Acid reflux er en paraply for forskellige fordøjelsessygdomme relateret til produktionen af sure væsker. De almindelige er gastritis og GERD, som begge forårsager sår. Et af rådene, vær opmærksom på frugtforbrug ved mavesyresygdomme.
Sår i sig selv er en samling af symptomer, der omfatter mavekvalme, halsbrand, oppustethed og varme i brystet til halsen.halsbrand). Hvem skulle have troet, den frugt, du spiser, kan spille en rolle i at forebygge eller faktisk forårsage sårsymptomer.
God frugt mod mavesyre
Mavesyre produceres af kroppen for at hjælpe fordøjelsen og forhindre bakterielle infektioner i fordøjelseskanalen. Desværre kan dets produktion være overdreven på grund af forskellige faktorer, hvilket forårsager symptomer på mavesår.
Symptomer på mavesår er meget almindelige hos mennesker, der ofte forsinker at spise eller sove efter at have spist. Især hos mennesker, der har mavesyreproblemer, kan symptomer opstå når som helst på grund af forkert mad.
Derfor skal folk, der har mavesyreproblemer, opretholde deres fødeindtag, herunder frugt, for at forhindre gentagelse. Nogle frugter, der er sikre til indtagelse af mennesker med mavesyresygdomme, er som følger.
1. Banan
Bananer er gode til mennesker med mavesyre og mavesår, fordi surhedsgraden er ret svag med en pH-værdi på omkring 4,5 – 5,2. At spise bananer menes at hjælpe med at neutralisere mavesyre samt lindre sårsymptomer.
Denne gule frugt er også rig på kaliumindhold i den. Derudover er den glatte og let mosede tekstur af bananer også i stand til at hjælpe med at genoprette mavefunktionen.
Bananer, der er blevet slugt og kommer ind i spiserøret, kan danne et beskyttende lag for spiserøret. Dette er nyttigt for at forhindre muligheden for irritation på grund af stigende mavesyre.
Bananer er også klassificeret som en god frugt til folk med mavesyre, fordi fiberindholdet er ret højt. Fiberindholdet er nyttigt til at forhindre fremkomsten af fordøjelsesproblemer hos mennesker med mavesyre.
2. Æble
Æbler er en af de få frugter, der er gode til indtagelse for folk med høj mavesyre. Dette skyldes, at ud over at være rig på fiberindhold, er æbler også en god kilde til calcium, magnesium og kalium.
Alle disse næringsstoffer har potentialet til at hjælpe med at lindre symptomer på mavesår. Du skal dog stadig være opmærksom på typen af æble, før du spiser det.
Ikke alle typer æbler er sikre for personer med høj mavesyre. For eksempel har æbler med en grøn farve som regel en let syrlig smag, som kan give sårsymptomer.
Det bedste valg for mennesker med sår og mavesyre er et rødt æble med en moden tilstand. Denne type æble er meget sikrere til at forhindre sårsymptomer i at gentage sig.
3. Melon
I lighed med bananer har meloner en ret høj basisk natur takket være magnesiummineralet i dem. Magnesium er en af hovedingredienserne i syreneutraliserende lægemidler til at lindre ulcussymptomer.
Derfor er denne ene frugt sikker for dem af jer, der har høje mavesyretilstande. Udover at det ikke forårsager en stigning i mavesyreniveauet, kan melon også hjælpe med at opfylde kroppens ernæringsmæssige behov.
Næringsindholdet i frugt, der er sikkert for mennesker med mavesyre, er 7,8 gram kulhydrater, 0,6 gram protein, 0,4 gram fedt og 1 gram fibre. Indtaget af forskellige mineraler og vitaminer supplerer også næringsstofferne i melonen.
4. Papaya
Normalt involverer processen med at nedbryde protein til aminosyrer hjælp fra enzymet pepsin. Pepsin-enzymet virker dog normalt kun aktivt i det sure miljø i maven.
Når du har et sår på grund af høj mavesyre, kan denne tilstand naturligvis ikke lades alene. Årsagen er, at det sure miljø faktisk risikerer at beskadige slimhinden i tarmene, maven og spiserøret.
I dette tilfælde kan du spise papaya for at kunne genoprette ulcussymptomer på grund af stigende mavesyre. Papaya er et af de sikre frugtvalg for dig, der er bange for at øge mavesyren igen.
