At bo i et øland har mange fordele. Udover at du ofte kan gå til stranden, kan du også prøve at lære at dykke eller dykke i havet. Selvom dykning ser let ud, viser det sig, at der er mange ting, du skal forberede, før du tager et dykkerkursus og dykker i havet. Hvad er nogle tips til at lære at dykke for begyndere? Tjek oplysningerne nedenfor.
Dykning kan du ikke gøre skødesløst
At dykke under havet er ikke det samme som svømning. Undervandsmiljøforhold er meget forskellige fra svømmebassiner eller land. Derfor kan du ikke være skødesløs, når du dykker. Inden du dykker, skal du have et dykkercertifikat ved at tage en dykkertime for begyndere på en dykkerskole.
Så du skal virkelig bestå dykkerskolekurset først, have et certifikat, og så kan du nyde Indonesiens eller andre landes undervandsskønhed. Jo højere dine flyvetimer er, jo smukkere vand kan du dykke.
Hvad sker der, når mennesker dykker under havet?
Når du er under vandet, opvarmes din krop 20 gange hurtigere, end når du er på land. Uden ordentlig træning kan du straks blive forkølet eller udvikle hypotermi.
Derudover kan dykning også forårsage barotraume. Barotrauma er en skade i mellemøret på grund af øget undervandstryk. Som en sikkerhedsforanstaltning gør dykkere det normalt udligne eller udligning. Dette har til formål at få øret til at tilpasse sig højtryksforhold. Tricket er at puste ud, mens du lukker næsen.
Selv under dykning kan du opleve nitrogennarkose. Som citeret fra eMedicine Health opstår denne tilstand, når der er et overskud af nitrogen i kroppen, så du kan miste bevidstheden. I visse tilfælde kan nitrogennarkose føre til koma. Symptomer på nitrogennarkose kan forekomme selv i en dybde på 10 meter.
Selvom dykning er en givende aktivitet, der er sjov, betyder det ikke, at denne aktivitet er uden risici. Du har brug for tilstrækkelig forberedelse, før du dykker.
Hvilken slags forberedelse skal du gøre, før du deltager i dykning?
For dig, der aldrig har dykket før, er der tre hovedting, du skal være opmærksom på, når du tager et dykkerkursus. For flere detaljer, se følgende oplysninger.
1. Kompetence i vand (vandfærdigheder)
Det er almindeligt i sportsgrene, der er unikke og ekstreme, såsom dykning, at have flere kompetencekrav, der opnås først. Disse krav er der for din egen komfort og sikkerhed under dykning. Hvis kravene er opfyldt, betyder det, at du er kompetent nok og lettere kan mestre dykkerfeltet.
En af dem er testen af Professionel sammenslutning af dykkerinstruktører (PADI) du skal igennem for at se hvor stor vandfærdigheder eller din kompetence inden for vand.
For det første kan du i 10 minutter begynde at lære at dykke ved at flyde eller svømme til kanten af poolen eller stå stille i vandet uden hjælp.
For det andet, svøm uden hjælpemidler så langt som 200 meter eller svøm så langt som 300 meter med dykkermaske, snorkel og frøsko. Denne test er let for dig at bestå, hvis du mestrer de grundlæggende svømmeteknikker. I denne test er der ingen tidstælling, så du kan svømme i roligt tempo for at spare energi.
Under dykkerkurset vil dykkerinstruktøren vejlede dig, så du kan mestre de grundlæggende dykkerfærdigheder, som er forudsætningerne.
2. Sundhedskrav
For at få et dykkercertifikat skal du være i godt helbred og i god form. Derfor skal du have et lægebrev, hvor det fremgår, at du opfylder de sundhedsmæssige krav, der skal til, inden du dykker.
Du kan få dette brev ved direkte at tjekke tilstanden til lægen. Liste over kropstilstande, som du skal vedhæfte, omfatter:
- overordnet sygehistorie,
- røntgen af thorax,
- elektrokardiogram (EKG) for at se hjertets elektriske aktivitet,
- lungefunktion,
- audiogram,
- synsstyrke (øjensyn),
- komplet blodprøve, og
- urinprøve.
Ud over denne liste kan der være andre medicinske tests, som du skal gennemgå. Kontakt dit dykkerkursus for at afgøre, hvilke sundhedskriterier du skal opfylde før dykning.
Derudover vil dykkerkurser normalt bede dig om at udfylde et spørgeskema for at vurdere, om der er visse forhold, der kan give helbredsproblemer under dykning.
Der er faktisk nogle sundhedsmæssige forhold, der ikke anbefales til dykning, såsom abnormiteter i mellemørehulen, astma og koronar hjertesygdom.
Især for mennesker med hjerteproblemer, en journal Arbejdsmedicin forklaret, at dykning kan forårsage kortvarige kardiovaskulære effekter på grund af tryk i vandet.
Hos mennesker, der er i risikozonen, såsom at have forhøjet blodtryk, kan dykning have langsigtede kardiovaskulære effekter, som du bør være opmærksom på. Vi anbefaler, at du konsulterer din læge eller dykkerinstruktør, før du starter denne aktivitet.
3. Lær om dykkerudstyr
Udover fysisk forberedelse og medicinske tests, er der en ting mere, som ikke er mindre vigtig, hvis du vil med på dykning. Ja, det er at lære at bruge og mestre forskelligt dykkerudstyr. Du skal forstå, hvordan hver del af dykkerudstyret fungerer så godt som muligt. Tænk på dette dykkerudstyr som en forlængelse af dine egne fysiske evner.
For eksempel at forstå, hvordan en dykkerslange virker til at trække vejret under havet. Du skal vide, hvordan det virker, som om røret er et åndedrætsrør i din krop. Hvor dybt du kender dykkerudstyret kan være nøglen til, om du vil dykke med succes eller ej.
Derudover skal du også vide, hvilke risici der kan opstå i disse værktøjer, og hvordan du forebygger dem eller overvinder dem, når de opstår. For eksempel skal dykkermasker sidde godt fast. Hvis du kigger ned, og masken vakler, betyder det, at installationen ikke er tæt nok, og der er risiko for, at der kommer vand ind. Spørg din dykkerinstruktør, hvad du kan gøre, hvis din maske pludselig føles løs under dykning.
Det er bedst at undgå at dykke alene, selvom du er dygtig og certificeret. Sørg for, at du mindst har en erfaren ledsager, der kan hjælpe, når det går galt, mens du er i vandet.