Har du nogensinde stødt på vabler på indersiden af låret, også kendt som lysken? Nogle kan være uvidende om hudproblemet, mens andre kan føle smerte i området, især når de går eller løber. Så hvad forårsager denne tilstand, og hvordan kan man overvinde den?
Årsager til øm lyske
skridt vabler ( gnavere på låret ) er en tilstand, hvor inderlårene rører hinanden, mens de går eller løber.
Dette skaber friktion, der kan beskadige det yderste lag af huden ( hudbarriere ). Som et resultat bliver huden på lårene mere følsom og betændt.
Der er forskellige ting, der kan forårsage indvendige lårafskrabninger, som du skal være opmærksom på, nemlig:
- svedtendens, såsom efter træning eller fra daglige aktiviteter,
- gå eller løbe,
- iført lette leggings, nederdele eller bukser, der ikke giver tilstrækkelig barriere,
- hudfolder, der er for fugtige,
- varmt og fugtigt miljø, eller
- brug bomuld eller klud, der ikke absorberer nok sved.
Tegn på øm lyske
Hvis du oplever en eller flere af ovenstående tilstande, er der en chance for, at din lyske eller inderlår ender med blærer.
For at gøre det nemmere for dig, er her nogle karakteristika ved inderlårblærer, som du skal kende, nemlig:
- rød hud omkring lysken
- blærer eller bylder,
- brændende sensation,
- føle smerte, eller
- kløe, når huden begynder at hele.
I nogle tilfælde kan friktion mellem huden på låret eller kluden forårsage brune pletter på området.
Denne tilstand dannes, når huden begynder at hele efter hyppig gnidning. Dog kan hudproblemer komme tilbage, når du oplever konstant friktion.
Hvis du oplever en eller flere af ovenstående tilstande, bør du kontakte en hudlæge eller hudlæge for at få den rette behandling.
Hvordan man behandler øm lyske
Bevidst eller ej, kan friktion mellem lårene opstå hurtigt og udløse forekomsten af blærer.
For at forhindre forekomsten af en mere alvorlig tilstand er der flere måder at behandle udslæt, der opstår på grund af lyskeblærer. Nedenfor er trinene.
1. Babypudder
En af de nemmeste måder at behandle skridtblærer på er at bruge babypudder.
Du kan se, våd, fugtig hud kan gøre vabler værre. I mellemtiden kan pudder absorbere olie og fugt fra hudlaget.
Prøv derfor at påføre løst pudder eller babypudder på indersiden af lårene og lysken, inden du forlader huset.
2. Vaseline
Ud over babypudder er en anden mulighed for at behandle øm lyske at bruge vaseline.
Vaseline kan fungere som et smøremiddel for at forhindre gnidninger fra lårfriktion.
Du kan anvende gelé på indersiden af lårene og lysken. Prøv at genpåføre geléen flere gange i løbet af dagen for maksimalt resultat.
3. Læbepomade
Ikke kun på læberne kan læbepomade bruges til at fugte den gnavede lyske. Funktionen af denne læbekosmetik er faktisk ikke meget forskellig fra vaseline.
Læbepomade kan forhindre, at gnidninger på lårene bliver værre, da den glatte tekstur giver en gennemsigtig barriere for at forhindre gnav.
For ekstra beskyttelse, tilføj en roll-on antiperspirant deodorant på de mest følsomme områder.
4. højt bånd
højt bånd Det er små bandager, der er ret elastiske og kan bruges rundt om inderlårene for at forhindre gnav.
Dette tilbehør er ret effektivt, især når du har en nederdel eller kjole på, der får lårene til at røre hinanden.
Faktisk kan du bruge lår bånd, når du har shorts eller joggingbukser på, der er ret stramme.
5. Creme eller lotion mod hudafskrabninger
Hvis du hurtigt bemærker sår i lysken, kan du få brug for en creme eller lotion specielt designet til vabler.
I modsætning til andre cremer har denne specielle creme til skrammer en stiftapplikator som en roll-on deodorant, der er nem at bruge.
Dette produkt er også formuleret med smøremidler, der hjælper med at forhindre huden i at klæbe sammen og forhindre yderligere friktion.
Tips til at forhindre skridtblærer
Når det heler, skal du stadig være forsigtig, når du laver aktiviteter eller bærer bestemt tøj for at forhindre, at blærerne kommer tilbage.
Der er også flere måder at forebygge lyskeblærer på, så de ikke udløser smerter eller andre symptomer, der forstyrrer daglige aktiviteter, nemlig:
- iført spandexbukser under træning for at give mere plads, når du bevæger dig,
- iført polyester eller spandex blandede stoffer,
- iført løse bukser og shorts for at forhindre sved i at fange inderlårene,
- at tørre huden regelmæssigt, især efter at have været udendørs,
- opretholde kropshydrering for at sænke kropstemperaturen,
- drys pulver på inderlårene for at reducere fugt, og
- skift tøj ofte, især efter at have trænet eller været udenfor i varme omgivelser.
Glem ikke at give din hud hviletid til at komme sig, før du vender tilbage til aktiviteter.
Hvis betændelsen i huden ikke forbedres, bør du konsultere en hudlæge eller hudlæge for at forstå den rigtige løsning for dig.