Citrongræsolie har mange sundhedsmæssige fordele, lige fra behandling af diarré, stress til irriterende kvalme. Ikke kun inhaleret, der er forskellige andre måder, hvorpå du kan prøve at drage fordel af denne æteriske olie. Her er anmeldelsen.
Sådan bruger du citrongræsolie
1. Brug af diffuser
Planlægger du at bruge citrongræsolie som aromaterapi? Den beroligende aroma af citrongræs kan hjælpe med at lindre stress, træthed og lindre hovedpine. Prøv at bruge en diffuser for at få fordelene.
Til aromaterapi kan du blande citrongræsolie med andre æteriske olier såsom geranium, pebermynte, lavendel eller citron. Metoden er nem, du behøver kun at droppe 2 til 3 dråber citrongræsolie i diffuseren.
2. Brug af et bassin fyldt med vand
Hvis du ikke har en diffuser, er et billigt og nemt alternativ til at inhalere denne æteriske olie at bruge et bassin med varmt vand. Fyld et bassin med varmt vand og kom derefter 3 dråber af denne olie i det.
Du kan indånde dampen, der genereres fra bassinet, direkte. Derudover kan denne blanding også bruges til at sætte fødderne i blød i 10 til 15 minutter for at lindre ømhed og træthed.
3. Som massageolie
For at lave den som en massageolie bør du ikke påføre den direkte på huden. Æteriske olier er olier, der skal fortyndes før brug.
Du kan blande citrongræsolie med en bærerolie såsom sød mandel-, jojoba- eller avocadoolie.
Bland seks dråber citrongræsolie med 1/2 tsk af bæreolien. Først derefter kan du bruge den til at blive påført direkte på huden.
Du kan også påføre den først på underarmen for at kontrollere, om der er en allergisk reaktion eller ej. Hvis der er rødme, svie eller kløe, må du ikke påføre denne olie på andre dele af huden.
4. Blanding i badet
Du kan også blande denne ene æteriske olie i badet. Tilsæt 6 til 12 dråber af denne olie i et bad fyldt med vand. Mærk fornemmelsen af friskhed fra aromaen af citrongræs, mens du bader.
Risici og bivirkninger ved citrongræsolie
Som en æterisk olie kan citrongræsolie forårsage allergiske reaktioner eller irritation, når den påføres direkte på huden. Derfor skal du fortynde det først før brug.
Det er også en god ide at lave en hudtest for at tjekke for allergiske reaktioner, før du bruger den over hele kroppen som massageolie. Du bør heller ikke anvende denne olie på områder i nærheden af slimhinder og øjne.
Derudover, i modsætning til det originale citrongræs, kan den æteriske olie fra dette planteekstrakt være giftigt, når det indtages. Sørg derfor for at være forsigtig, når du blander den, så du ikke sluger den rå.
Det er en god idé at konsultere en læge først, hvis du planlægger at bruge citrongræsolie som en supplerende behandling. Dette gælder især for dem af jer, der er i:
- Har diabetes eller lavt blodsukker
- Vejrtrækningsproblemer såsom astma
- lever sygdom
- Er i øjeblikket under kemoterapi
- Gravide og ammende kvinder
Selvom det er lavet af naturlige ingredienser, kan citrongræsolie have en negativ effekt på nogle mennesker med visse betingelser.