Dette skyldes, at papayafrugten indeholder enzymet papain. Papain er et proteaseenzym fremstillet af saften fra papayafrugt.
Papains funktion i fordøjelsessystemet er at hjælpe med at starte fordøjelsesprocessen og lette nedbrydningen af protein. På den måde bliver protein meget lettere nedbrudt til sin mindste form i form af aminosyrer.
5. Kokosnød
Kokosvand indeholder mineralet kalium og forskellige forbindelser, der hjælper med at lindre fordøjelsessystemet. Dette er naturligvis meget nyttigt for mennesker med mavesyrelidelser, som ofte oplever sårsymptomer.
Kokosvand hjælper også med at opretholde en normal kropstemperatur og hæmmer betændelse i maven. Du kan få fordelene ved kokosnød ved regelmæssigt at indtage en kokosnød hver dag i 2 uger i træk.
Frugter, der bør begrænses af folk med mavesyreproblemer
Tilbagevendende ulcussymptomer kan helt sikkert forstyrre aktiviteter. Gør dog ikke dette til en undskyldning for mavesår for ikke at spise frugt. Frugt er stadig vigtigt at indgå i den daglige kost, fordi det indeholder fibre, vitaminer og mineraler.
Til gengæld er der forskellige frugter, som ikke anbefales til indtagelse af personer med mavesyre. Disse frugter smager surt og kan yderligere irritere den allerede betændte maveslimhinde.
Her er nogle frugter, der bør undgås for mennesker, der lider af mavesår.
1. Tomat
Hvis du kan lide tomater, men har problemer med mavesyre, der let stiger, bør du begrænse dit forbrug. Ikke uden grund, det skyldes, at tomater indeholder citronsyre og æblesyre i dem.
Begge disse stoffer kan få mavesyren til at stige, hvilket i sidste ende forårsager ulcussymptomer. Spiser du for mange tomater, enten hele eller forarbejdede til juice, vil syreindholdet påvirke fordøjelsessystemet.
Syren stiger derefter til spiserøret, hvilket forårsager forskellige symptomer på et sår, der gør kroppen utilpas. Denne effekt gør tomater til et af tabuer for mennesker med mavesyre.
2. Citrusfrugter
Appelsiner, citroner, limefrugter og grapefrugt er nogle af de frugter, der hører til citrusfrugtgruppen. Alle disse frugter har ligheder i deres let syrlige og syrlige smag.
Lime, som faktisk indeholder citrusfrugter, menes at hjælpe med at reducere hoste. Men indtagelse af for mange af disse frugter kan faktisk stimulere stigningen af mavesyre i brystet og spiserøret.
For at bekræfte dette har en række forskere gennemført en undersøgelse offentliggjort i The Korean Journal of Gastroenterology. I denne undersøgelse klagede 67 ud af 382 mennesker over svie i brystet, hvilket er et af symptomerne på et sår.
Denne tilstand opstår, efter at de spiser citrusfrugter. Dette viser sig at ske, fordi syreindholdet i citrusfrugter forårsager en stigning i mavesyren.
3. Avocado
Avocadoer er rige på sunde fedtstoffer. Desværre viser fedtindholdet i denne frugt sig at være mindre venligt for folk med mavesyre- og sårproblemer. Dette skyldes, at fedt stimulerer produktionen af hormonet cholecystokinin.
Hormonet cholecystokinin afspænder hjertemusklerne. Hjertesphincteren er barrieren mellem maven og spiserøret. Når disse muskler slapper af, kan mavesyren bevæge sig op fra maven og ind i spiserøret.
Derudover øger hormonet cholecystokinin også produktionen af mavesyre. Den øgede produktion af mavesyre plus afslapning af hjertemusklen gør symptomerne på sår og sure opstød værre.
Generelt er frugt en sund mad. Der er næsten ingen dårlige effekter ved at spise frugt, medmindre du lider af mavesyreforstyrrelser og vælger forkert af den type frugt, du spiser.
Der er frugter, der hjælper med at neutralisere mavesækkens tilstand, men der er også dem, der faktisk øger produktionen af mavesyre. Så vær forsigtig med at vælge frugt, så vanen med at spise sund frugt faktisk ikke forværrer sårsymptomer.