Hovedpine til venstre er en af de tilstande, der ofte klages over. Årsager til hovedpine til venstre kan også opstå fra daglige vaner til symptomer på visse medicinske tilstande. Det følgende er en forklaring på denne type hovedpine, lige fra årsager til effektive måder at overvinde dem på.
Forskellige ting, der giver hovedpine til venstre
Årsagerne til venstresidig hovedpine varierer, lige fra livsstilsfaktorer som ofte at forsinke at spise til at bruge stoffer, der ikke er i overensstemmelse med reglerne. Her er nogle ting, der kan være årsagen:
1. Livsstilsfaktorer
Uden at være klar over det, kan dine daglige vaner forårsage, at hovedpine kun vises til venstre. Nogle af disse vaner inkluderer:
- Overdreven forbrug af spiritus. Alkoholholdige drikkevarer såsom øl, vin, og andre alkoholholdige drikkevarer indeholdende ethanol. Ethanol er en kemisk forbindelse, der udløser udvidelse af blodkar i hovedet, hvilket kan give hovedpine til venstre.
- Spiser uregelmæssigt. Din hjerne har brug for sukker (glukose) fra maden for at fungere optimalt. Det er derfor, når du ofte springer måltider over, vil dit blodsukker falde drastisk. Som følge heraf kan din hjerne ikke fungere optimalt og forårsage hovedpine.
- Mangel på søvn. Denne tilstand øger stresshormonet kortisol, som kan udløse hovedpine i den ene del af hovedet. Det er grunden til spændingshovedpine (spændingshovedpine) dukker op hyppigere og bliver værre, når du er sent oppe. Dertil kommer personer, der har søvnforstyrrelser som f.eks obstruktiv søvnapnø er mere tilbøjelige til at opleve venstresidig hovedpine på grund af mangel på søvn.
- Daglig mad. Nogle fødevarer kan være årsag til hovedpine til venstre. De mest almindelige er fødevarer med kunstige konserveringsmidler eller sødestoffer, koffein, forarbejdet kød og salt mad.
- Stress. Du kan til enhver tid opleve stress. Det kan skyldes arbejde, økonomiske problemer, problemer med en ægtefælle eller familie, eller det kan simpelthen skyldes trafikpropper. Stress får din krop til at fremkalde en "fight or flight"-reaktion, der gør musklerne spændte og nedsætter blodcirkulationen, hvilket kan føre til denne type hovedpine.
2. Infektion eller allergi
Almindelige infektioner som forkølelse eller bihuler kan forårsage venstresidig hovedpine. Allergiske reaktioner kan også få nogle mennesker til at få ensidig hovedpine, som kan optræde i venstre side af hovedet. Dette sker, fordi bihulegangene indsnævres, når du har en infektion eller allergi, som forårsager hovedpine.
Derudover giver mere alvorlige infektioner som hjernebetændelse og meningitis også alvorlig hovedpine, der kan opstå i venstre side af hovedet. Denne smerte er ledsaget af høj feber, stiv nakke og kramper.
3. Tag for ofte smertestillende medicin
Selvom det oprindelige mål er at behandle hovedpine, kan smertestillende midler såsom (aspirin, ibuprofen, naproxen og paracetamol), som du kan tage, faktisk gøre hovedpinesymptomer værre.
Især hvis du tager disse smertestillende midler i for høje doser og indtages mere end 2-3 dage om ugen. Denne tilstand kaldes rebound hovedpine og det kan ske næsten hver dag. Smerterne starter normalt, når du vågner om morgenen.
4. Migræne som årsag til hovedpine til venstre
Hovedpine kan udløses af migræne. Migræne er generelt karakteriseret ved anfald af hovedpine, der ofte beskrives som dunkende, dunkende eller dunkende på den ene side af dit hoved.
Migræne kan forudgås eller ledsages af en "aura" i form af synsforstyrrelser eller en følelse af følelsesløshed på den ene side af kroppen.
//wp.hellosehat.com/nerves/headache/migraine/
5. Nervelidelser
I mange tilfælde kan venstresidig hovedpine også skyldes et nerveproblem. Følgende er nogle af de nerveproblemer, der kan forårsage hovedpine til venstre:
Occipital neuralgi
Occipitalnerven er over din rygmarv og strækker sig ned i nakken til bunden af dit kranie. Hvis nerven er irriteret af langvarigt tryk, vil du føle intens smerte, specielt i baghovedet eller i bunden af dit kranie. Smerten varer fra et par sekunder til et par minutter.
