Mange lider af mavesyresygdomme, såsom sår og GERD, tygger tyggegummi for at forhindre mavesyre i at stige. Så er det virkelig nyttigt?
Fordele ved tyggegummi for at forhindre mavesyre
Selvom du har undgået ting, der får fordøjelsessystemets lidelser til at gå igen, stiger mavesyren nogle gange stadig og forstyrrer de daglige aktiviteter.
Stigende mavesyre kan forårsage halsbrand til gastroøsofageal reflukssygdom (GERD). Begge disse tilstande kan forårsage en brændende og brændende fornemmelse.
Du kan mærke, at mavesyre begynder at stige fra din mave og derefter ned i midten af brystet til din hals. Faktisk kan det også give en sur eller bitter smag i munden.
Et studie i Tidsskrift for Tandforskning anbefaler at tygge sukkerfrit tyggegummi i 30 minutter efter at have spist for at forhindre sure opstødssymptomer.
Forskning udført af Rebecca Moazez og et team fra London udtalte, at tyggegummi kan øge spytproduktionen.
Når du tygger tyggegummi, vil du sluge spyt oftere, hvilket hjælper med at skylle syren ud af spiserøret og neutraliserer den meget sure pH i din mave.
Todd Eisner, en gastroenterolog fra Delray Beach, Florida, som citeret fra Livestrong sagde også, at tyggegummi anses for sikkert til behandling af mavesyre hos gravide kvinder.
Årsagen er, at omkring 50 procent af gravide kvinder sandsynligvis vil opleve mavesyrerefluks på grund af ændringer i hormonniveauer og fosterudvikling under graviditeten.
Typer af tyggegummi for at forhindre mavesyre
Der findes forskellige typer tyggegummi på markedet. Det er dog ikke alle, der har samme fordele ved at forhindre mavesyre i at stige.
Læger og eksperter anbefaler tyggegummi med indhold af bikarbonat eller tyggegummi uden sukker til behandling af mavesyresygdomme.
En undersøgelse fra Wake Forest University udførte test på 40 patienter med mavesyrerefluks ved at give sukkerfrit bikarbonatgummi og almindeligt sukkerfrit gummi.
Som et resultat er det effektivt at tygge begge typer tyggegummi til at øge produktionen og gøre spyt mere basisk. Dette hjælper med at neutralisere og forhindre mavesyre i at stige op i spiserøret.
Sukkerfrit tyggegummi har en bedre effekt end almindeligt tyggegummi uden sukker. Indholdet af bikarbonat kan styrke mavesyrens neutraliserende effekt.
Hvilke typer tyggegummi bør undgås?
Som tidligere forklaret, kan ikke alle typer tyggegummi bare tygge for at forhindre denne fordøjelsesbesvær.
Tyggegummi pebermynte som er et yndet produkt i mange kredse på grund af dets beroligende effekt, anbefales det ikke til indtagelse af personer med mavesyre.
Fordi, pebermynteI stedet åbner den den nedre esophageal sphincter (muskelløkke). Dette vil udløse symptomer på sure opstød, såsom smerte eller svie i spiserøret.
En anden måde at behandle sure opstød på
Forskerne konkluderede, at tyggegummi efter at have spist kun er en supplerende behandling til behandling af mavesyrerefluks.
Hvis du planlægger at bruge denne terapi, skal du sørge for at vælge bikarbonatgummi eller sukkerfrit gummi. Undgå tyggegummi pebermynte eller med højt sukkerindhold.
Som hovedbehandling kan du tage medicin, der kan hjælpe med at behandle sure opstød, såsom antacida, H-2 receptorblokkere , og protonpumpehæmmer (PPI).
Dette mavesyrelægemiddel virker ved at reducere mængden af syre, der produceres af maven. Du kan få disse typer lægemidler i håndkøb eller med en læges recept.
Ud over denne metode vil læger normalt også foreslå nogle sunde livsstilsændringer såsom følgende.
- Placer hovedet højere end maven under søvn ved at bruge flere stakke puder.
- Undgå vanen med at ligge ned efter at have spist, vent cirka tre timer efter at have spist, før du går i seng.
- Oprethold en ideel kropsvægt, fordi overvægt vil lægge pres på maven, hvilket udløser refluks i spiserøret.
- Spis med måde, men hvis du vil spise mere, er det bedre at spise oftere i små portioner.
- Spis mad langsomt og tyg, indtil det er blødt, før det sluges.
- Undgå tabuer for mennesker med mavesyre, såsom fed mad, krydret mad, løg, tomater, kulsyreholdige drikkevarer, koffein, chokolade og alkohol.
- Tag løst tøj på, så du ikke lægger for meget pres på maven.
- Rygestop kan nedsætte sphinctermuskulaturens evne og funktion.
Hvis dine symptomer ikke forbedres, skal du straks konsultere en læge for at få råd og den bedste sundhedspleje.