Pleje af revnede fødder skal overvejes for at bevare dit flotte udseende. Denne tilstand opstår normalt på dine hæle, når huden er for tør til at danne åbne sår. Hvis du har dette, vil du føle smerte, hver gang du står eller går. I visse tilfælde kan revnede fødder endda føre til alvorlige infektioner.
Hvad forårsager revnede fødder?
Årsagen til revnede fødder skyldes generelt mangel på fugt. Ofte er den specifikke årsag ukendt. Dine fødder kan blive meget tørre af meget varmt eller koldt vejr.
Følgende er de ting, der kan være årsagen til denne tilstand:
Eksem
Hvis din hud er kløende, tør og begynder at skalle, når du kradser, har du eksem eller dermatitis. Dette er en kronisk hudsygdom, der får huden til at blive betændt, kløende, tør og revnet.
Denne tilstand påvirker normalt hovedbunden, panden og ansigtet, især kinderne. Denne tilstand er almindelig hos mennesker i alle aldre. Lægen kan stille en diagnose gennem en lægeundersøgelse.
Vandlopper
Tør hud på fødderne kan også være et symptom på tilstanden med vandlopper eller tinea pedis. Denne tilstand opstår, når dine fødder er fugtige eller bærer sokker for længe til at svede.
Vandlopper er svampe, der kan sprede sig til familiemedlemmer eller venner, der deler badehåndklæder.
Derudover kan revnede fødder ifølge Institut for Forebyggende også være forårsaget af flere ting, nemlig:
- Biomekaniske problemer, der øger trykket i hælområdet
- Står for længe, især på hårde gulve
- Fedme, som øger trykket på hælen og får huden til at strække sig for bredt
- Brug sko eller sandaler, der er åbne bagpå.
Flere andre sundhedsmæssige forhold kan også gøre huden på fødderne revnet. En af dem er europati, som er en tilstand, der får diabetikere til at miste deres evne til at svede, hvilket gør deres hud for tør.
Tips til behandling af revnede fødder
Der er forskellige nemme tips til at behandle revnede fødder, så de kommer glat tilbage. Nedenfor er en samling af tips fra College of Podiatry opsummeret af National Health Service.
1. Vask dine fødder oftere
Det er vigtigt at holde dine fødder rene ved at vaske dem ofte. Det anbefales, at du vasker dine fødder i varmt vand med sæbe. Gnid ikke dine fødder, da dette vil ødelægge de naturlige olier på huden.
Undgå sæber, der indeholder alkohol, parfume, farvestoffer eller andre irriterende kemikalier.
2. Tør dine fødder
Tør dine fødder efter vask, især mellem tæerne, hvor der kan udvikle sig en gærinfektion.
3. Brug en fugtighedscreme
Brug en fugtighedscreme til at behandle revnede fødder. Påfør det over hele fødderne, også mellem tæerne.
Behandling af sprukken hud kan også gøres ved forsigtigt at fjerne det hårde hudlag. Det kan du gøre med en pimpsten eller en fodfil.
4. Klip dine tånegle forsigtigt
Klip dine tånegle med en speciel negleklipper. Saks lige over, må ikke være vinklet eller for dybt. Dette kan forårsage indgroede tånegle.
5. Køb sko i løbet af dagen
Det er bedre at købe sko i løbet af dagen for at forhindre sprukken hud. Dine fødder vil svulme op over tid, og føddernes tilstand i løbet af dagen er den periode, hvor fødderne er størst.
Tips til valg af fodtøj til revnede fødder
Valg af fodtøj er også vigtigt til behandling af revnede fødder. Her er nogle tips, som du kan finde nyttige:
Begræns brugen af høje hæle
Bær kun høje hæle ved visse lejligheder. Hvis du virkelig vil have disse sko på, så prøv at justere hælhøjden.
Hvis du bruger høje hæle på mere end 5 cm i daglige aktiviteter, kan det skade dine fødder.
Brug sko i henhold til aktiviteten
For at behandle revnede fødder skal du altid bære de rigtige sko til din aktivitet. Så brug aldrig sandaler med tynde såler til bjergbestigning.
Brug den rigtige størrelse fodtøj
Hvis du bærer sko, der ikke passer til dine fødder, kan det forårsage kløe og irritation af din hud. Uden behandling kan tør fodhud blive tykkere og åbne, hvilket skaber revnet hud på fødderne. Dette gør fødderne modtagelige for infektion.
Sørg for, at dine sokker sidder godt, under hensyntagen til bredden af dine fødder og ankler. Hvis dine fødder har neuropati, skal du sørge for, at der ikke er nogen udstikkende sting i dine sokker, som kan gnide og beskadige din hud.