Sår kan angribe alle og når som helst. Årsagen til tilbagefald af sår skyldes normalt usunde madvalg eller sene spisevaner. Symptomer, der opstår, kan være milde eller alvorlige for at forstyrre aktiviteter. Du behøver dog ikke bekymre dig, fordi denne tilstand let kan behandles. Kom nu, fortsæt, hvad er måderne til at behandle og overvinde følgende sår.
Den mest effektive måde at håndtere mavesår på
Halsbrand er en samling af symptomer, der omfatter halsbrand, kvalme, oppustethed, ledsaget af en brændende fornemmelse i brystet og halsen, ifølge Mayo Clinic hjemmeside. Symptomer kan opstå på grund af sure opstød eller indikere irritation af slimhinden i maven, enten på grund af H. pylori-infektion eller betændelse.
Den gode nyhed, du kan overvinde symptomerne på mavesår ved at forbedre din kost, såsom:
1. Spis små portioner, men ofte
Måden at håndtere et sår, som du kan gøre første gang, er at prøve altid at spise til tiden og i mindre portioner, så du kan spise oftere.
Sørg også for at spise langsomt; Tyg din mad godt og fokuser på, hvornår du ikke spiser for meget. Denne metode til behandling af et mavesår er ret effektiv, fordi man på den måde kan undgå stigningen i mavesyren på grund af, at maven ikke bliver fyldt med mad over tid.
2. Læg dig ikke ned umiddelbart efter du har spist
For at overvinde såret ovenfor mere effektivt, prøv ikke at ligge ned eller sove efter at have spist. Giv helst et mellemrum på 2 eller 3 timer efter spisning. Målet, så mavesyre produceret efter at have spist ikke stiger til spiserøret og får såret til at gentage sig.
Glem dog ikke at bruge denne tid til at bevæge dig aktivt, såsom at hoppe, da dette også kan udløse en gentagelse af ulcussymptomer. I stedet kan du bruge denne tid til at gå en afslappet tur, så afføringen bliver mere smidig i at fordøje maden og selvfølgelig forhindrer syre i at stige op gennem maven.
3. Begræns forbruget af krydret, sur og fed mad
Forskellige retter har en karakteristisk smag, uanset om det er krydret, surt, sødt eller krydret. Nå, du skal vide, at hvordan man behandler mavesår er at undgå eller begrænse fødevarer med visse smagsvarianter, såsom krydret, surt og krydret.
Krydret mad, der indeholder capsaicin, kan irritere slimhinden i maven eller en allerede skadet mave. Ligeledes med syre, som skaber et mere surt miljø i maven.
Mens krydret mad - har tendens til at være stegt og salt - tager længere tid at fordøje i maven, fordi de har et højt fedtindhold. Alt dette kan udløse ulcussymptomer, endda gøre dem værre.
Vælg i stedet mad til mavesår, herunder ikke surt, ikke krydret og selvfølgelig fedtfattigt. Udvid forbruget af søde saftige frugter, såsom meloner eller bananer og grønne grøntsager.
4. Indtagelse af fødevarer indeholdende probiotika
Hvis du har et sår, skal du undgå visse fødevarer. Du rådes dog også til at øge dit indtag af probiotiske fødevarer. Dette bruges som en måde at håndtere sår på, fordi disse fødevarer indeholder bakterier, der ligner de gode bakterier i tarmene.
Du ved helt sikkert, hvis en bakteriel infektion er en årsag til sår, ikke? Ja, for at bekæmpe disse infektioner har du brug for flere gode bakterier i tarmene for at forbedre fordøjelsessundheden.
Fødevarevalg, der indeholder probiotika, der er sikre for mennesker med mavesår, omfatter yoghurt med lavt sukkerindhold og tempeh.
5. Drik urtete
Ud over at tage medicin fra et apotek er en anden effektiv måde, der kan hjælpe dig med at håndtere et sår, at drikke urtete. Denne te er ikke som din sædvanlige te, fordi de anvendte ingredienser er ingefær eller tør kamille.
Måden at servere den på er at koge vand med stykker ingefær eller et par spiseskefulde kamille. Efter vandet koger, si og server i et glas. Du kan nyde dette ingefærvandsafkog eller kamillete direkte.
