At drikke is under menstruation undgås ofte, fordi det anses for farligt. Efter sigende kan koldt vand få menstruationsblodet til at størkne, så menstruationen ikke bliver jævn. Er det sandt eller er det bare en myte om menstruation? Lad os finde svaret her!
At drikke is under menstruation er virkelig farligt?
Den antagelse, der cirkulerer i samfundet, er, at det at drikke isvand kan få blodet til at størkne. Derfor er menstruerende kvinder forbudt at drikke is, så deres menstruation ikke hæmmes. Denne teori er dog ikke sand.
Isvand kan faktisk stimulere sammentrækningen af blodkar og derved reducere blødning. Dette gælder dog kun ved udvendig brug som fx når du bruger en kold kompres.
Kolde kompresser kan bruges som førstehjælp til at stoppe blødninger og lindre hævelse fra såret. Denne betingelse gælder dog ikke for blødning under menstruation.
Hvorfor? Fordi menstruationsblod ikke er blod, der opstår på grund af sår i kroppen, men fordi slimhinden i livmoderen udgydes.
Hver måned producerer kvinder æg, og slimhinden i livmoderen forbereder tilstedeværelsen af et potentielt foster ved at lave lag.
Men hvis ægget ikke bliver befrugtet, nedbrydes det sammen med væggens slimhinde og udstødes gennem skedeåbningen.
Derudover påvirkes menstruationsblødninger ikke af temperaturen på det vand, du drikker. For når vand kommer ind i kroppen, vil dens temperatur ændre sig efter kropstemperaturen.
Hvad angår hvorvidt menstruationsblodet er glat eller ej, er det påvirket af kvinders hormonelle forhold, nemlig hormonerne østrogen og progesteron.
Hvis disse hormoner forstyrres, fx på grund af stress og brug af prævention, bliver menstruationen som regel uregelmæssig.
Kan drikke isvand under menstruation forårsage cyster?
En anden antagelse, som vi ofte finder, er, at drikke isvand under menstruation kan forårsage ovariecyster. Men er det sandt?
Lancering af Mayo Clinic, cyster er en almindelig tilstand hos kvinder. Normalt ville en kvinde have mindst 1 stk cyste (cyste) gennem hele sit liv.
Godartede cyster opstår, fordi folliklerne i æggestokkene ikke brister, hvilket får ægget til at blive tilbageholdt og danner en cyste.
Du behøver dog ikke bekymre dig, fordi denne type cyste kan gå væk af sig selv i løbet af et par måneder.
Mere alvorlige cystetilstande kan føre til PCOS, denne tilstand er forårsaget af en hormonel ubalance og har intet at gøre med det isvand du drikker i din menstruation.
Hvilke drikkevarer er forbudt under menstruation?
I stedet for at undgå at drikke isvand under menstruation, bør du undgå følgende drikkevarer, fordi de er videnskabeligt bevist at forstyrre menstruation og reproduktiv sundhed.
Kaffe
Baseret på forskning udført af American Journal of Clinical Nutrition At drikke kaffe kan gøre menstruationssmerter værre.
For at begrænse eller endda undgå, så menstruationen forbliver behagelig.
Te
Udover kaffe er en anden meget koffeinholdig drik te. Du bør også undgå denne drik, fordi den også kan forværre menstruationssmerter.
Sodavand
Mange tror, at det at drikke sodavand kan lette menstruationen. Faktisk anbefales sodavand ikke under menstruation. Dette er på grund af dets høje koffeinindhold.
Derudover kan overdreven indtagelse af sodavand også forårsage fertilitetsproblemer hos kvinder.
Alkohol
Ud over læskedrikke kan alkoholforbrug ifølge forskning offentliggjort i tidsskriftet Epidemiology også forstyrre fertiliteten. Derfor bør du ikke indtage det.
Hvilke drikkevarer er gode under menstruation?
At drikke isvand under menstruation har ikke en dårlig effekt du ved . Det anbefales endda at drikke mere vand for at undgå mangel på væske, især når der er meget menstruationsblod.
Derfor behøver du ikke være bange for at drikke isvand under menstruationen. Det vil ikke få dit blod til at fryse rigtigt, faktisk bliver din krop friskere.
Udover at drikke mere vand, kan du også drikke en blanding af gurkemeje og ingefærte for at behandle mavesmerter og kramper under menstruation.
Dette er baseret på forskning offentliggjort af tidsskriftet Komplementære terapier i medicin.