Prostata er et organ, der har en stor rolle i det mandlige reproduktive system. Prostatasundheden skal opretholdes, fordi forskellige lidelser, der angriber prostata, kan påvirke mænds sundhed og fertilitet.
For at finde ud af, hvor vigtigt prostataorganet er, skal du først overveje følgende ting, du bør vide om dets anatomi og funktioner.
Struktur af prostata
Prostata er en kirtel placeret under blæren og omgiver urinvejene, den kanal, hvorigennem urin og sæd forlader kroppen. Kun ejet af mænd, dette organ er på størrelse med en valnød og vejer 20 til 30 gram og kan vokse i størrelse med alderen.
Prostata er omsluttet af en kapsel kaldet fibromuskulært væv, som er sammensat af en blanding af kollagen, elastisk bindevæv og mange glatte muskelfibre. Det er derfor, prostata føles meget elastisk at røre ved.
Prostatavævet er opdelt i tre zoner. Her er de tre, fra det dybeste til det yderste lag.
Kilde: Naturen Overgangszone
Denne zone er den dybeste og mindste del af prostatakirtlen, der kun vejer omkring 10% af hele organet. Overgangszonen omgiver den øverste tredjedel af urinrøret.
Overgangszonen er den eneste del, der vil fortsætte med at vokse gennem hele livet. Af denne grund er overgangszonen også ofte det indledende sted for BPH eller benign prostataforstørrelse.
Central zone
Den centrale zone, også kendt som medianlappen, omgiver overgangszonen og tegner sig for omkring en fjerdedel af vægten af prostata. I denne zone er der også flere dele bestående af prostatakanalen, sædkanalen og sædblæren. Denne kanal er også kendt som ejakulationskanalen.
Perifer zone
Den perifere zone udgør omkring 70 % af det samlede prostatavæv. Perifer zone er den yderste zone, der kan palperes, når man optræder digital rektal undersøgelse (DRE) eller digital rektal.
De fleste problemer såsom adenocarcinom eller fremtidig prostatacancer findes i den perifere zone. Dette område er også det sted, der oftest er ramt af kronisk prostatitis.
Hvad er funktionen af prostataorganet?
Prostatas hovedopgave er, at det vigtigste er at producere væske, som senere vil blandes med sædceller fra testiklerne for at danne sæd. Denne væske er lagret i rørformede kirtler kaldet sædblærer, som er placeret i den centrale zone.
Under ejakulation vil muskelcellerne, der dækker prostata, trække sig sammen og undertrykke den oplagrede væske. Denne proces får væsken, sædcellerne og væskerne fra andre kirtler til at blande sig. Denne blanding danner sæd, som senere vil komme ud gennem penis eller også kendt som sæd.
Væsken bestemmer i høj grad kvaliteten af den producerede cement. Årsagen er, at denne væske består af sukker, enzymer og alkaliske kemikalier, der spiller en vigtig rolle i befrugtningsprocessen. Sukkeret, der frigives, nærer sædcellerne, så de kan befrugte ægget, når det kommer ind i kvindens krop.
Prostata producerer også et enzym kaldet prostata specifikt antigen (PSA), som hjælper med at gøre sæden flydende efter ejakulation, så sædceller kan svømme hurtigere mod ægget. I mellemtiden vil alkaliske kemikalier neutralisere vaginale syresekretioner for at opretholde levedygtigheden af sæd i den kvindelige krop.
Sædvæske indeholder også antistofkomponenter, der kan beskytte urinvejene og sædcellerne mod bakterier og patogener, der forårsager forskellige sygdomme.
Derudover vil tilstedeværelsen af en prostata forhindre baglæns ejakulation, en tilstand, hvor sæden trækkes tilbage i blæren. Prostatamuskel vil hjælpe med at lukke blærens hals, når en person oplever seksuelt klimaks.
Vigtigheden af at opretholde prostata sundhed
Ligesom andre organer i kroppen er prostata heller ikke fri for sygdomsrisiko. Typerne af prostatasygdom er:
- prostatitis. Betændelse i prostata, som kan være forårsaget af en bakteriel infektion eller skade på prostata.
- Benign prostataforstørrelse (BPH). En tilstand, hvor prostata er forstørret til det punkt, hvor urinrøret er blokeret.
- Prostatakræft.
Når først din prostata er påvirket af problemer, er den påvirkning, der mærkes mest, forstyrrelsen, hver gang du tisser. Ligesom i BPH. På grund af dens placering, der omgiver urinrøret, vil overskydende prostataforstørrelse presse mod urinrøret, hvilket får urinen til at stamme eller endda blokere helt.
Dette vil give dig en følelse af ubehag. Ud over smerter ved vandladning og udløsning, føler du ofte, at det haster med at gå på toilettet, fordi din blære altid føles fuld. Desværre er urinudskillelsen hæmmet på grund af sygdommen. Prostataproblemer får også livskvaliteten til at falde.
Heldigvis er der forskellige ting, du kan gøre for at få funktionen til at fungere korrekt. Forskellige sunde vaner, du kan gøre, er som følger.
1. Spis nærende mad
Daglig kost er en af de vigtigste faktorer, der bestemmer din risiko for en sygdom. For at undgå prostatasygdom, begynd at indstille en sund kost med afbalanceret ernæring.
Nogle fødevarer, der kan hjælpe dig med at forebygge sygdom, omfatter fødevarer med sunde fedtstoffer såsom avocadoer, nødder, olivenolie og fisk, der indeholder omega-3 fedtsyrer.
Bladgrønt kan også være et godt første skridt til at starte en sund spisevane. Grøntsager er fulde af vitaminer og antioxidanter, der vil beskytte dig mod sygdomsfremkaldende patogener.
2. Sol dig i solen
D-vitamin kan faktisk hjælpe dig med at mindske risikoen for at få en af sygdommene i prostataorganet, nemlig prostatakræft. Derudover er D-vitamin også kendt for at være godt for hjerte, nyre og bugspytkirtel sundhed.
En af indtaget af D-vitamin kan fås fra sollys. Lad derfor tid til et par minutter til at solbade. Glem ikke at bruge solcreme for at beskytte din hud.
3. Sport
Mange undersøgelser har vist, at fedme, især med en høj mængde mavefedt, kan være en af udløserne for BPH. For at dette ikke sker, prøv at være mere aktiv og dyrke regelmæssig motion.
Motion vil hjælpe de af jer, der er overvægtige. Motion kan også hjælpe med at forhindre andre seksuelle sundhedsproblemer såsom erektil dysfunktion.
4. Lav regelmæssige kontroller
Jo ældre du er, jo større er risikoen for prostatasygdom. Derudover kan det at have en familiehistorie med prostatasygdom også øge din risiko.
Hvis du føler, du tilhører denne gruppe, bør du overveje at screene. Screening omfatter normalt undersøgelse digital rektal undersøgelse (DRE) og PSA niveau tests.
Senere, hvis du har haft begge dele, og din PSA viser over normale resultater, skal du muligvis foretage yderligere test. Det er meget vigtigt at gøre, så sygdommen kan opdages tidligt.