Rigtig mange nybagte mødre, der føler sig forstoppede alias svære at få afføring efter normal fødsel eller kejsersnit. Den passionerede følelse af lykke, når du endelig møder din baby, kan helt sikkert forstyrres af tilstedeværelsen af forstyrrende symptomer på forstoppelse.
Så hvorfor kan der opstå vanskelige afføringer efter fødslen, og hvordan håndterer man det sikkert? Kom nu, find ud af svaret i den følgende anmeldelse.
Årsager til vanskelige afføringer efter normal og kejsersnit
Efter at have født normalt, skal du stadig kæmpe med forskellige drastiske kropsforandringer i efterfødselsperioden.
Ud over at opleve postpartum blødning (lochia), er andre ting, der også kan forekomme, ændringer i afføringsmønstre eller -vaner.
Hvis du før var i stand til at gøre afføring under graviditeten omkring tre gange om dagen eller tre gange om ugen, er du måske ikke "tilbage" i omkring 2-3 dage.
Dette forårsager ophobning af afføring i tarmene, som derefter hærder og tørrer, hvilket gør det svært at udstøde.
Forstoppelse efter fødslen er ikke noget, der kan undervurderes.
For nogle mennesker kan forstoppelse være et mareridt, fordi den første afføring efter fødslen kan være meget smertefuld.
Alligevel er der også nogle mødre, der har det godt, når de skal have afføring.
Ud over de naturlige forandringer i kroppen efter fødslen, er årsagerne til forstoppelse hos nybagte mødre faktisk de samme.
Mangel på fibrøst fødeindtagelse og vandindtag, enten før eller under den normale leveringsproces, kan være en årsag til forstoppelse.
Derudover oplever nogle kvinder også hæmorider efter at have gennemgået leveringsprocessen.
Dette vil helt sikkert gøre det sværere for dig at gøre afføring glat.
Hæmorider efter fødslen kan være forårsaget af pres fra belastning under fødslen.
Hvis du tidligere har haft en historie med forstoppelse eller hæmorider, er din risiko for at få svært ved at få afføring efter fødslen også højere.
Symptomer på vanskelige afføringer efter normal og kejsersnit
Symptomer på forstoppelse efter fødslen er ikke meget forskellige fra symptomerne på forstoppelse på andre tidspunkter.
Mødre kan føle oppustet mave og føle sig stramme (fyldte) og have svært ved at få afføring.
Det er blot intensiteten af mavesmerterne, der kan være forskellen mellem symptomerne på forstoppelse efter fødslen og på nogle andre tidspunkter.
Mødre, der lige har født og oplever forstoppelse, vil normalt føle stærkere smerter.
Dette er forårsaget af en rift i skeden og hæmorider (hævelse af venerne i anus), der gør afføring efter fødslen smertefuld og vanskelig.
En vaginal rift kan opstå, når dit barns hoved eller skulder passerer gennem skeden.
Derudover kan lægen også udføre en episiotomi, når det anses for nødvendigt under leveringsprocessen, hvilket forårsager en rift i perineum (området mellem skeden og anus).
Sting og sår, man får efter fødslen, kan nemlig give smerter, så det bliver svært at få afføring.
Derfor er det vigtigt at udvise pleje efter vaginal fødsel eller efter kejsersnit.
Dette inkluderer perineal vaginal sårpleje og kejsersnit (C-sektion) sårpleje i afsnittet af kejsersnittet.
Hvordan man håndterer svære afføringer (forstoppelse) efter fødslen
Du behøver ikke bekymre dig om, at stingene (hvis nogen) rives, når du forsøger at fjerne afføring fra anus.
De sømme, du får, er lavet på en sådan måde, at de kan modstå stort pres.
Du behøver ikke bekymre dig, fordi der er mange behandlingsmuligheder til at håndtere vanskelige afføringer efter (efter) normal fødsel og kejsersnit, herunder:
1. Drik masser af vand og spis fiberrige fødevarer
Vand forhindrer ikke kun dehydrering, det kan også hjælpe med at blødgøre hård afføring.
