Kroppen bliver ved med at føles svag og føles meget træt, selvom du har sovet nok? Er det let at føle sig træt først, selvom du ikke har lavet anstrengende aktiviteter? Hvis ja, skal du være opmærksom på denne tilstand. Klager over svaghed og træthed, der fortsætter med at genere dig, selvom du får nok hvile, kan tyde på, at der er et problem med din krop.
Hvad får kroppen til at fortsætte med at halte?
Generelt er træthed en følelse af træthed eller mangel på energi. Træthed kan forekomme som en reaktion på overaktivitet, dårlige spisevaner, følelsesmæssig stress, kedsomhed og mangel på søvn. Normalt vil træthed forsvinde, når du har fået nok søvn eller hvile. I nogle tilfælde kan trætheden dog ikke blive bedre, selvom du får nok søvn, spiser en nærende kost eller holder dig væk fra stress.
Hvis klager over svaghed ikke forsvinder, skal du konsultere en læge for at finde ud af, hvad den nøjagtige årsag er. At føle sig træt, der ikke forsvinder, kan være et tegn på, at du oplever helbredsproblemer.
Her er nogle ting, der kan være årsagen til udseendet af træthed og svaghed, der ikke forsvinder.
1. Livsstil
Sammen med livets travlhed vil livets krav naturligvis hobe sig op. Travl arbejdsbelastning kan gøre det svært for dig at balancere en sund livsstil, hvilket fører til vedvarende følelse af træthed eller svaghed. Nogle af de dårlige livsstile, der kan få dig til at føle dig træt, er mangel på fysisk aktivitet, mangel på søvn, for meget arbejde/deadlines, skifteholdsarbejde og andre. Brug af ulovlige stoffer og alkoholforbrug er også årsager til træthed, fordi disse stoffer kan påvirke nervesystemet og forstyrre dit søvnmønster. Forstyrret søvnmængde og kvalitet bidrager til forekomsten af træthed.
2. Depression
Depression er den mest almindelige psykiske lidelse. Det er kendetegnet ved vedvarende følelser eller mistrivsel, der også har indflydelse på det fysiske helbred. Depression kan opbruge din energi og få dig til at føle dig træt i løbet af dagen. Nogle af de symptomer, der opstår, når du føler dig deprimeret, er træthed, søvnbesvær, nedsat appetit og koncentrationsbesvær.
3. Søvnapnø
Søvnapnø er en søvnforstyrrelse, der får din vejrtrækning til at stoppe ofte under søvn. Som et resultat får kroppens organer - især hjernen - ikke nok ilt. Dette kan resultere i nedsat søvnkvalitet og få dig til at føle dig træt næste dag.
4. Anæmi
Anæmi er et fald i antallet af røde blodlegemer eller indholdet af hæmoglobin i blodet. Som et resultat er mennesker med anæmi ikke i stand til at lave nok røde blodlegemer til at transportere ilt gennem hele deres kroppe. Nogle af de symptomer, der ofte opleves af mennesker med anæmi, er 3L - svag, træt, sløv - og let svimmel.
5. Hypothyroidisme
Skjoldbruskkirtlen er en af de største endokrine kirtler i den menneskelige krop. Denne kirtel fungerer til at regulere den hastighed, hvormed kroppen forbrænder energi, laver protein og regulerer kroppens følsomhed over for andre hormoner. Hypothyroidisme er en tilstand, hvor skjoldbruskkirtlen er underaktiv og ikke udskiller nok hormoner i blodbanen. Hvis en person har hypothyroidisme, producerer deres skjoldbruskkirtel ikke tilstrækkelige niveauer af vigtige hormoner. Som et resultat vil en person opleve vedvarende træthed, selvom han har fået nok søvn. Andre almindelige symptomer på denne lidelse omfatter humørsvingninger, vægtøgning og hele tiden at føle sig kold.
6. Hjertesygdomme
Et af de almindelige symptomer på hjertesvigt er en følelse af svaghed og overdreven træthed. Faktisk, hvis du har hjertesygdomme, vil din træthed kun blive værre, efter du har trænet. Andre symptomer på hjertesygdomme er hævelse i arme/ben og åndenød.
7. Overgangsalderen
Overgangsalderen er et tidspunkt, hvor en kvindes menstruationscyklus stopper permanent, hvilket betyder afslutningen på en aktiv reproduktiv periode. Overgangsalderen får en kvindes krop til at opleve endokrine hormonelle ændringer. Som følge heraf kan kvinder, der er ved at opleve overgangsalderen, have svært ved at sove, hvilket resulterer i, at de føler sig trætte dagen efter.