Kropslugt kan være et mareridt for mange mennesker. Denne tilstand kan opleves af både mænd og kvinder. Det forstyrrer ikke kun komforten ved aktiviteter, men kropslugt kan også sænke din selvtillid. Den gode nyhed er, at der er forskellige måder at slippe af med kropslugt nemt. Læs videre for den fulde anmeldelse nedenfor for at finde ud af hvordan.
Årsager til dårlig kropslugt
Inden du finder ud af, hvordan du kan slippe af med kropslugt, er det en god idé på forhånd at vide, hvorfor nogen kan opleve kropslugt.
Sved og kropslugt kan opstå, når du er fysisk aktiv, når det er varmt, eller når du er nervøs og stresset.
Kroppen har to hovedtyper af svedkirtler, nemlig eccrine kirtler og apokrine kirtler. Eccrine kirtler er de mest udbredte i kroppen og er placeret tæt på overfladen af huden.
I mellemtiden findes apokrine kirtler for det meste i hårsækkene, for eksempel i armhulen og lyskeområdet.
Når din kropstemperatur stiger, udskiller de ekkrine kirtler en væske kendt som sved på overfladen af huden, som er ansvarlig for at afkøle kropstemperaturen.
Sveden, der udskilles af de ekkrine kirtler, består af vand og salt.
På den anden side producerer apokrine kirtler sved, der er tungere i tekstur end sved produceret af ekkrine kirtler.
Den resulterende sved er normalt mere, især når du oplever følelsesmæssig stress.
Selvom sved ikke har en lugt, men når det blandes med bakterier, der findes på huden (især armhuler, ben og lyske), kan sved forårsage en ubehagelig kropslugt.
Sådan slipper du af med kropslugt
Alles kropstilstand er forskellig. Ja, der er folk, der sveder mere, og der er folk, der sveder så lidt, at de ikke har brug for deodoranter og antiperspiranter.
For dem af jer, der ofte oplever problemer med kropslugt, kan du prøve følgende måder at slippe af med lugten.
1. Hold dig ren ved at gå i bad
Den vigtigste måde at håndtere kropslugt på er at tage et brusebad regelmæssigt.
Som en af årsagerne til kropslugt kan bakterier faktisk forebygges ved omhyggeligt at opretholde personlig hygiejne og implementere Clean and Healthy Living Behavior (PHBS).
Badning mindst én gang om dagen er en effektiv måde at forhindre og overvinde forekomsten af kropslugt, fordi det kan reducere antallet af bakterier i kroppen.
Sørg for, at din krop er ren for bakterier, især i områder, der er tilbøjelige til at svede og bakterier, såsom armhuler eller lyske.
Hvis der pludselig opstår kropslugt, kan du vaske de svedige områder med vand og antibakteriel sæbe. Dette kan reducere bakterierne på huden.
Efter rengøring af de svedige områder skal du straks påføre deodorant eller antiperspirant for at forhindre forekomsten af kropslugt igen.
2. Hold din krop tør
Efter badning skal du tørre din krop, indtil den er helt tør. Denne metode kan hjælpe med at slippe af med irriterende kropslugt.
Sørg for, at de dele af din krop, der er tilbøjelige til at svede, er helt tørre. Dette skyldes, at bakterier har en tendens til at formere sig på fugtige eller fugtige steder.
Når du sveder, så prøv at tørre de svedige områder, så bakterierne ikke reagerer med sveden og derefter forårsager kropslugt.
3. Skiftetøj
Hvis du sveder meget, kan du med fordel tage et skiftetøj med, når du rejser.
Rent tøj kan hjælpe med at minimere de negative virkninger af reaktionen mellem sved og bakterier.
For at forhindre, at kropslugt pludselig opstår, skal du straks skifte tøj med rent og tørt tøj, når kroppen sveder.
4. Brug deodorant eller antiperspirant
En lige så vigtig måde at slippe af med kropslugt er altid at bruge deodorant eller antiperspirant.
Selvom de ofte forveksles med det samme, er disse to typer produkter faktisk forskellige. Deodoranter virker ved at angribe bakterier, der kan producere kropslugt.
Ikke sjældent indeholder deodoranter alkohol eller antibakterielle komponenter såsom triclosan. Dette stof har til formål at skabe et miljø, der gør bakterier ude af stand til at leve eller formere sig.
Ifølge United States Food and Drug Administration (FDA) klassificeres deodoranter som kosmetik, i modsætning til antiperspiranter, som er klassificeret som lægemidler.
Antiperspiranters hovedfunktion er at forhindre våde armhuler ved at danne en gel og tilstoppe svedkirtlerne.
5. Pas på, hvad du spiser
Det næste tip til at slippe af med kropslugt er at kontrollere din mad.
En af årsagerne til kropslugt er mad. Fødevarer kan også få dig til at svede voldsomt, såsom krydret mad, koffein og alkohol.
Udover overdreven svedtendens er der også flere typer fødevarer, der får kropslugt til at blive ubehagelig. Fødevarer som løg og hvidløg er nogle af dem.
Ikke kun løg, nogle typer grøntsager som broccoli kan også forårsage ubehagelige lugte.
Dette sker, fordi svovlkomponenterne i disse grøntsager behandles af kroppen og udskilles gennem åndedrættet, urinen og sveden.
Hvis du sveder meget, så prøv at undgå disse fødevarer for at reducere risikoen for kropslugt.
6. Barbering af armhulehår
En måde, du kan tage for at slippe af med kropslugt, er at barbere dine armhuler.
Ifølge en undersøgelse fra Journal of Cosmetic Dermatology, kan barbering af håret i armhulerne hjælpe med at reducere dårlige lugte.
Dette skyldes, at barberet hud er nemmere at rengøre sammenlignet med behåret hud.
7. Prøv afspændingsteknikker
Stress og sindets byrde er en af årsagerne til overdreven svedtendens. Som følge heraf gør stress dig mere modtagelig for kropslugt.
Derfor kan du prøve afspændingsteknikker som en måde at slippe af med kropslugt.
Nogle eksempler på afslapningsaktiviteter, som du kan lave, er yoga, meditation eller endda blot inhalering af aromaterapilys.
8. Tjek med lægen
Hvis du har prøvet forskellige måder at slippe af med kropslugt ovenfor, og det ikke virker, er den sidste mulighed at konsultere en læge.
I nogle tilfælde vil lægen anbefale at injicere botulinumtoksin eller Botox i armhuleområdet for at forhindre overdreven svedtendens.
Alternativt kan din læge ordinere antikolinerge lægemidler for at reducere svedproduktionen i kroppen.
Nå, der er forskellige tips, som du kan følge for at slippe af med kropslugt.
Ved at prøve ovenstående metoder vil du uden tvivl undgå ubehagelige kropslugte og blive mere selvsikker og komfortabel, mens du er på farten.