Udtryk ' utæt tarm syndrom ' eller 'leaky gut syndrome' i de senere år har fanget opmærksomhed fra sundhedsobservatører rundt om i verden. Mange eksperter formoder, at denne tilstand er hjernen bag forskellige sundhedsproblemer, der ikke har nogen kendt årsag, såsom: multipel sclerose , fødevareallergi, til kronisk træthed.
Leaky gut syndrome er en tilstand, hvor bakterier og toksiner fra fordøjelseskanalen kommer ind i blodbanen gennem huller i tarmvæggen. Enestående er denne tilstand ikke blevet medicinsk anerkendt og endda nægtet af mange sundhedseksperter. Hvorfor det?
Hvad er leaky gut syndrome?
Fordøjelsessystemets funktion er ikke kun at fordøje mad og optage næringsstoffer. Tarmvæggen støder også direkte op til blodcirkulationen. Dette område fungerer til at regulere, hvad der kan komme ind i blodbanen og sendes til organerne.
I tarmvæggen er der et tæt mellemrum, hvorigennem vand og næringsstoffer frigives fra fordøjelsen. Samtidig forhindrer disse huller også frigivelse af bakterier og toksiner fra fordøjelseskanalen til blodbanen.
Hvis dette mellemrum er løst, kan bakterier og skadelige stoffer fra fordøjelseskanalen trænge ind i tarmvæggen. Bakterier og toksiner kommer ind i blodbanen, udløser en immunreaktion og forårsager betændelse i hele kroppen.
Mennesker, der oplever denne tarmlidelse, kan vise symptomer:
- vedvarende diarré, forstoppelse eller flatulens
- svimmelhed, forvirring eller koncentrationsbesvær
- hudproblemer såsom acne, udslæt eller eksem
- hurtigt træt
- hovedpine
- ledsmerter
Sygdomme relateret til tarmvæglækage
Hvert væv i kroppen passerer blodbanen. Derfor kan betændelse på grund af giftstoffer og mave-tarmbakterier også spredes til alle steder. Dette er grunden til, at mange tyktarmssyndromer er forbundet med en lang række sundhedsproblemer.
Denne tilstand menes at være begyndelsen på kronisk træthedssyndrom, hudproblemer, migræne, til lidelser i skjoldbruskkirtlen. Der er også påstande om, at tarmbakterier forårsager multipel sklerose, fibromyalgi (smerter i hele kroppen) og endda autisme.
Ifølge en undersøgelse er tarmbakterier forbundet med risikoen for depression. Dette sker, fordi tarmbakterier kan producere og sende stoffer som serotonin (et hormon, der regulerer lykkefølelse) ind i nervesystemet.
I mellemtiden har andre undersøgelser fundet ud af, at børn med autisme har tarmvægge, der er nemmere at trænge igennem. Der er også undersøgelser, der har fundet en sammenhæng mellem tarmbakterier og forekomsten af hudproblemer.
Men utæt tarm syndrom er faktisk ikke anerkendt af den medicinske verden. Dette skyldes, at undersøgelser, der diskuterer denne tilstand, stadig er begrænsede, og resultaterne varierer. Alligevel er eksperter enige om, at dannelsen af huller i tarmvæggen faktisk kan forekomme ved kronisk sygdom.
Årsager til utæt tarm syndrom
Lækagen af tarmvæggen har at gøre med et protein kaldet zonulin. Det er det eneste protein, der regulerer tarmvæggens filtreringssystem. Når dette protein er aktivt, har modtagelige mennesker større risiko for at udvikle utæt tarm-syndrom.
Der er flere faktorer, der menes at øge risikoen for lækage af tarmvæggen, herunder:
- Langvarig brug af smertestillende midler
- Overdreven alkoholforbrug
- En diæt med højt sukkerindhold, især dem der indeholder fruktose
- Mangel på vitamin A, vitamin D og zink
- Langvarig stress
- Antallet af gode bakterier i tarmen er mindre end de dårlige bakterier
- Langvarig betændelse i kroppen
- Ukontrolleret gærvækst i tarmene
Ud over disse forskellige faktorer er du også mere udsat for at udvikle utæt tarm syndrom, hvis du har diabetes, cøliaki eller diabetes irritabelt tarmsyndrom (IBS). Årsagen er, at disse sygdomme gør tarmvæggen mere modtagelig for at danne huller.
Hvordan man forebygger utæt tarm syndrom
Uanset om utæt tarm-syndrom er anerkendt i den medicinske verden, forårsager denne tilstand stadig forstyrrende symptomer. Du kan reducere risikoen ved at have et sundt fordøjelsessystem og forbedre din kost.
Her er en række tips, som du kan prøve.
- Begræns dit indtag af sukkerholdige fødevarer, for tarmbakterier trives, når du spiser meget sukker.
- Spis fødevarer, der indeholder probiotika, såsom yoghurt, kimchi og kombucha. Fødevarer rige på probiotika kan udløse væksten af gode bakterier.
- Spis fiberrige fødevarer for at opretholde en balance mellem bakterier og forbedre fordøjelsen.
- Tager ikke smertestillende medicin på regelmæssig basis. Kontakt en læge for at få den rigtige behandling.
Leaky gut syndrome er et sundhedsproblem, der stadig er et mysterium. Nogle eksperter mener, at denne tilstand eksisterer, men ikke få benægter det også. Indtil der er mere overbevisende forskning, vil denne tilstand sandsynligvis forblive et spørgsmål om debat.
Imidlertid er lidelser i tarmvæggen et reelt sundhedsproblem, som kan opleves af enhver. Dette er grunden til, at alle skal bevare deres fordøjelsessundhed ved at følge en sund kost.