Vandladning er vigtig i det urologiske system, fordi kroppen skal fjerne affald og overskydende væske fra kroppen. Nogle gange skal vandladning dog holdes tilbage på grund af visse faktorer, især når der ikke er et badeværelse i nærheden. Så hvad er konsekvenserne af at holde urin for ofte?
Kan du holde urin?
Blæren er et reservoir for urin, der er klar til at blive udskilt af kroppen. Dette organ er elastisk, så det kan strække sig mere, hvis det indeholder mere og vil vende tilbage til sin normale størrelse, når det er tomt.
Normalt kan en voksen rumme omkring 450 ml urin i blæren. I mellemtiden kan børn under 2 år opbevare op til 113 ml. Det vil sige, at jo mere moden, jo højere er evnen til at rumme urin.
Ifølge Nazia Bandukwala, D.O., en urolog fra Piemonte, anbefaler hun at tisse hver tredje time. Denne vane skal gøres, uanset om du vil tisse eller ej.
Du kan muligvis holde din tisse i et stykke tid, især når du er ude at rejse. Det betyder dog ikke, at det kan gøres så ofte som muligt.
Ikke umiddelbart vandladning kan faktisk forårsage forskellige sygdomme og helbredsproblemer, der forstyrrer.
Resultatet af at holde urin for ofte
Når du beslutter dig for at holde din tisse, fordi du har travlt, eller der ikke er et toilet i nærheden, lukker lukkemusklerne i din blære tæt. Dette gøres for at urinen ikke siver gennem dit urinrør.
Du kan muligvis samle urin, der skal passeres i et stykke tid. Men at vænne sig til at forsinke vandladningen i lang tid kan forårsage en række problemer og endda forårsage symptomer på urologiske sygdomme.
Ser du, alt det blod, der kommer ind i kroppen, vil blive filtreret i nyrerne. Derefter vil metaboliske affaldsstoffer (affald) fra blodet blive udskilt gennem urin.
Hvis du vælger at holde på din urin, er din krop i fare for metaboliske og elektrolytforstyrrelser. Denne tilstand kan helt sikkert føre til en række alvorlige helbredsproblemer, såsom langvarig nyresygdom.
Ud over nyresygdom er der flere sundhedsmæssige forhold, du skal være opmærksom på, hvis du ofte holder din tisse. Hvad som helst?
1. Urinvejsinfektion (UTI)
En af de sygdomme, der ofte opstår på grund af at holde urinen for ofte, er en urinvejsinfektion. Denne tilstand er forårsaget af en ophobning af bakterier omkring åbningen af urinrøret. Som et resultat kommer bakterier ind i urinrøret, når du ikke tisser.
Vandladning er en måde at fjerne bakterier fra kroppen på. Hvis du holder det inde, kan bakterier formere sig og forårsage en infektion i dine urinveje.
Men denne dårlige vane forårsager ikke nødvendigvis urinvejsinfektioner. Risikoen for en UVI er højere, hvis du ikke drikker så meget vand, som du har brug for.
Dette skyldes, at blæren ikke vil være fuld nok til at sende et signal til, at du skal tisse. Som følge heraf formerer bakterier, der kan have været til stede i urinvejene, og forårsager infektion.
2. Urininkontinens
Ud over risikoen for urinvejsinfektioner kan det at holde urinen for ofte også få blæremusklerne til at svækkes. Hvorfor? Når du prøver ikke at tisse, strammes musklerne i blæren.
Hvis det gøres for ofte, vil muskelstyrken selvfølgelig løsne sig og ikke så elastisk, som den plejer at være. Blæren svækkes også, og du risikerer at få urininkontinens, hvilket er hyppige udslip af urin.
Hvis du for nylig har følt, at du ikke kan holde din urin, er det bedst at tale med din læge.
3. Nyresten
Vidste du, at personer, der ofte holder urinen, uanset årsagen, har risiko for at udvikle nyresten?
Nyresten er små 'sten', der dannes i nyrerne på grund af overskydende natrium og calcium. Mineralaflejringer, der ikke udskilles regelmæssigt gennem urinen, kan danne nyresten.
Generelt kan små nyresten føres gennem urinvejene uden at forårsage smerte. Men når du udsætter vandladningen for ofte, kan mineralerne og salte i urinen faktisk udvikle større sten.
Hvis dette sker, kan stenen blokere urinvejene og blokere for strømmen af urin fra nyrerne i processen med urindannelse. Som et resultat kan du føle smerte ved vandladning.
Kend urinsystemet og processen med urindannelse
4. Hævelse af blæren
Blæren hos en rask voksen kan normalt opbevare op til 440 ml væske. Hvis du drikker otte glas om dagen, er mængden af væske, du indtager, omkring 2 liter vand.
Det betyder, at den gennemsnitlige blære kan rumme op til en fjerdedel af det vand, du drikker hver dag. Selvom du drikker meget vand for at holde din krops væskebehov og nyrer sunde, skal du afbalancere det med regelmæssig vandladning.
Hvis du er vant til at holde urin, er det ikke umuligt, at urin vil samle sig og forårsage hævelse til sygdom i blæren. Årsagen er, at du bliver ved med at drikke vand uden at fjerne væsker, som kroppen ikke længere har brug for. Som følge heraf er blæren overbelastet og kan svulme op.
I nogle tilfælde, der er ret sjældne, kan denne dårlige vane også få blæren til at briste. For eksempel er der en patient, der ikke har vandladt i omkring en uge. På undersøgelsestidspunktet havde patienten mere end to liter urin i blæren.
Hvis blæren sættes under for meget pres fra ophobning af urin, kan dette organ briste og være dødeligt.
5. Lændesmerter
Som et resultat af at holde urin var ikke kun skadeligt for organerne i urinvejene (urologi), men også for din talje. At forsinke vandladningen kan faktisk forårsage rygsmerter, hvordan kan det være?
Når blæren er halvfuld, aktiveres nerverne omkring det organ. Du kan opleve symptomer på hyppig vandladning.
Hvis du holder den inde, betyder det, at din krop forsøger at bekæmpe signaler fra din blære og hjernenerver. Som følge heraf gyser hårene på nakken (gåsehud), og maven føles fuld, så den føles smerte.
Denne adfærd bør ikke vænnes, fordi smerten kan sprede sig fra den nederste del af maven til taljen. Det skyldes, at smerterne opstår som følge af, at de fleste muskler omkring blæren og nyrerne fortsætter med at stramme sig.
Smerten kan dog blive erstattet af en vis lindring, efter at du har vandladt. Derfor anbefales det ikke at holde tisse, fordi det kan give forskellige irriterende problemer.
Hvordan opretholder man blæresundhed for mænd og kvinder?
Tips til at forhindre faren ved at holde urin
Selvom din krop kan regulere til at holde urinen, kan det forårsage sygdom, hvis du udskyder det for længe. Derfor anbefales det, at du regelmæssigt tisser hver tredje time, uanset om du er sulten eller ej.
Du vil måske også holde øje med tegn på, når din blære er klar til at tisse. For eksempel er det et godt tidspunkt at tisse på at føle sig oppustet eller mæt i blæren.
Derudover rådes man også til ikke at drikke for meget, når man rejser, især til steder, der ikke har toiletter.
Hvis du mærker tegn og symptomer på grund af hyppige urinstop, skal du straks kontakte en læge. På den måde kan din læge anbefale, at du gennemgår en urinprøve for at diagnosticere din tilstand.