Blod er en af de vigtigste komponenter i den menneskelige krop. Din beslutning om at donere blod gennem bloddonation kan redde et liv eller endda flere liv på én gang. Ikke kun gavnligt for modtageren, som donor kan du også få fordelene ved at donere blod for dit eget helbred. Hvad som helst? Tjek hans anmeldelse nedenfor.
Hvad er fordelene ved at donere blod?
Bloddonation giver dig mulighed for at give en lille mængde blod i kroppen. Normalt tages så meget som 480 milliliter blod.
Mænd kan donere blod hver 12. uge (3 måneder) og kvinder kan donere blod hver 16. uge (fire måneder) – højst 5 gange på 2 år – fordi mænd normalt har flere jerndepoter end kvinder.
Senere vil det blod, du donerer, blive tjekket og testet for sikkerhed og grupperet efter blodtype. Dette er nyttigt, så det indgivne blod virkelig er i overensstemmelse med patientens behov og er sikret mod mulige sygdomme, der opstår i blodet.
Nogle tilstande, der kræver bloddonation, herunder:
- Ulykke
- Organtransplantation
- Kræft
- Anæmi
- Seglcelleanæmi
- Thalassæmi
- hæmofili
Ud over patienter er der flere fordele, du får, hvis du regelmæssigt donerer blod, nemlig:
1. Sænker risikoen for hjerte- og karsygdomme
Regelmæssig bloddonation er kendt for at være gavnlig for at sænke blodets viskositet. Jo tykkere blod, der flyder i kroppen, jo større er muligheden for friktion mellem blod og blodkar.
Friktionen, der opstår i disse blodkar, kan beskadige blodkarvægsceller, hvilket yderligere kan øge risikoen for blodkarblokering. Denne tilstand øger din risiko for at udvikle hjertesygdomme.
ifølge American Journal of Epidemiology , kan bloddonationsaktiviteter reducere risikoen for hjertesygdomme med 33 % og hjerteanfald med 88 %. American Medical Association siger, at donation af blod hver 6. måned kan reducere risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde i alderen 43-61 år.
Det skyldes, at bloddonation også hjælper kroppen med at komme af med overskydende jern. For meget jern i blodet kan forårsage oxidation af kolesterol. Resultaterne af oxidationsprocessen kan samle sig på arterievæggene og øge risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde.
Gennem bloddonation kan jernniveauet i kroppen blive mere stabilt og mindske risikoen for hjerte- og karsygdomme.
2. Sænker risikoen for kræft
Den næste fordel ved bloddonation er at forebygge kræft. Dette hænger også stadig sammen med mængden af jern, der reduceres ved donation.
Ifølge forskning offentliggjort i Journal of the National Cancer Institute , kan overskydende jern forårsage skader fra frie radikaler, der sætter dig i fare for kræft og aldring.
3. Hjælp med at tabe dig
Ifølge University of California San Diego kan donering af 450 milliliter blod faktisk forbrænde så meget som 650 kalorier. Derfor er bloddonation også nyttig til at opretholde den ideelle kropsvægt og holde dig fra risikoen for fedme.
Alligevel skal du ikke gøre bloddonation til en 'begivenhed' for at tabe dig. Overdreven bloddonation kan være skadeligt for dit helbred.
4. Opdag alvorlig sygdom
Hver gang du ønsker at donere blod, vil du gennemgå rutinemæssige grundlæggende kontroller, såsom kontrol af din vægt, kropstemperatur, puls, blodtryk og hæmoglobinniveauer.
Du vil også blive bedt om at gennemgå blodprøver for at opdage tilstedeværelsen eller fraværet af infektionssygdomme, såsom HIV, hepatitis B, hepatitis C, syfilis og malaria. Dette har til formål at forhindre forekomsten af sygdomsoverførsel gennem transfusion.
For donorer er denne undersøgelse naturligvis nyttig til tidlig påvisning af visse sygdomme. Så udover at hjælpe andre, der har brug for blod, kan du også få gratis sundhedstjek.
