Næsten alle mødre føler trang mens du er gravid. trang Du kan starte fra at ville spise sur frugt til mad, som du ikke engang kunne lide før. Dette fænomen får helt sikkert kommende mødre til at forkæle deres mænd, fordi deres ønske om at spise visse fødevarer skal adlydes.
Hvad er det egentlig trang? Hvornår trang hvornår sker graviditeten? er trang altid skal adlyde? Find alle svarene i den følgende anmeldelse, kom så!
Hvad er cravings?
Sig"trang"Mange plejede at beskrive nogens ønske om noget, hvad enten det er mad, genstande, aktiviteter og andre.
Imidlertid, trang normalt mere forbeholdt mødre, der er gravide. Dette skyldes, at gravide kvinders ønsker generelt skal overholdes under graviditeten.
Generelt er mødre, der er gravide, ofte ramt af et stort ønske om at spise bestemte fødevarer eller almindeligvis omtalt som madtrang.
Så, trang er et udtryk, der beskriver tilstanden hos gravide kvinder, der ønsker bestemte fødevarer eller drikkevarer.
Nogle gange kan gravide kvinder have lyst til sød mad såsom kager, chokolade og frugter, der smager sødt.
Men på andre tidspunkter er der også et ønske om, at gravide spiser sure fødevarer som f.eks. unge mangoer.
Faktisk kan du endda føle trang til at spise usædvanlige madkombinationer eller fødevarer, som du ikke rigtig kan lide.
Hvis de gravide kvinders ønsker ikke efterkommes, siges det, at det kan gøre barnet ofte tisse efter fødslen. Faktisk er myten om cravings ikke blevet bevist sand.
Hvad forårsager trang hos gravide?
Grunden til, at gravide kan lide trang ikke kendt med sikkerhed. Alligevel er der flere ting, der mistænkes for at være årsagen trang under graviditeten, nemlig:
1. Hormonelle ændringer
Hormonelle ændringer, der opstår under graviditet, menes at være en af årsagsfaktorerne trang hos gravide kvinder.
Disse hormonelle ændringer påvirker derefter tungereceptorerne og udløser gravide kvinders ønske om at spise bestemte fødevarer.
Disse skiftende hormonniveauer er også årsagen til, at gravide kvinder pludselig vil have bestemte fødevarer, når de tidligere ikke rigtig kunne lide dem.
På den anden side vil gravide kvinder måske ikke spise, lugte eller endda se visse fødevarer, selvom der ikke var noget problem med disse fødevarer før.
2. Smagssansen er mere følsom
Udover hormonforandringer arbejder gravide kvinders krop også ekstra på at producere mere blod, så det også kan påvirke kroppen trang mens du er gravid.
En mere følsom smagssans er også en anden grund til, at gravide kvinder synes godt om trang. Dette får gravide kvinder til at tro, at der er visse typer mad, der er bedre at spise end andre fødevarer.
3. Mangel på visse næringsstoffer
Interessant nok kan fremkomsten af et ønske om at spise usædvanlige typer mad signalere, at din krop mangler visse næringsstoffer, mens du er gravid.
Ja, gravide kvinders ønske om at spise noget, der smager surt, sødt, salt og bittert, kan indikere, at kroppen har brug for yderligere kalorier, vitaminer, natrium og andre næringsstoffer i maden.
Du har måske set dette fænomen eller endda følt det selv, for eksempel når gravide kvinder virkelig gerne vil spise surt smagende frugter.
Under andre forhold menes dette usædvanlige ønske fra gravide kvinder at have noget at gøre med jernmangel, C-vitamin, calcium til gravide og andre.
Det er derfor, trang Graviditet er en indsats fra kroppen af gravide kvinder for at få de manglende vitaminer og mineraler gennem indtagelse af mad eller drikke.
Hvornår opstår disse graviditetstrang?
