Zoneterapi kan bruges som en mulighed for at forkæle dig selv på sidelinjen af dit travle liv. I modsætning til almindelig massage eller massage fokuserer zoneterapi mere på punkter på kroppen, især på fødder og hænder. Kroppens punkter er direkte forbundet med organets nerver, så når det masseres, vil det påvirke organets funktion.
Nogle siger zoneterapi har mange sundhedsmæssige fordele. Men andre siger, at det har sine risici at gøre denne massage. Så hvad er fordelene og risiciene ved at lave denne massage?
Fordele ved zoneterapi for sundheden
Selvom det ikke er for mange, er der nogle undersøgelser, der viser, at zoneterapi er godt at lave og har fordele for kroppen. Her er fordelene:
1. Reduktion af angstniveauer
En undersøgelse, der involverede en gruppe kvinder, der gik ind i den præmenopausale periode (som havde høje niveauer af stress og depression) viste, at zoneterapi kan hjælpe med forstyrrede psykologiske tilstande. Dette blev også bevist i en anden undersøgelse udført i 2015. I denne undersøgelse rapporterede patienter, der modtog zoneterapi, før de gennemgik en åreknudeoperation, en tendens til at have lavere angst og smerter under operationen, indtil behandlingen fandt sted.
2. Hjælper kræftbehandling
De punkter, der trykkes på, når man laver zoneterapi, påvirker arbejdet i organer eller kirtler i kroppen. Dette har vist sig at være ganske nyttigt for patienter, der er i kræftbehandling. Zoneterapi udført på kræftpatienter kan øge appetitten, forebygge forskellige fordøjelsesforstyrrelser, forebygge træthed og søvnforstyrrelser og opretholde humøret.
En undersøgelse, der gav zoneterapi til 87 kræftpatienter, viste en 100% forbedring af disse patienters livskvalitet. Mens andre undersøgelser også nævner, at patienter, der gør denne massage, har en tendens til at opleve mindre ømhed og smerter end dem, der ikke gør.
3. Jævn blodcirkulation
Et punkt på fodsålen er direkte relateret til hjertet og blodkarrene i kroppen, så når du laver zoneterapi vil det påvirke hjertets funktion. Flere undersøgelser har vist, at refleksion kan forbedre hjertesundheden. Dette skyldes, at virkningen af trykket modtaget under zoneterapi er den samme som baroreceptorrefleksen, som kroppen producerer for at kontrollere hjertefunktionen.
4. God effekt for mennesker med type 2-diabetes mellitus
En undersøgelse udført i 2014 undersøgte forholdet mellem administration af zoneterapi og de symptomer og tegn, som personer med diabetes oplever. Fra denne undersøgelse ved man, at diabetikere, der rutinemæssigt masserer zoneterapi, har kontrolleret blodsukkerniveauet og oplever færre symptomer og komplikationer.
5. Lindrer hovedpine
I alt 220 patienter, der oplevede hyppig hovedpine, fik zoneterapi i seks måneder. Inden for 3 måneder efter behandlingen indrømmede 81 % af patienterne, at deres hyppige hovedpinesymptomer var reduceret, og 19 % af dem, der altid tog smertestillende medicin, sagde, at de var holdt op med at bruge stoffet.
Hvem skal så ikke have en zoneterapimassage?
Faktisk er zoneterapi meget sikkert at udføre, og der er ingen dårlig indvirkning på helbredet. Der er dog visse forhold, der forhindrer dig i at lave zoneterapi, nemlig:
- Fodskade. Når du har en skade, sår, gigt eller betændelse i foden, skal du selvfølgelig ikke lave zoneterapi. Den terapi du laver vil kun gøre din skade værre.
- Graviditet. Refleksionsterapi undgås bedre af kvinder, der er gravide, især når graviditeten stadig er i første trimester. Det tryk, der modtages på fodsålerne, vil stimulere sammentrækninger hos gravide kvinder.
- Har problemer med blodpropper . Zoneterapibehandling kan forbedre cirkulationen, som så har potentiale til at forårsage blodpropper i hjerte- og hjerneområdet.