5 uventede fordele ved tyggegummi

Tyggegummi viser sig ikke kun at hjælpe dig med at rense dine tænder og gøre din ånde friskere. Der er stadig mange uventede fordele, du vil få ved at tygge tyggegummi, både for mundsundhed, krop og sind.

Fordele ved tyggegummi

Nogle typer tyggegummi indeholder ingredienser, der er gavnlige for tandsundheden. Derudover vil bevægelsen af ​​munden, når man tygger, også have en indirekte effekt på dit helbred.

Her er nogle af fordelene ved tyggegummi:

1. Undgå huller

Tyggegummi kan udløse produktionen af ​​spyt. Spyt vil rense madrester i hullerne i tænderne, neutralisere syre produceret af bakterier og bære antistoffer til at bekæmpe bakterier, der forårsager huller.

Du kan få disse fordele ved at tygge sukkerfrit tyggegummi i 20 minutter hver dag. Du kan også vælge tyggegummi med kunstige sødestoffer, der er sikre for tænder, såsom aspartam, xylitol, sorbitol eller mannitol.

2. Undgå dårlig ånde

Problemer med dårlig ånde kommer fra huller og rådnende tænder, snavs i munden og affaldsprodukter fra bakteriel fordøjelse. Kombinationen af ​​de tre producerer kemiske forbindelser, der forårsager ubehagelige lugte.

En anden uventet fordel ved at spise tyggegummi er at forhindre dårlig ånde. Øget spytproduktion ved tyggegummi vil holde din mund og tænder rene for bakterier, så du undgår dårlig ånde.

3. Forbedre hjernens funktion

Flere undersøgelser har fundet ud af, at tyggegummi under aktivitet kan forbedre forskellige hjernefunktioner. Disse funktioner omfatter årvågenhed, hukommelse, forståelse og evnen til at træffe beslutninger.

Forholdet mellem fordelene ved tyggegummi og hjernefunktion er ikke klart forstået. Eksperter mener dog, at tyggegummi kan øge blodgennemstrømningen til hjernen. Hvis blodgennemstrømningen er tilstrækkelig, kan hjernen fungere optimalt.

4. Reducer stress og angst

Tyggegummi kan lindre stress og angst ved at reducere hormonet kortisol, som udløser det. Derudover giver tygning også en beroligende effekt og reducerer naturligt overdreven angst.

Nogle mennesker kan engagere sig i visse vaner, såsom at bide negle eller ryste, når de er stressede og angste. En anden fordel ved tyggegummi er, at det bliver en erstatning for disse vaner, så du bliver mere afslappet.

5. Forhindrer sur tilbagesvaling (mavesyrerefluks)

Sur refluks opstår, når mavesyre stiger op i spiserøret, hvilket forårsager irritation af tarmkanalen. De vigtigste symptomer er smerter i den øvre del af maven og en sur smag i munden.

Når du spiser tyggegummi, vil din spytproduktion øges. Øget spytproduktion kan ændre dit spyts pH til at blive basisk og få dig til at synke oftere. Som følge heraf bliver mavesyren neutral, hvis syren stiger op i spiserøret, så irritation i spiserøret mindskes.

Der er mange fordele, du kan få ved at tygge tyggegummi. Sørg dog for at vælge sukkerfrit tyggegummi og ikke overtygge det.

For ofte kan tyggegummi gøre det værre klikke , eller udseendet af en "klik"-lyd, når du bevæger kæben. Hvis du har kæbeproblemer, skal du begrænse vanen med at tygge tyggegummi for at undgå denne bivirkning.