Du er måske allerede bekendt med elektroniske husholdningsenheder kaldet luftfugter. Dette åndedrætsapparat tjener til at tilføje fugt til luften, især i et miljø med tør luft. Tilsyneladende er eksistensen af dette værktøj vigtigt for at hjælpe med at overvinde symptomerne på åndenød forårsaget af visse forhold. Hvilken slags indflydelse luftfugter for dit åndedræt? Hvordan bruger du det, så du kan få det maksimale udbytte?
Fordel luftfugter for at lette vejrtrækningen
Brug af værktøjer luftfugter Det er ret almindeligt, især i hjem, hvor luften er tør i den tørre sæson, eller i rum, der har brugt klimaanlægget for længe. Dette værktøj virker ved at øge luftfugtigheden i rummet.
Luftfugter tilbyder en række sundhedsmæssige fordele, lige fra behandling af tørre, flagende hudsygdomme, tør hoste, næseirritation til hovedpine. Men denne artikel vil diskutere i dybden hvordan luftfugter gavnlig for dit åndedræt.
Ifølge Dr. Kathrin Nicolacakis citerede fra Cleveland Clinic, at luft, der er for tør, kan være dårligt for næse og lunger. Dette kan selvfølgelig forværre den tilstand af åndenød, som du lider af.
Dr. Nicolacakis tilføjer, at selvom du ikke har nogen tidligere sygdomme, der forårsager åndenød, kan dit åndedrætssystem stadig blive påvirket, hvis du udsættes for luft, der er for tør.
Ydermere, hvis du ofte er i et rum med en temperatur, der er for kold, risikerer dette også at forværre din åndedrætstilstand. Mennesker med luftvejssygdomme, såsom astma, kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL) og bronkitis, frarådes at opholde sig i et rum med en temperatur, der er for kold.
Årsagen er, at luft, der er for kold og tør, kan udløse symptomer som åndenød, hoste og hvæsende vejrtrækning. Kold luft kan også forstyrre den fugt, der beklæder væggene i luftvejene. Dette kan naturligvis øge risikoen for åndenød, selv hos raske mennesker.
Derfor, luftfugter kan være en løsning til at balancere luftfugtigheden i dit hjem, især for dig, der ofte oplever vejrtrækningsproblemer.
Tips til brug luftfugter at arbejde effektivt
Efter at vide, hvordan fordelene luftfugter til vejrtrækning skal du også forstå tipsene til at bruge det, så dette værktøj fungerer effektivt.
Der er stadig mange, der ikke ved, at brugen af luftfugter Hvad der er galt er, at det forhindrer dig i at få det bedste ud af dette værktøj. Faktisk kan forkert brug faktisk være dårligt for dit helbred.
Plus, prisen luftfugter hvilket er ret dyrt. Selvfølgelig vil du have mest muligt ud af det. Så tag et kig på tipsene nedenfor, så du kan drage fordel af det luftfugter korrekt:
1. Brug luftfugter efter behov
Det er vigtigt for dig at vide, at for fugtig luft ikke er godt for helbredet. Så brug det luftfugter nødvendig. Vær også opmærksom på de situationer og forhold, der kræver dette værktøj.
Hos nogle mennesker kan symptomerne på åndenød udløses af allergier, såsom støv eller skimmelsvamp. Andre kan opleve åndenød under anstrengende fysisk aktivitet eller træning.
Nogle mennesker bruger luftfugter rummet, når luften er tør, men for nogle mennesker kan luft, der er for fugtig, give vejrtrækningsproblemer.
Hvis du lider af åndenød forårsaget af astma, undgå at bruge luftfugter for langt. Årsagen er, at luft, der er for fugtig, risikerer at øge antallet af allergen-triggere, der spredes i luften, såsom støv.
Høj luftfugtighed kan også fremskynde væksten af skimmelsvamp, meldug og mider. Hvis allergitriggeren inhaleres eller udsættes for kroppen, vil astmasymptomer forværres.
Samtidig, når luftfugtigheden er for lav, som du lever i et ørkenklima, eller om vinteren, kan du opleve irritation af dine øjne, næse og hals. I det tilfælde, luftfugter Plads kan være nyttigt, især i dit soveværelse, hvis du sover med tør luft.
Ifølge Mayo Clinic er det ideelle luftfugtighedsniveau mellem 30-50 procent. For at måle luftfugtighedsniveauet i rummet kan du bruge et hygrometer, der fås i butikker med hjemmeforsyninger.
2. Vælg luftfugter simpel en
Kontakt en læge for at finde ud af, om luftfugter kan reducere symptomerne på din åndedrætsbesvær eller ej. Det behøver ikke at være dyrt eller for sofistikeret, men vælg den rigtige størrelse til det rum, du skal bruge, let at rengøre og kan slukke automatisk, hvis vandtanken løber tør, mens du sover eller forlader rummet.
Et nummer af luftfugter har også fugtindikator og kontrol. Brug filtreret eller destilleret vand for at forhindre mineralaflejringer og reducere væksten af mikroorganismer i vandtanken.
3. Rengør luftfugter
En anden vigtig ting, så det luftfugter At arbejde optimalt for at hjælpe med at lette din vejrtrækning er at rense den regelmæssigt. Hvis du bruger luftfugter , sørg for, at der ikke samler sig for meget snavs på maskinen.
Luftfugter Snavset jord kan blive grobund for bakterier og meldug. Dette vil selvfølgelig have en negativ indvirkning på de åndedrætstilstande, du har. Faktisk kan selv en sund persons vejrtrækning forstyrres ved at indånde dampe fra luftfugter beskidte.
Det anbefales, at du skyller tanken luftfugter hver 3. dag. For at rense det, kan du bruge 3% brintoverilte væske tilgængelig på apoteker. Flere producenter luftfugter anbefaler også at bruge blegemiddel eller desinfektionsmiddel til at rengøre apparatet.
tør luftfugter hver dag for at forhindre vækst af skimmelsvamp, der udvikler sig i stående vand. Rengør hele området med få dages mellemrum ved at bruge en flaskebørste eller lignende til at rengøre svært tilgængelige hjørner eller områder, hvor der kan opbygges aflejringer.