Kæmpecelle arteritis
Denne tilstand opstår, når der er betændelse og beskadigelse af arterierne, der fører blodgennemstrømningen til hjernen. Kæmpecellearteritis er også kendt som temporal arteritis eller Hortons sygdom. Det typiske symptom på denne sygdom er hovedpine ledsaget af smerter i kæben, skuldre og hofter.
Trigeminusneuralgi
Trigeminusneuralgi eller ansigtssmerter er en tilstand, der forårsager smerter i trigeminusnerven. Denne nerve er hovednerven i ansigtet placeret ved tindingerne.
Trigeminusneuralgi er en kronisk sygdom. Symptomerne kan vare i dage, uger eller måneder og kan forsvinde over en periode på måneder eller år.
6. Forskellige andre forhold
Venstresidet hovedpine opstår også på grund af:
- For meget pres på hovedet. At bære en hjelm eller hovedbeklædning, der er for stram og stærk, kan lægge pres på den ene eller begge sider af hovedet.
- Skade. Et hårdt slag i hovedet fra en ulykke eller et fald kan forårsage en traumatisk hjerneskade. Faktisk kan denne tilstand også få dig til at opleve en hjernerystelse. Normalt forårsager en hjernerystelse symptomer som intens hovedpine, forvirring, kvalme og opkastning.
- Grøn stær. Øget tryk i øjeæblet kan forårsage symptomer på en ulidelig venstre hovedpine. Alligevel kan hovedpine nogle gange forekomme på begge sider.
- Højt blodtryk. Hypertension forårsager ingen symptomer. Men ifølge Harvard Health Publishing kan en intens venstresidig hovedpine være et tegn på, at de har svær hypertension. Svær hypertension kommer normalt pludseligt og påvirker omkring 1 procent af mennesker, der har hypertension.
- Hjerne svulst. Et af de tidlige symptomer på en hjernetumor er en pludselig, ulidelig hovedpine. Denne smerte er normalt ledsaget af andre symptomer såsom sløret syn, taleproblemer, forvirring og gangbesvær.
- slagtilfælde. Blodpropper kan blokere blodcirkulationen til hjernen og forårsage et slagtilfælde. Blødning i hjernen kan også forårsage et slagtilfælde. Nå, en pludselig og intens hovedpine er et af advarselstegnene på et slagtilfælde.
Symptomer på hovedpine i venstre side, man skal være opmærksom på
Selvom smerter i venstre side af hovedet er et ret almindeligt sundhedsproblem, bør denne tilstand ikke undervurderes. Her er nogle hovedpinesymptomer, som du skal være opmærksom på:
1. Dukker pludselig op og føles meget smertefuldt
Hvis du pludselig oplever denne type hovedpine pludseligt ledsaget af stærke og uudholdelige smerter, skal du straks søge lægehjælp til det nærmeste hospital eller sundhedsklinik.
Især hvis du aldrig før har oplevet smerter i venstre side. Især smerten, der føles som om du er blevet hårdt ramt i hovedet og bliver værre i løbet af få minutter.
2. Talebesvær ledsaget af følelsesløshed
Hvis du mærker en voldsom hovedpine i venstre side, som efterfølges af forstyrrelser som sløret tale, besvær med at sammensætte sætninger, forvirring, besvær med at tænke og svært ved at forstå andres ord, kan det være, at du får et slagtilfælde.
Især hvis der opstår symptomer, nemlig besvær med at bevæge lemmer og der opstår en prikken eller følelsesløs følelse.
3. Synsforstyrrelser
Ifølge dr. Emad Estemalik fra Cleveland Clinic Lerner College of Medicine i USA (USA), kan en venstresidig hovedpine med synsforstyrrelser være et symptom på en alvorlig migræne.
Migrænehovedpine kan få dit syn til at blive sløret eller sløret. Vær også opmærksom på andre symptomer såsom svaghed og prikken.
4. Symptomerne bliver værre, når man skifter stilling
Vær opmærksom, bliver smerten i hovedet, inklusive venstre side af hovedet, der angriber, endnu mere ulidelig, hvis du skifter stilling? For eksempel hvis du bøjer dig ned, rejser dig eller sætter dig ned.
