Der er mennesker, der græder meget let, selv bare fra at se en trist film eller høre en bevægende historie. På den anden side er der også mennesker, der har meget svært ved at græde, selvom de faktisk er triste. Hvad forårsager forskellen?
Hvorfor græder mennesker?
Gråd er en naturlig menneskelig reaktion på de følelsesmæssige udbrud, de oplever. De følelser, der får en person til at græde, tager normalt form af smerte og tristhed, men der er andre tilstande, der kan udløse dem.
For eksempel kan en person let græde, når han ser noget smukt, eller når han bliver rørt. Du mærker ingen negative følelser overhovedet, men du reagerer på samme måde på mennesker, der oplever tristhed.
Gråd er faktisk et tegn på, at der sker noget med dig. Uanset om du er klar over det eller ej, kan du føle dig trist, frustreret, følelsesladet eller bare have lyst til at få en andens opmærksomhed.
Denne adfærd menes at give en lindring, fordi din krop frigiver stresshormoner og forskellige typer toksiner, der ledsager den. Den følelse af lettelse, der opstår, er endelig i stand til at mindske risikoen for depression og angst. Dette er en fordel for dem, der let græder.
Det stopper ikke der, gråd hænger også sammen med menneskers funktion som sociale væsener. Denne adfærd skaber empati hos dem omkring dig, især dem, som du har et godt forhold til.
Hvad er grunden til, at nogle mennesker let græder?
Folk, der græder meget, kender måske til den 'klynkende' hån. Faktisk gør gråd dig ikke til en svag person. Denne adfærd viser faktisk, at du har en stærk mentalitet.
Gråd er en selvforsvarsmekanisme, når du oplever følelsesmæssig uro. Hvis visse følelser får dig til at græde, betyder det, at du er i stand til at finde sunde måder at udtrykke disse følelser på.
I, der let græder, er ikke mennesker, der altid er triste. I stedet er du sundere, gladere og i stand til at forstå dig selv. Du tør 'kommunikere' gennem tårer, og være ærlig over for dig selv og andre.
Faktisk giver tendensen til at græde også en række fordele. Blandt dem skal du styrke relationerne til andre mennesker, fremskynde restitutionen og gøre dig sundere både fysisk og psykisk.
Hvad så med folk, der ikke let græder?
Manglende evne til at græde er også en naturlig ting. Denne tilstand kan dog også være et tegn på melankolsk depression. Dette er endnu mere tilfældet, hvis manglende evne til at græde har stået på i lang tid eller påvirker dit liv.
Udtrykket 'melankoli' bruges ofte til at beskrive mennesker, der er følsomme og let græder. Karl Jaspers, ekspert inden for psykiske lidelser, giver faktisk en lidt anden definition.
Ifølge ham forstår melankolske mennesker ikke, hvad de føler. De synes at have en mur, der begrænser sig selv fra overflod af følelser. Denne væg gør, at de ikke længere kan genkende eller blot mærke følelser.
Ikke at græde let er ikke et tegn på, at du er en hård person. På den anden side kan dette faktisk have en negativ indvirkning på dit mentale helbred. Især hvis du altid bevidst holder dig tilbage fra at græde.
Græd, når du har lyst til det. Ignorer den misforståelse, at kun svage mennesker græder. At udtrykke følelser ved at græde er en naturlig adfærd, endda gavnlig for dit mentale helbred.