Du kan også tilføje honning og citronsaft for at få det til at smage bedre, og den kvalme og halsbrand, du føler, vil langsomt forsvinde.
6. Få nok hvile
En af de mest effektive måder at håndtere et sår på er at få nok hvile. Årsagen er, at det at være for tvunget til at fortsætte med at arbejde, når et sår opstår, kan gøre symptomerne værre.
Stop alle de aktiviteter, du laver et øjeblik, eller hvil, indtil din krop restituerer sig. Hvile kan reducere stress, som udløser sår.
7. Stop med at ryge
Er du ryger? Hvis ja, anbefales det stærkt at stoppe denne dårlige vane. Udover at forårsage forskellige luftvejsproblemer, kan rygning også få mavesyren til at stige, hvilket udløser en tilbagevenden af ulcussymptomer.
Selvom du opretholder en god kost, hvis du stadig ryger, kan ulcussymptomer stadig opstå igen. Derfor er rygestop en måde at behandle såvel som overvinde sår på.
At holde op med at ryge vil helt sikkert være svært, fordi kroppen oplever en pludselig abstinens af nikotin og andre stoffer. Gør derfor dette langsomt ved at reducere antallet af cigaretter, der indtages om dagen.
8. Skær ned på koffein og alkohol
Hvis du har prøvet metoden ovenfor, og sårsymptomerne stadig er tilbagevendende, så prøv igen at tjekke, hvilke drikkevarer du indtager. Drikkevarer, der indeholder koffein, såsom kaffe, sodavand og alkohol, er tabu for mennesker med halsbrand.
Alkohol er kendt for at irritere slimhinden i svælget og maven og øge produktionen af mavesyre. Derudover kan denne drik også slappe af i musklerne omkring spiserøret, så mavesyren kan stige til toppen, hvilket nemt kan forårsage en brændende fornemmelse i brystet.
Denne effekt af alkohol kræver bestemt, at du holder op med at drikke alkohol. Ligesom cigaretter kan du ikke anvende, hvordan du pludselig skal håndtere dette sår.
Ud over alkohol skal du også reducere vanen med at drikke kaffe og læskedrikke, især hos mennesker, der har GERD. Begge typer drikke er kendt for at udløse halsbrand og forværre GERD-symptomer.
Der er mange måder, du kan vælge at behandle og behandle sår på. Du kan vælge, hvilken metode der er den mest effektive, og skifte til en anden metode, hvis den ikke er effektiv. Der er dog intet galt i at kombinere alle disse metoder, så dets potentiale til at lindre sår og forhindre dem i at opstå igen er større.
9. Tag mavemedicin
Hvis de ovenfor nævnte metoder ikke er effektive til at overvinde sår, er det at tage medicin løsningen.
Valget af mavesår medicin, som du kan indtage varierer også, fra syreneutraliserende medicin; blokerer syrer, såsom ranitidin, famotidin eller cimetidin; så længe protonpumpehæmmere såsom omeprazol og lanzoprazol.
I nogle tilfælde er der brug for antibiotika til at behandle sår, og du bør kun følge denne behandling under opsyn af en læge. Antibiotika bruges normalt som et kombinationslægemiddel for at reducere H. pylori-infektion.
Selvom dette er den nemmeste måde at behandle sår på, bruges den ikke som hovedbehandling, hvis såret er ret mildt. Årsagen er, at brugen af lægemidler kan give bivirkninger, og nogle tilstande er også meget risikable. Gravide kvinder, ammende mødre, mennesker med nyre-, lever- og hypertensionsproblemer føler sig ikke afhængige af medicin som en måde at behandle deres sår på.
Rådfør dig derfor med din læge, før du bruger stoffet.
Anvend hvordan man forebygger sår er bedre end helbredelse
Mavesymptomer er tilbagevendende. Det vil sige, at symptomer kan forsvinde, når du behandler dem og kan dukke op senere i livet, fordi de udløses af forskellige ting, hvoraf den ene er relateret til vaner.
Så hvis du ønsker at behandle et sår, er det ikke nok at behandle symptomerne kun med medicin. Vaner, der udløser tilbagefald af ulcus, skal også ændres.