Når du ser på kroppen af skuespillere i actionfilm eller superhelte, kan du blive overrasket over de muskler, de viser. Siden oldtiden er en muskuløs og muskuløs krop ofte blevet betragtet som et benchmark for mandlig virilitet. Som et resultat føler mange mænd efterspørgslen efter at bygge deres kropsmuskler som bodybuildere.
Denne sag ligner den, kvinder oplever. Kvinder er også indirekte forpligtet til at opretholde en slank og sexet kropsform. Så er det rigtigt, at en bodybuilders muskuløse krop skal være ideel og sund? Kom nu, find ud af svaret nedenfor.
Er en muskuløs krop som en bodybuilder virkelig sundere?
Forme kroppen og opbygge muskelmasse er godt for helbredet. Forbedret udholdenhed og styrke. Derudover er du også opmærksom på dagligt ernæringsindtag, der er godt for kroppen. Nogle mennesker kan dog bare overforme kroppen. Især dem, der arbejder som bodybuildere eller dem, der er meget dedikerede til bodybuildingverdenen.
Vær forsigtig, at opbygge muskler i overskud er ikke nødvendigvis sundt for kroppen. En krop, der er for tyk og muskuløs, kan faktisk have en negativ indflydelse. Faktisk, hvis du er besat af en bodybuilders muskuløse krop, kan du opleve muskeldysmorfi.
Genkender muskeldysmorfi
Muskeldysmorfi er en psykologisk lidelse, der gør en person afhængig af muskelopbygning og bodybuilding. Selvom kroppen allerede er i form, og musklerne har udvidet sig, vil mennesker med muskeldysmorfi fortsat stræbe efter at gøre deres krop mere muskuløs og muskuløs. Dette gøres ved at følge en streng speciel diæt og dyrke fitness med sportsgrene såsom vægtløftning.
Funktioner af muskeldysmorfi
Uventet er muskeldysmorfi ret almindelig i samfundet. En række undersøgelser bemærker, at mindst 10% af bodybuildere verden over lider af muskeldysmorfi. Genkend karakteristika for mennesker med følgende muskeldysmorfiforstyrrelse.
- Fuldstændig træning for at øge muskelmassen
- Panik og stress, hvis du ikke kan eller har tid til at træne
- Fortsæt med at træne, selvom du er syg eller kommer til skade
- Spiseforstyrrelser, normalt indtagelse af store mængder protein
- Steroid afhængighed
- Kigger for ofte i spejlet og tjekker kropsformen
- Sammenligner hans krop med andre bodybuildere
- Ikke selvsikker med sin kropsform og image
Effekten af muskeldysmorfi på sundheden
Hvis det ikke kontrolleres, vil muskeldysmorfi have en negativ indvirkning på helbredet. En af dem er hjerteproblemer. Ifølge en undersøgelse i tidsskriftet Cardiology risikerer overdreven vægtløftning at forårsage rivning af aorta-blodkarrene. Aorta er hovedpulsåren, der fører blod væk fra hjertet. Aorta rive på grund af overdreven vægttræning kan forårsage døden.
Folk, der er besat af en muskuløs krop, kan også være på en streng diæt ved at begrænse forbruget af kalorier eller fedt. Med ubalanceret ernæringsindtag trods overdreven fysisk aktivitet kan blodsukkeret falde drastisk, indtil du mister bevidstheden. I nogle tilfælde kan overdreven motion, der ikke er ledsaget af en sund livsstil, også resultere i døden.
Et af symptomerne på muskeldysmorfi, nemlig steroidafhængighed, risikerer at forårsage hormonforstyrrelser, hjertesygdomme, slagtilfælde og leverkræft. Så hvis du eller nogen tæt på dig lider af denne lidelse eller allerede er besat af bodybuildingverdenen, skal du straks søge hjælp hos en psykolog, ernæringsekspert eller læge.