Kroppen har brug for vand, som er nyttigt til at udføre dens funktioner, såsom fordøjelse og opretholdelse af kropstemperatur. I øjeblikket er der mange typer drikkevand, der har gennemgået forskellige processer. Hvad er forskellen mellem disse typer drikkevand?
Lær de forskellige typer drikkevand at kende
Vand er en af de nemmeste ingredienser at finde overalt. For at være egnet til forbrug skal vand dog gennemgå forskellige processer på en sådan måde. Nedenfor er forskellene i vand baseret på forskellige behandlingsprocesser.
1. Renset vand (Demineraliseret vand)
Demineraliseret vand (renset vand) er vand, der er blevet filtreret eller behandlet for at fjerne urenheder såsom kemikalier og andre forurenende stoffer. Denne type drikkevand er også kendt som renset vand.
Normalt bruger denne proces grundvand eller postevand. Gennem rensningsprocessen fjernes mange typer forurenende stoffer (vandforurenende stoffer) såsom bakterier, svampe, parasitter, alger, metaller (kobber, bly) og kemiske forurenende stoffer.
Der er flere processer for denne type drikkevand. Vandet skal først gennemgå en koagulations- og flokkuleringsproces (en metode til behandling af spildevand for at fjerne partiklerne i det) og derefter tilføje positivt ladede kemikalier.
Disse kemikalier vil binde sig til negativt ladede partikler, så de kan omsluttes. Processen vil danne større partikler kaldet flokk. Herefter gennemgår vandet en separationsproces flokk som kaldes sedimentation.
Sedimentationsprocessen tjener til at adskille flokk som lægger sig under det rene vand. Det rene vand strømmer derefter gennem et filtreringssystem lavet af sand, trækul og grus.
Denne proces er nyttig til at fjerne resterende forurenende stoffer såsom støv, bakterier, skadelige kemikalier og vira.
Til sidst vil vandet få et kemisk desinfektionsmiddel såsom klor for at dræbe bakterier og vira, som ikke er blevet adskilt fra de foregående trin.
2. Destilleret vand (Destilleret vand)
Destilleret vand (destilleret vand) er en type vand, der renses gennem en destillationsproces for at fjerne urenheder.
Destillation er processen med at koge vand for at opsamle dampen, som derefter drypper tilbage i vandet, efter at det er afkølet. Denne proces er meget effektiv til at fjerne bakterielle, virale, protozoale kontaminanter og kemikalier som bly og sulfater.
Dette er grunden til, at bortset fra at drikke, bruges destilleret vand ofte i medicinske eller laboratoriefaciliteter, fordi det anses for at være meget rent.
3. Kogt postevand
Man kan sige, at kogt postevand er det nemmeste og billigste drikkevand at få. Kogende postevand er en måde at behandle drikkevand på, som mange indonesere gør.
Kogt vand er ret sikkert at drikke, fordi opvarmningsprocessen kan dræbe bakterier eller andre bakterier, der kan forstyrre sundheden.
Hvilken type drikkevand er sundere?
Drikkevand, der gennemgår en filtreringsproces, kan være det rigtige valg. Demineraliseret vand generelt fri for metaller, kemikalier og andre forurenende stoffer.
En anden fordel ved renset drikkevand er, at det fjerner den ubehagelige smag af kemikalier, organisk materiale eller jernrør. Det afhænger af den anvendte type filtreringssystem.
Men et vandrensningssystem med et kulfilter, der har til formål at fjerne klor, kan faktisk lade klor komme ind i drikkevandet. Det er ofte forbundet med en øget risiko for kræft.
Mens destilleret vand er yderst effektivt til at fjerne potentielt skadelige forurenende stoffer, fjerner det også de naturligt forekommende mineraler og elektrolytter, der findes i vand.
Sammen med uønskede urenheder efterlades også gavnlige mineraler som calcium og magnesium efterhånden som dampen stiger under destillationsprocessen.
Hvor meget vand skal du drikke på en dag?
Uanset drikkevandstypen skal du stadig kunne klare dit daglige indtag af kropsvæske. Portionen af drikkevand behøver ikke at være 2 liter eller 8 glas om dagen. Alles vandbehov er forskellige, afhængigt af deres helbredsforhold og aktiviteter.
Derudover er der en række forskellige frugter, grøntsager og fødevarer, der allerede kan indeholde de væsker, som kroppen har brug for. Overskydende væskeindtag kan faktisk forstyrre kroppens sundhed.
Drik i bund og grund, når du føler dig tørstig, svedig, i varmt vejr og før og efter spisning. Der er også det rigtige tidspunkt at drikke vand, såsom når du vågner, før du spiser og før du går i seng.
Drik et glas vand efter at være vågnet for at hjælpe med at aktivere dine indre organer, især fordøjelsen. Vand vil hjælpe med at lette fordøjelsen og fjerne resterende toksiner i fordøjelseskanalen.
Det anbefales også at drikke vand et stykke tid efter at du har spist for at give kroppen mulighed for at optage næringsstoffer fra den mad du spiser. Drik endelig et glas vand før sengetid for at genopbygge væsketab i løbet af dagen.