Efter at have elsket, hvad plejer du at gøre? Alle kan have forskellige vaner efter sex. Det viser sig dog, at der er tre obligatoriske ting, som kvinder skal gøre efter at have haft sex. Disse tre ting kan forhindre kvinder i infektionssygdomme, såsom urinvejsinfektioner. Ved du, hvad er de tre vaner, der skal gøres?
1. Vandladning
Efter sex er det vigtigt at gå direkte på toilettet og tisse. Dette er en af de vigtigste måder at forebygge urinvejsinfektioner hos kvinder.
Kvinder er mere modtagelige for denne sygdom end mænd, fordi afstanden mellem anus og vagina er meget tæt, så bakterier og bakterier fra anus overføres lettere og spredes ved et uheld ind i skeden under sex. Vandladning efter sex vil hjælpe skeden med at dræne bakterier i urinvejene til at passere sammen med urinen.
2. Rengør vaginalområdet
Sikkert mange bakterier, der klæber til din vagina efter sex. Kan være fra din partners fingre (som rører dit vaginale område under sex), fra munden, endetarmen eller andre kilder. Denne ophobning af bakterier og bakterier kan øge dine chancer for at få en infektionssygdom.
Rengør dit vaginale område med varmt vand og en speciel vaginal rengøringsmiddel indeholdende 10% povidon-jod til behandling af bakterier, svampe og parasitter, der forårsager vaginalt udflåd, kløe og mild irritation.
Rens forsigtigt dit vaginale område fra forsiden til bagsiden. Rengør blot ydersiden af skeden. Du behøver ikke bøvle med at rense indersiden af skeden, fordi skeden faktisk har en selvrensende mekanisme på forskellige måder.
Hvordan kan skeden rense sig selv? Kirtler i skeden kan producere væske, der strømmer ud hver dag, så denne væske hjælper med at rense skeden for døde celler og andre skadelige stoffer. Denne væske kalder man normalt udflåd fra skeden. Folder i skedeområdet kan også beskytte skeden mod infektion ved at blokere for små genstande udefra i at komme ind i skeden. Huden i disse vaginale folder har også kirtler, der producerer en væske (kaldet talg) for ekstra beskyttelse mod infektion.
3. Skift undertøj
Efter at have elsket, er dit undertøj måske vådt. Det er ikke godt, hvis du lader det dække dine kønsorganer, det kan være årsagen til din infektion. Våde områder gør det nemt for bakterier og bakterier at sætte sig fast, ophobes og trives i området omkring skeden. Så udover dit kønsområde, der skal være rent efter sex, skal undertøjet, der dækker det, selvfølgelig også være rent.
Bær bomuldsundertøj og løst til at dække kønsorganerne, så luftcirkulationen i dit kønsområde er velholdt og kønsområdet altid er tørt. Undgå trusser lavet af nylon og stramme. Dette kan gøre dit kønsområde fugtigt, så bakterier nemt kan vokse der.
4. Forbrug af probiotika
Ved du, hvilke fødevarer der indeholder probiotika? Tempeh, yoghurt, kimchi og andre fermenterede fødevarer indeholder probiotika. Disse fødevarer skal du indtage efter samleje med din partner. Hvorfor?
I overensstemmelse med dets funktion er probiotika nødvendige for at erstatte og øge antallet af gode bakterier i kroppen. Ifølge Kelly Kasper, en fødselslæge ved Indiana University Health, er de gode bakterier, der findes i fermenterede fødevarer, de samme som de gode bakterier, der findes i skedeområdet. Ved at indtage de probiotika, der findes i fermenterede fødevarer, hjælper du dig selv med at undgå bakterielle infektioner.