Dette er grunden til, at det at drikke masser af vand kan være en måde at overvinde vanskelige afføringer efter (efter) normal fødsel og kejsersnit.
Denne behandling vil være mere effektiv, hvis du også øger indtaget af fibre i din kost efter fødslen.
Du kan nyde frugt til behandling af forstoppelse, såsom pærer eller æbler, grøntsager, ærter eller havre.
Indtast listen over fødevarer, der letter afføringen som din morgenmad, frokost eller sund snack.
Du kan også tilføje probiotikarige fødevarer, såsom yoghurt med lavt sukkerindhold, for bedre fordøjelsessundhed.
Indstil dine spisetider til at være mere regelmæssige, så afføringen også bliver mere stabil, og afføringen bliver mere jævn.
Spis små portioner, men ofte for ikke at forværre tilstanden af din oppustede mave.
Interessant nok viser det sig, at tyggegummi anses for at kunne sætte gang i en afføring efter fødslen, især levering med kejsersnit.
ifølge Journal of Clinical NursingTyggegummi kan hjælpe med at støtte fordøjelsessystemet for at gøre afføring lettere.
I detaljer ser tyggegummi ud til at "narre" kroppen til at tro, at du spiser ved at efterligne selve spiseprocessen.
Tygge uden at skulle sluge noget kan stadig få spyt til at flyde i munden.
Ydermere hjælper hjernen med at sende signaler til tarmene om, at der kommer "mad", så den er klar til at komme i gang igen.
2. Hold ikke dit KAPITEL
Jo mere anspændt du er, jo mere panisk bliver du, og det bliver svært at gøre afføring.
Jo længere du udsætter og holder dine afføringer, jo sværere vil det være for dig at få en behagelig afføring.
At holde afføring efter fødslen kan faktisk gøre afføringen sværere og sværere at passere.
Du frarådes heller at skubbe, fordi det kan forårsage irritation eller skade.
3. Prøv at squatte
KAPITEL bliver normalt glattere, hvis dit knæ er hævet.
I tider med forstoppelse som denne, kan siddende toiletter være en måde at overvinde vanskelige afføringer efter (efter) normal fødsel eller kejsersnit.
Men hvis det toilet, du bruger, er et siddende toilet, så prøv at støtte dine ben ved at placere en kort skammel eller stable bøger under dine fødder.
4. Tag et varmt bad
Til dig, der har svært ved at få afføring på grund af hæmorider efter fødslen, læg i blød i varmt vand i 3-10 minutter.
Varmt vand kan hjælpe med at lindre hæmorider, så afføringen kan forløbe mere jævnt.
Intensiteten af smerte på grund af vaginale tårer kan være lettere.
5. Tag afføringsmidler
At tage forstoppelsesmedicin er en sidste udvej, som du også kan gøre for at overvinde vanskelige afføringer efter (efter) normal fødsel eller kejsersnit.
Dette skyldes, at visse lægemidler kan forårsage bivirkninger.
Så det er bedre, hvis du prøver at starte en naturlig afføring først.
Hvis naturlige midler ikke er effektive, bør du overveje medicinsk forstoppelsesmedicin, der sælges på apoteker eller apoteker.
Husk, at indholdet af visse lægemidler kan strømme ud i modermælken og komme ind i kroppen.
Vælg derfor afføringsmidler, der er sikre for gravide at drikke. Kontakt om nødvendigt en læge for at være mere sikker.
Hvornår skal du gå til lægen?
Skulle afføring efter fødslen føles nemmere og glattere som tiden går.
Men hvis der er gået uger, og du stadig har svært ved at få afføring efter fødslen, er der ikke noget galt i at gå til læge.
I nogle tilfælde kan besvær med afføring efter fødslen udløse en analfissur, hvor der er revner eller sår i anus.
Lægen vil ordinere medicin, så de spændte muskler kan slappe mere af og gøre dig i stand til at afføre glat.