring som forberedelse til fødslen eller fødslen af en baby.
Dette skyldes, at barbering af kønsbehåring kan øge infektionen efter fødslen.
Hvis det er nødvendigt, er det normalt en sygeplejerske, der hjælper dig med at barbere dit kønsbehåring på D-dagen for fødslen.
En undersøgelse offentliggjort i Journal of Hospital Infection viste, at du har større risiko for at udvikle en infektion, hvis du selv barberer dit kønsbehåring inden fødslen.
Barbering af kønsbehåring før kirurgiske procedurer såsom fødsel kan øge risikoen for infektion, hvis det ikke er gjort på en steril måde og værktøj.
Hvordan forholder faderens mentale forberedelse sig til fødslen?
Det er ikke kun mødre, der har brug for mental forberedelse før fødsel eller fødsel, uanset om det er deres første, anden eller så videre.
På den anden side har fædre også brug for god mental forberedelse udover at pakke deres eget baby-, mor- og farudstyr, som skal medbringes under fødslen.
Opgaven for kommende fædre på fødegangen vil ikke kun fungere som dokumentationssektion, men også fungere som opmuntring.
Den aura, du udsender, mens du ledsager din kone, vil have en direkte effekt på barnets og dets mors tilstand.
At være til stede som en rolig, selvsikker og opmærksom figur vil hjælpe din kone meget til at være roligere under fødselsprocessen fra start til slut.
Her er forskellige mentale forberedelser til fædre før barnets fødsel:
- Del eventuelle bekymringer, du måtte have, med din kone.
- Træn for at lindre stress.
- Åndedrætsøvelser og meditation.
- Vis far støtte til hustru.
- Vær en talsmand for konen, når hun ser hende have smerter inden fødslen.
Ægtemænd kan også støtte og berolige moderen før barnets fødsel ved at fortsætte med at følge hende ved hendes side.