Fra Intermountain Healthcare-siden begynder gravide kvinder i gennemsnit at føle trangen til at indtage usædvanlige fødevarer og drikkevarer, nemlig fra begyndelsen af det første trimester.
Ja, normalt trang vises, når moderen er gravid. Denne fantasi om visse fødevarer kan toppe, når svangerskabsalderen går ind i andet trimester.
Heldigvis vil denne tilstand begynde at forbedres, når graviditeten går ind i tredje trimester.
Men i det væsentlige, trang Det kan ske når som helst under graviditeten.
Så gravide kvinder behøver ikke at bekymre sig, fordi denne tilstand kun vil opstå under graviditeten.
er trang skal altid adlydes?
Selvom graviditet øger ernæringsbehovet, betyder det ikke, at gravide kan spise hvad som helst uden regler.
På den anden side bør gravide kvinder være ekstra omhyggelige med at styre deres appetit og begrænse mængden af visse fødevarer.
Årsagen er, at indtagelse af overdreven mad og drikke bestemt ikke er godt for sundheden for moderen og fosteret i livmoderen.
Vægt og blodtryk kan stige, hvis gravide kvinder forkæler ønsket om at spise sød eller salt mad uden regler.
Begge disse tilstande kan øge risikoen for svangerskabsdiabetes og hypertension under graviditeten.
Graviditet Fødsel og baby gør det muligt at efterkomme gravide kvinders spiseønsker, så længe moderen fortsætter med at spise de fødevarer, der anbefales til gravide.
Faktisk er det endnu bedre, hvis du efterkommer ønsket om at spise frugt, grøntsager og andre sunde fødevarer, fordi de kan hjælpe med at opfylde gravide kvinders ernæring.
Mødre kan også spise belastnings-busting mad under graviditeten, mad til gravide for at gøre deres babyer smarte, og maderstatninger for ris til gravide.
Men især for mejeriprodukter kan gravide vælge pasteuriseret mælk for at forhindre forgiftning.
Bemærk, at gravide kvinder bør undgå at spise fødevarer, der er forbudt for gravide, såsom sushi, rå fisk, underkogt kød, halvkogte æg og andre.
Hvad angår chokolade, is eller pommes frites, er det okay at spise, men portionerne skal begrænses.
er der trang hvad skal man ikke gøre mens man er gravid?
Når lyst trang Mødre, der er gravide med ung til sen graviditet, er stadig rimelige, det er faktisk ikke et problem at adlyde.
Det er bare det, du skal passe på, når du er gravid trang noget, der hverken er mad eller drikke.
Denne tilstand er også kendt som pica-trang, som er ønsket om at spise unaturlige ting såsom sæbe, tandpasta, alkohol, visse stoffer og andre.
Dette er bestemt forbudt, fordi bortset fra at de ikke indeholder næringsstoffer, har disse ting potentiale til at forårsage forgiftning og udgøre andre farer for gravide kvinder og deres babyer.
Hvis denne tilstand opstår for dig eller nogen tæt på dig, bør du straks konsultere en læge.
Tips til kontrol trang usund
Ønsket om at spise visse fødevarer og drikkevarer under graviditeten er uforudsigelig og planlagt.
Alligevel kan du stadig kontrollere trang som vises på følgende måder:
- Spis fødevarer, der er tilladt for gravide kvinder på det rigtige tidspunkt og portion for at forhindre pludselig sult.
- Undgå at shoppe eller købe mad, når du er sulten.
- Hold et lager af sunde snacks eller snacks, der er tilladt til gravide.
- Gravide kvinder kan vælge fødevarer med et lavt glykæmisk indeks for at føle sig mæt i længere tid, for eksempel fuldkornsbrød, baked beans, frugt til gravide og så videre.
Gravide kvinder skal opfylde deres daglige ernæringsbehov ved at indtage en række forskellige fødevarer og drikkevarer.
Sørg dog for, at det, du spiser, gavner både dig selv og den voksende baby i maven.