Æteriske olier eller æteriske olier er duftende olieekstrakter opnået ved destillation af planter, blomster, rødder, træ eller frugtfrø. Udover at være nyttige til at slappe af og berolige sindet, kan æteriske olier også være en modgift mod sygdom, du ved! Så hvad er fordelene ved æteriske olier for sundheden? Kom nu, find ud af det gennem følgende anmeldelse!
Forskellige fordele ved æteriske olier for sundheden
Æteriske olier er ikke olier som normalt, fordi de ikke indeholder fedtsyrer. Komponenterne er helt rene fra planteekstrakter, der er kilden til præparatet.
Æteriske olier kan påføres direkte på huden eller inhaleres. Men før du påfører huden, skal du først fortynde den med en bæreolie såsom olivenolie eller smeltet kokosolie.
Nå, her er fordelene ved æteriske olier, som du kan få baseret på indholdet af naturlige ingredienser.
1. Pebermynte: fordøjelsesproblemer
Hvis du har kvalme, diarré eller mavekramper, er det en god idé at prøve at duppe din mave med pebermynteolie. Årsagen er, at pebermynteolie indeholder forbindelser, der kan berolige fordøjelsesmusklerne og hjælpe med at uddrive gas, der forårsager mavesmerter.
Derudover kan pebermynteolie også øge energi og udholdenhed. Ifølge en undersøgelse er aromaen af pebermynteolie også i stand til at reducere niveauet af stresshormonet kortisol.
2. Citron: forbedrer humøret
Japanske eksperter har fundet ud af, at duften af æterisk citronolie kan hjælpe med at kontrollere symptomer på depression. Faktisk kan brugen af citron æterisk olie reducere brugen af antidepressive lægemidler hos mennesker med depression.
Derudover kan fordelene ved citron æterisk olie også fjerne toksiner i kroppen og hjælpe med at behandle acne. Fordi den producerede aroma kan løfte dit humør, er denne olie også god til at øge dit fokus og koncentration.
3. Lavendel: søvnproblemer og behandling af PMS-symptomer
Lavendelolie er en af de mest alsidige olier. Hvordan ikke, lavendel æterisk olie kan give en beroligende effekt ved at reducere niveauet af stresshormonet kortisol i blodet.
En undersøgelse viser, at duften af lavendel kan øge alfabølger i hjernen forbundet med afslapning og dyb søvn.
Ikke kun det, fordelene ved lavendel æterisk olie kan også lindre PMS-symptomer ved at gnide den på maven, mens du fortsætter med at massere blidt.
4. Rød grapefrugt (grapefrugt): reducere appetitten
For dem af jer, der ofte ikke er i stand til at modstå sult, så prøv at inhalere aromaen af rød grapefrugt æterisk olie. En lille undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Neuroscience Letters viste, at indånding af aromaen af grapefrugt æterisk olie kan blokere mave-nerver, der udløser sult.
5. Eukalyptusolie: behandle forkølelse og influenza
Har du prøvet forskellige måder, men forkølelse og influenza kommer stadig? Prøv at indånde aromaen af æterisk eukalyptusolie med jævne mellemrum.
Ja, fordelene ved æterisk eukalyptusolie kan hjælpe med at helbrede tilstoppet næse og tilstopning på grund af allergi. Eucalyptus indeholder antibakterielle egenskaber, der afslapper næsemusklerne. Bland et par dråber æterisk eukalyptusolie i varmt vand og indånd dens friske aroma.
6. Tea tree olie: forhindre infektion
Tea tree olie eller tea tree olie er en af de mest populære æteriske olier til at bekæmpe hudinfektioner takket være dens antibakterielle, antiseptiske og svampedræbende egenskaber. Påføring af tetræolie kan behandle hudinfektioner og udslæt.
For dig, der har problemer med skæl, kan tea tree æterisk olie også være det rigtige valg. Påfør et par dråber tea tree æterisk olie direkte på hovedet eller bland det med shampoo, før du bruger det til shampooing.
7. Kamille: forbedrer fokus
Kamille er mere almindeligt brugt som en forfriskende tebryg. Men tag ikke fejl, kamille kan også bruges som en æterisk olie, du ved!
Fordelene ved kamilleolie er at hjælpe med at slappe af kroppen og sindet fra endeløs stress. Hvis du er vant til at drikke kamillete før sengetid, så kan du nu prøve at dryppe kamille æterisk olie på din pude for at få en god nats søvn.
Når den blandes med lavendel, kan fordelene ved denne æteriske olie give dobbelt beskyttelse mod stress og angst. Så hvilken æterisk olie vil du bruge i dag?