Mange mennesker tror, at en måde at gøre menstruationsblodet tungere på er ved at drikke sodavand. Kan drikke sodavand under menstruation få blodet til at komme hurtigere eller glattere ud? Her er forklaringen.
At drikke sodavand under menstruation forbedrer blodcirkulationen?
De fleste kvinder har en anden tidsplan eller menstruationscyklus hver måned.
Citat fra Women's Health udskiller den gennemsnitlige kvinde 2-3 spiseskefulde blod under menstruation. Den blodgennemstrømning, der kommer ud, kan være lettere eller endda tungere.
Ikke få kvinder tror, at drikke sodavand kan starte det blod, der kommer ud, så menstruationen slutter hurtigere.
Derfor er der ikke sjældent også kvinder, der forsøger at sætte gang i menstruationen ved at drikke sodavand, så der kommer mere blod ud, så det ikke skal blive hængende.
Dog indtil nu Der er ingen medicinsk forskning, der beviser, at dette er sandt.
Det er det, der gør, at kvinder bør være mere forsigtige, hvis de er vant til at gøre det, fordi det endnu ikke er kendt, hvad de langsigtede virkninger vil være.
Effekten af sodavand for kvinders sundhed
Generelt er sodavand klassificeret som ikke godt for helbredet, fordi de indeholder højt nok sukker.
Ikke kun under menstruation kan indtagelse af for meget sodavand også føre til fedme, diabetes og hjertesygdomme.
Hos kvinder kan det at drikke for meget sodavand også påvirke fertiliteten, inklusive dem af jer, der planlægger en graviditet.
Sodavand har et ret højt sukkerindhold, så de er forbundet med et fald i mandlig og kvindelig fertilitet.
Derudover citerer Healthcare University of Utah, at sodavand også kan påvirke kvinders østrogenniveauer.
Forhøjede niveauer af hormonet østrogen kan forårsage hormonforandringer, stoppe ægløsning og andre langtidsvirkninger, som stadig skal undersøges igen.
Så kan det høje koffeinindhold også få dig til at mærke virkningerne af at drikke sodavand under din menstruation, såsom mavekramper, oppustethed og hovedpine.
At eliminere eller reducere vanen med at drikke sodavand kan være gavnlig for det generelle helbred og kan reducere ubehag under menstruation.
Hvad er de faktorer, der gør menstruationsblod glat?
I stedet for at vænne sig til at drikke sodavand, mens du har menstruation, skader det aldrig at skifte til vaner, der er mere gavnlige for din krop.
Desuden, når menstruation opstår hormonelle ændringer, der får kroppen til at føle sig utilpas.
Her er nogle måder, du kan gøre for at starte din menstruation ud over at drikke sodavand.
1. Let træning
Let træning under menstruationen kan hjælpe dig med at slappe af i din krop og slappe af i musklerne, så din menstruation bliver jævnere end normalt.
Prøv først at undgå anstrengende motion og drik sodavand under menstruationen for at opretholde en balance i hormonproduktionen.
2. Skift af præventionsmidler
Prævention kan påvirke ægløsning såvel som din menstruationscyklus. De fleste kvinder, der bruger p-piller og spiraler, oplever uregelmæssig menstruation.
For at lette menstruationen, prøv at erstatte dit præventionsmiddel med en anden type. Kontakt en læge for de bedste råd.
3. Sund livsstil
Ændringer i kropsvægt kan påvirke menstruationscyklussen, hvilket gør den mere regelmæssig og blodet flyder mere jævnt.
Tilsyneladende kan det at være undervægtig eller overvægtig få uregelmæssig menstruation til slet ikke at komme ud.
Under forhold med lav kropsvægt sker dette, fordi kroppen ikke har fedt til at producere hormoner.
Du kan føle dig rolig, hvis blodet, der kommer ud af kroppen under menstruationen, er forholdsvis glat. Du skal dog også være forsigtig, hvis der kommer for meget menstruationsblod ud.
Desuden, hvis dette ikke sker på grund af at drikke sodavand under menstruation.
Denne tilstand, som i den medicinske verden er kendt som menorrhagia, kan forstyrre daglige aktiviteter. Faktisk skal du også skifte bind hver 2. time.
Rådfør dig med en læge om et godt indtag for kroppen under menstruation.
Ligeledes når du drikker sodavand for ofte, hvilket kan føre til ændringer i menstruationscyklussen. Normalt vil lægen udføre visse medicinske undersøgelser eller test, før den bestemmer den mest passende behandling.