5. Hjælper psykologisk sundhed og lang levetid
En undersøgelse inden for psykologi viser, at mennesker, der donerer blod med det formål at hjælpe andre, har en lavere risiko for at dø. Disse resultater sammenlignes med dem, der donerer blod for deres egen skyld eller slet ikke donerer blod.
En anden vigtig fordel ved bloddonation er, at det at donere noget uvurderligt til de nødlidende vil få os til at føle os psykologisk tilfredse.
Hvad skal man gøre, før man donerer blod?
Først og fremmest skal du kvalificere dig til bloddonation. Nogle af de generelle krav omfatter:
- Fysisk sund
- Mellem 17-66 år
- Vægt mere end 45 kg
- Kropstemperatur mellem 36,6-37,5 grader Celsius
Ud over at skulle opfylde kravene til bloddonation, er her nogle ting, som du skal forberede, før du udfører proceduren for at få det maksimale udbytte af bloddonation, såsom:
- Drik rigeligt med væske dagen før bloddonation, især hvis vejret er varmt. Årsagen er, at når du donerer blod, vil dit blodvolumen falde.
- Du kan spise salt mad cirka 12 timer før du donerer blod. Årsagen er, efter at blodet er udtaget, taber du omkring 3 gram salt fra kroppen.
- Tilstrækkeligt dagligt jernbehov for ikke at mangle jern. Du kan spise oksekød, fisk, broccoli, asparges, spinat og andre grønne grøntsager.
- Sørg for at få nok søvn, før du tager blod.
- Fortæl alle typer medicin, du i øjeblikket tager (det være sig receptpligtig, håndkøbsmedicin, vitaminer eller urter), før du donerer blod.
- Spis nok 3-4 timer før donation for at forhindre svaghed, svimmelhed eller svimmelhed efter bloddonation.
- Tre timer før du donerer blod, rådes du til at drikke rigeligt med vand eller frugtjuice.
Hvad skal du forberede, når du donerer blod?
Her er nogle ting, du bør forberede, når du donerer blod:
- Brug løst tøj eller ikke for stramt for at lette processen med at tage blod.
- Hvis det er første gang, du donerer blod, så prøv at slappe af. Du kan prøve at lytte til musik, læse eller chatte med andre donorer for at få blodudtagningsprocessen til at forløbe problemfrit.
- Hvis du er vant til det, bliver processen med at finde blodkar lettere. Du kan oplyse dette til donoransvarlig.
Hvad skal du være opmærksom på efter at have doneret blod?
Efter at have doneret blod, rådes du til at sidde et stykke tid, mens du drikker vand eller spiser et lille måltid. Du kan rejse dig langsomt for at sikre dig, at du ikke bliver svimmel. Du skal ikke have travlt med at rejse dig.
Derudover er der nogle tips, du kan gøre, så du virkelig kan mærke fordelene ved bloddonation, herunder:
- Begræns fysisk aktivitet i mindst 5 timer efter donor.
- Fjern ikke straks det plaster, der er fastgjort til injektionsområdet.
- Rengør området omkring gipsen med sæbe og vand.
- Hvis du oplever blå mærker på injektionsstedet, kan du påføre en kold kompres for at lindre smerten.
- Hvis nålestikket bløder, er det bedst at lægge pres på området og løfte armen lige op i cirka 5-10 minutter, eller indtil blødningen stopper.
- Stå ikke længe i direkte sollys og drik ikke varme drikke.
- Hvis du ryger, er det bedst ikke at ryge i to timer efter at have doneret blod.
- Hvis du drikker alkohol, bør du ikke drikke alkohol før 24 timer efter donationen.
- Drik rigeligt med væske for at erstatte dine tabte kropsvæsker, i det mindste tilsætter du 4 glas vand den dag, du donerer blod.
- Udvid fødevarer, der indeholder jern, C-vitamin, folinsyre, riboflavin (B2) og vitamin B6.
Informer donorpersonalet, hvis du oplever helbredsproblemer efter at have doneret blod, såsom kvalme, svimmelhed, blødning, eller der er en klump på injektionsstedet.