Læs alle nyhedsartikler om coronavirus (COVID-19) her.
I løbet af de sidste par måneder har vores hverdag ændret sig meget. Siden COVID-19 blev erklæret en pandemi af Verdenssundhedsorganisationen (WHO), er mange nye vaner, vi lever, og langsomt bliver normale, eller kaldet ny normal.
Ny normal er en tid, hvor du er villig til at tilpasse dig og leve den nye orden på lang sigt. Efter at PSBB er ophævet, vil livet så vende tilbage til det normale? Eller vi vil vænne os til ændringerne og komme videre ny normal ?
stat ny normal på grund af COVID-19-pandemien
Siden marts 2020 har den indonesiske regering implementeret store sociale restriktioner (PSBB) som et forsøg på at flade kurven over antallet af COVID-19-infektionstilfælde.
Ansøgningen har forårsaget mange psykologiske effekter på grund af de tvungne ændringer i det sociale liv på grund af COVID-19-pandemien. Mange mennesker begynder at leve i en overgangsperiode, hvor de fleste har svært ved at følge med i disse hurtige forandringer.
Arbejdere skal tilpasse sig at arbejde hjemmefra. Sælgere skifter boder fra butik til platform online. Unge, der bruger meget tid på caféer, bør blive hjemme.
Mange par har aflyst deres bryllup i et forsøg på at forhindre spredningen af corona-virussen. At blive gift uden en fest, der tidligere var usædvanlig, føles normalt.
Ligeledes er andre ting, der ser småt ud, langsomt ved at blive en vane, såsom at vaske hænder med sæbe, gå med maske eller straks skifte tøj og gå i bad, når du kommer hjem fra rejsen.
Væn dig til livet ny normal dette kan kaldes en nødvendighed. Dette er også i betragtning af, at modgiften mod COVID-19-vaccinen endnu ikke er fundet.
Selvom PSBB er løftet eller afslappet, er vi stadig nødt til at tage forholdsregler for at forhindre spredning af coronavirus. Alle ser ud til at skulle leve et nyt trygt liv for at interagere, arbejde og udføre daglige rutiner.
Klinisk psykolog, som også er forfatter til bogen Pandemiers psykologi Steven Taylor nævner, at vi måske ikke rigtig kommer tilbage til normaliteten.
Ifølge ham vil vi psykologisk vænne os til at beskytte os mod smitterisiko og føle os trygge med denne nye livsstil.
Måske er nogle af os stadig svære at acceptere og tilpasse os situationen. Andre leder stadig efter måder at kunne udføre deres aktiviteter optimalt ved at implementere fysisk distancering som anbefalet.
Ingen grund til bekymring, hvis du ikke har tilpasset dig ny normal Det skyldes, at vi stadig er midt i en krig mod COVID-19-pandemien.
"Den måde, du tilpasser dig på, vil forbedres over tid. Størstedelen af mennesker vil finde en måde at håndtere det på og komme videre," sagde formanden for den amerikanske psykiatriforening, Joshua Morganstein.
Psykologiske stadier, som vi vænner os til ny normal
Hvordan tilpasser vi os langsomt til omstændighederne ny normal på grund af COVID-19-pandemien?
Den amerikanske psykiater Elizabeth Kubler-Ross beskriver denne tilstand som lignende sorg. Her er de fem psykologiske stadier.
- Afvisning af situationen. Denne fase vil involvere undgåelse, forvirring, chok eller frygt.
- Vred over det der skete. Denne fase vil involvere følelser af frustration, irritation og angst.
- Forhandler eller kæmper for at finde meningen med det, der sker. På dette stadium er der behov for at lave en aftale for at løse eventuelle følelser af fortrydelse eller skyld.
- Depression. Denne fase kan føre til en følelse af at være overvældet, hjælpeløs eller isoleret.
- Reception. På dette stadium vil en person opnå en følelse af ro og accept af situationen. Derudover får accepten af situationen også sindet til at begynde at arbejde og finde ud af, hvad man så skal gøre for at tilpasse sig situationen.
Træt af social distancering og karantæne derhjemme? Prøv disse 6 aktiviteter, kom så!
Når en person når acceptstadiet i de nye betingelser for COVID-19-pandemien, vil han være mere villig til at acceptere ny normal i hans liv.
Fremtiden for denne pandemi er uforudsigelig. Angst og stress øges, men altruisme eller generøsitet er også almindeligt.
Mange enkeltpersoner og grupper tilbyder gensidig bistand, som gør accept af betingelser ny normal På grund af COVID-19-pandemien bliver det nemmere.