Ikke få mennesker, der kan lide at drikke spiritus eller alkohol for at slappe af. Men vidste du, at det viser sig, at alkoholholdige drikkevarer også kan give forskellige gavnlige fordele for kroppens sundhed?
Sundhedsmæssige fordele ved spiritus
De sundhedsmæssige fordele ved spiritus spænder fra at styrke hjernen til at kurere forkølelse og forkølelse. En række undersøgelser viser, at indtagelse af alkohol kan føre til et langt liv.
Selvfølgelig kan alle fordelene beskrevet nedenfor opnås, hvis du indtager dem i rimelige portioner og ikke bliver vanedannende.
1. Vin og øl er godt for hjertet
Rimelige portioner spiritus, især øl og rødvin (rødvin), kan reducere risikoen for hjertesygdomme med op til 40 %. Resultaterne er rapporteret af en undersøgelse, der kiggede på mere end 100 Harvard School of Public Health undersøgelser Lev stærkt .
Fordelene ved alkohol for hjertesundheden er relateret til dets evne til at øge det gode kolesterol (HDL), sænke det dårlige kolesterol (LDL) og reducere risikoen for blodpropper, der kan forårsage tilstoppede arterier.
Arteriel blokering i sig selv er en risikofaktor for hjerteanfald og slagtilfælde.
Forskere fra Mediterranean Neurological fandt ud af, at indtagelse af moderate mængder øl hver dag kan reducere risikoen for hjertesygdomme med 25 %. Dette er det samme som at indtage rødvin (rødvin).
Udover at være godt for hjertesundheden, er rødvin også kendt for at hjælpe med at tabe sig, reducere demens, booste immunsystemet og forhindre knogletab.
2. Øl sænker risikoen for Alzheimers og Parkinsons
Øl indeholder ikke altid tomme kalorier. Undersøgelser har fundet ud af, at øl indeholder mere thiamin (vitamin B1) og riboflavin (vitamin B2), samt mineralerne calcium, magnesium og selen. vin.
Forskere formoder, at dette skyldes de grundlæggende ingredienser, der bruges til at lave øl, nemlig byg (en type kornplante) eller humle (grantræskud).
Lancering Former, en offentliggjort undersøgelse Journal of Agriculture and Food Chemistry rapporteret, at de aktive stoffer i humle kan beskytte dig mod risikoen for Alzheimers sygdom og Parkinsons sygdom.
En anden undersøgelse fra Kina (PRC) fandt også, at humle indeholder xanthohumol, som er kendt for at have et højt indhold af antioxidanter og anticancer, som virker til at bremse udviklingen af neurodegenerative sygdomme.
3. Øl mørkt bryg rig på jern
Spiritus af øltypen mørkt bryg aka mørk øl er kendt for at have overlegen næringsværdi, der slår almindelig øl.
Et standard glas (12 ounce) øl mørkt bryg indeholder jernmineralindhold på 121 ppb (parts per billion) sammenlignet med almindeligt øl, som har 92 ppb og alkoholfri fermenterede rødbeder på hele 63 ppb.
Jern tjener til at transportere ilt gennem blodbanen fra lungerne til alle kroppens muskler og andre organsystemer. Når du mangler jern, flyder ilt langsommere i din krop, hvilket gør dig træt, sløv, træt og bleg.
4. Øl dan vin godt for nyrernes sundhed
Udover at være godt for hjertet, øl og vin som indtages korrekt er også godt for at opretholde nyresundheden.
Tag en øl og vin viste en reduceret risiko for dannelse af nyresten med omkring 41 %. Derudover er regelmæssig indtagelse af disse to typer spiritus kendt for at reducere risikoen for at udvikle galdesten af naturlig oprindelse.
Det skyldes, at de aktive stoffer i øl og vin arbejder for at øge det gode kolesterol og samtidig sænke det dårlige kolesterolniveau indeholdt i galden.
5. Vodka er godt til at opretholde mund- og tandsundhed
Vodka er en type spiritus, der har et højt alkoholindhold og også har fremragende antibakterielle egenskaber.
Disse to egenskaber gør vodka til et alternativt mundskyl, der har vist sig at være effektivt til at dræbe bakterier, der forårsager dårlig ånde og huller i tænderne.
Hvis du vil tilføje en sund faktor, kan du tilføje et par nelliker, et mynteblad eller en kanelstang i din vodka-mundskylleflaske.
6. Spiritus forbedrer hjernens funktion
Vanen med at drikke for meget alkohol på lang sigt kan skade hjernen. Men hvis du er god til at kontrollere portionen og hyppigheden af at drikke, kan alkoholindtag faktisk hjælpe med at forhindre et fald i hjernens kognitive funktion.
Forskning fra Loyola University viste, at drikkere, der var i stand til at begrænse deres portioner, viste en 23% reduceret risiko for kognitiv hjerneskade, herunder Alzheimers sygdom og demens, sammenlignet med ikke-drikkere.
Endnu en undersøgelse offentliggjort Bevidsthed og erkendelse viser, at alkoholforbrug i moderation er forbundet med fremkomsten af kreativitet til at løse problemer hurtigere, end når man ikke drikker alkohol.
7. Vin forebygge forkølelse og influenza
Et overdrevent alkoholforbrug kan på længere sigt skade immunforsvaret og dermed øge risikoen for forskellige sygdomme.
Alligevel, hvis du er i stand til at opretholde vanen med at drikke alkohol i moderate mængder og ikke for ofte, har dit immunsystem potentiale til at styrkes.
Denne teori er bevist af en undersøgelse fra Oregon Health & Science University, der så på virkningerne af alkohol på makakaber. Makakaken er en primatart, der har et immunsystemdesign, der minder mest om menneskers.
Forskerholdet fandt ud af, at aber, der spiste vin i rimelige portioner viser en stigning i kvaliteten af immunsystemet. Denne forskning er dog ikke blevet testet direkte på mennesker.
8. Vin også bevare øjensundheden
et glas rødvin indeholder jern, magnesium, kalium (kalium), og lutein og zeaxanthin, som er højere end hvidvin.
Alt dette findes i carotenoidforbindelser, der kan reducere risikoen for grå stær og makuladegeneration (tab af centralt syn på grund af beskadigelse af midten af nethinden, såvel som hovedårsagen til blindhed i en alder af 50 år og derover) .
Husk! For meget er farligt
Før du åbner en flaske med din yndlingssprit for at fejre denne gode nyhed, skal du huske, at ansvar er nøglen til at få det fulde udbytte.
Ansvarligt drikkeri betyder i gennemsnit én drink efter eget valg af spiritus om dagen for kvinder og to drinks om dagen for mænd. Uden for disse sunde retningslinjer, vil du faktisk bringe dit helbred i fare.