Hvis smerten bliver værre, når du skifter stilling, kan dette være et symptom på, at cerebrospinalvæske siver ud i hjernen.
5. Kan ikke behandles
Hvis smertestillende medicin ikke også får smerterne til at aftage, så søg straks læge. Du rådes også til at søge læge, hvis hovedpinen i ryggen eller venstre eller højre, der angriber, ikke aftager, selvom der er gået mere end 24 timer, og du har taget smertestillende medicin.
Hvordan man håndterer hovedpine til venstre
Her er nogle muligheder for at håndtere denne type hovedpine, som er ret effektive og kraftfulde:
1. Hvile
Når hovedpine rammer, skal du straks finde et sted at ligge eller bare sidde. Prøv at hvile i et stille rum og undgå støj, så du kan ligge i fred. Prøv at berolige dig selv og slappe af i hoved og skuldre.
2. Træk vejret for at overvinde hovedpinen til venstre
Som nævnt ovenfor er stress en af de udløsende faktorer for hovedpine, inklusive dem, der mærkes på venstre side af dit hoved. En effektiv måde at lindre stress på for at undgå hovedpine er at tage dybe vejrtrækninger.
For at starte skal du sidde stille et roligt og behageligt sted. Luk øjnene og indånd gennem næsen. Træk derefter vejret dybt for at tælle to. Hold vejret et stykke tid, og ånd derefter langsomt ud, for at tælle fire.
3. Masser forsigtigt hovedet
Du kan prøve at massere det berørte område med din pegefinger eller tommelfinger. For eksempel, hvis dit hoved gør ondt i venstre side, massér dit hoved i det område. Giv en let massage konstant i 7-15 sekunder, og slip derefter. Gentag indtil du mærker smerten aftager.
4. Tag smertestillende medicin
Hvis hvile ikke er nok til at lindre hovedpine til venstre, kan du tage smertestillende medicin. Lægemidler, der almindeligvis anvendes, er aspirin, paracetamol, ibuprofen, naproxen.
Det skal dog bemærkes, at indtagelse af disse lægemidler skal tilpasses den type hovedpine, der angriber.
5. Lav simple stræk
Spændinger i musklerne i skuldre og nakke kan også forårsage denne hovedpine. Normalt skyldes det, at du har været i en bestemt siddestilling for længe. Derudover kan træthed og stress også være en anden årsag til denne hovedpine.
Tag dig tid til at strække i et par minutter. Ingen grund til at lave svære stræk, bare gør det med enkle bevægelser.
For eksempel kan du prøve at bøje dit hoved til den ene side og derefter langsomt dreje det nedad i en halvcirkel, så din hage rører dit bryst. Du kan gentage på den modsatte side.
6. Drik masser af vand
Mange mennesker er uvidende om fordelene ved at drikke vand. Faktisk kan en af fordelene ved denne vane mindske din risiko for at blive dehydreret, som generelt er karakteriseret ved hovedpine, der også mærkes i venstre side.
Så hvis du har venstresidig hovedpine ledsaget af tørst, mundtørhed, overdreven træthed og sjælden vandladning, så prøv at drikke et glas vand.
7. Hold dig væk fra dine gadgets i et stykke tid
Hvis dit job kræver, at du stirrer på en computerskærm i længere tid, så giv dine øjne en pause på omkring 10 minutter i timen. Du kan gå en tur, chatte med venner og læse et blad eller en bog.
Du kan også bruge anti-strålingsbriller, mens du står foran en computerskærm. Vær derudover også opmærksom på din siddestilling. Hvis du vil bruge en mobiltelefon, skal du sørge for, at du er i den rigtige position.
8. Kold eller varm kompres
Du kan lave kolde kompresser og varme kompresser til at behandle hovedpine til venstre. Prøv at komprimere panden og nakken med en varm vaskeklud. Dette vil hjælpe med at forbedre blodcirkulationen og slappe af stive muskler.
Fortsæt derefter med at komprimere hovedet, der gør ondt, med en kold kompres. Denne kolde effekt vil krympe blodkarrene. Når blodkarrene trækker sig sammen, reduceres trykket på de følsomme nerver i hovedet.