Hvis du nogensinde har set en sportsbegivenhed og set atleter rende rundt med farverige bandager klæbet til deres kroppe, har du sikkert undret dig over, hvad de laver. Fodboldstjerner som Cristiano Ronaldo eller Robin van Persie ses ofte iført dette værktøj, når de konkurrerer. Dette værktøj bruges normalt på lårene, selvom det også er muligt at bruge det i andre kropsdele.
Det der også ligner plasteret er kinesiologi tape eller det kan også kaldes kinesiotape. Faktisk, hvad er fordelene ved kinesiotape for disse atleter?
Kinesio tape med et blik
Kinesio tape-metoden blev oprindeligt udviklet af Dr. Kenzo Kase i Japan i 1970'erne for at helbrede kropsvæv eller muskler hos en atlet, der blev traumatiseret eller såret under sport.
Desværre har Dr. Denne kaze er kendt for faktisk at reducere en række af atletens kropsbevægelser, understøtter ikke fascien (muskeldelen), selv under visse omstændigheder hæmmer den faktisk helingsprocessen af traumatiseret kropsvæv.
Derfor har Dr. Kaze fortsætter med at forbedre kinesiotape som en elastisk klæbeanordning, der også har god luftcirkulation, når den bruges. Dette forbedrede værktøj blev endelig først anerkendt af verdenssamfundet, da det blev brugt ved OL i Seoul i 1988. Siden da er kinesiotape blevet mere og mere populært at bruge.
Hvordan virker kinesiotape og fordeler det?
Kinesio tape menes at være i stand til at genoprette det neuromuskulære system som før, lindre smerter under træning, fremskynde genopretningen af skader ved ledstedet, for at overvinde betændelse under huden.
Udover at have fantastiske fordele, giver denne kinesio tape også bekvemmelighed at bruge. Fremstillet af 100 procent bomuld og en kombination af l atex fri , Kinesio tape kan gøre din bevægelse mere fleksibel.
En anden fordel ved denne kinesiotape er dens evne til at klæbe godt, selv når den er våd af sved eller vandsport. På den måde kan dette værktøj bruges på forskellige sportsbaner.
Fordele og ulemper fordele ved kinesio tape
Mange sundhedseksperter tvivler på fordelene ved kinesiotape på grund af manglen på videnskabeligt bevis, der kan bevise, at dette værktøj er i stand til at overvinde skader. Ifølge John Brewer, træningschef ved University of Bedfordshire i England, har kinesiotape kun en placebo-effekt. Atleter, der bærer det, føler sig bedre, fordi de tror, at kinesiotape gør det bedre. Fordelene ved kinesio er stadig ikke bekræftet af den medicinske verden. Alligevel blev der ikke fundet nogen risici ved brugen.
Den rigtige måde at bruge kinesiotape på for at være effektiv
Først og fremmest skal du rense huden i problemområdet med rent vand. Fjern kinesio-klæbepapiret og påfør det på huden. For de af jer, der er nye brugere, skal du sørge for, at din hud ikke er irriteret.
For professionelle atleter er brugen af selve dette værktøj generelt placeret på den del af kroppen, der er i fokus for din energi. Alt efter hvilken type sport der spilles.
Mere detaljeret vil det følgende forklare trinene til brug af det rigtige kinesiotape.
- Før du påfører kinesiotape, skal du sørge for, at din hud er ren for olie eller vand.
- Sørg for at du har brugt kinesiotaping 1 time før du dyrker sport, badning eller andre aktiviteter, der forårsager sved og er tæt på vand. Dette er for at tapen klæber ordentligt til din hud.
- Du skal undgå at have for stramt på for ikke at irritere huden.
- Efter at gipsen er påført den berørte kropsdel, skal kinesio-isoleringen løbende gnides med hånden for at få limen til at klæbe ordentligt. Brug ikke andre værktøjer, såsom en hårtørrer.
- Dette værktøjs gips kan bruges i cirka tre til fem dage.