Alle skal have oplevet usikkerhed, tvivl på sig selv, for at føle usikker. Hvis det tages bogstaveligt, usikker betyder utryghed, det kan være på grund af din egen situation og tilstand, eller på grund af tilstedeværelsen af andre mennesker omkring dig. Dog virkelig usikker har samme betydning i den medicinske verden? Tjek forklaringen på, hvad der menes med usikker, Hvad er årsagen til fremkomsten af disse følelser, og hvordan man overvinder dem nedenfor.
Hvad er det usikker?
Som tidligere nævnt har næsten alle følt usikker. Selv folk, der virker meget selvsikre, har sandsynligvis haft denne følelse. Normalt denne følelseopstår på grund af en følelse af usikkerhed, der konstant mærkes, det kan være fra et aspekt til forskellige aspekter af livet.
Smag usikker kan påvirke en person i at etablere relationer med andre mennesker til at udføre det daglige arbejde. Den person, der har denne følelsemåske vil de ofte skifte partner, fordi de føler, at deres partner til enhver tid kan forlade dem på grund af alle deres mangler.
Denne følelse kan også få en person til ikke at udføre sit ansvar godt, fordi han har for travlt med følelser af utilstrækkelighed og inkompetence, som faktisk kun kan opstå i hans hoved.
Ja, denne følelse får personen til at tænke negativt om forskellige aspekter af sit liv. Startende fra at føle sig uværdig til at omgås bestemte grupper, ude af stand til at nå sine livsmål, ikke at blive accepteret i samfundet, og ingen give ham støtte.
Ofte følelser usikker Det kommer også med angst. Når du føler usikker Med livets udfordringer kan du også føle frygt, bekymring og tvivl om dig selv.
Dette gør, at du har en tendens til at undgå at stå over for forskellige situationer eller tilstande, der potentielt kan forårsage stress. Årsagen er, at du på det tidspunkt føler, at du ikke har modet og evnen til at se det i øjnene.
Forskellige årsager til følelser usikker
Hvad så usikker kan pludselig dukke op uden grund? Selvfølgelig ikke. Denne følelse kan opstå på grund af noget i fortiden, der får selvtilliden til at falde eller endda helt forsvinde. Her er nogle forhold, der kan få dig til at føle usikker:
1. For fokuseret på dine egne mangler
Alle har styrker og svagheder, og ingen er født perfekt i denne verden. Desværre er det ikke alle, der kan tænke sådan, selv du er måske en af dem, der ikke kan acceptere dette faktum.
I stedet for at elske dig selv for dine styrker, vælger du at fokusere på disse svagheder. Dette får dig så til at prøve at rette dig selv til det punkt, hvor du overkritiserer dig selv.
Det er der, følelsen kommer fra usikker, fordi der er en frygt for, at andre mennesker vil indse disse mangler og give kritik, som du kritiserer dig selv.
2. Behovet for ros fra andre
Hvem kan ikke lide at blive komplimenteret? Du vil helt sikkert føle dig glad og mere selvsikker, når du får ros af andre. Faktisk er der ikke noget problem med komplimenter givet af andre.
Men hvis du først føler dig selvsikker efter at være blevet rost, kan det give følelser usikker. Årsagen er, at du kun tror på dine styrker, tror på dig selv, efter at andre mennesker har bekræftet eller indrømmet det.
I mellemtiden, hvis den anden person ikke udtrykker ros som forventet, vil du føle usikker og tvivl om de fordele, der findes i dem selv. Faktisk, for at tro og være sikker på de fordele, du har, behøver du ikke først at få bekræftelse fra andre mennesker.
3. Det forkerte forældremønster
Ifølge en artikel publiceret i Psychalive spiller dit forældremønster fra en ung alder en stor rolle for, om dine følelser dukker op eller ej usikker.
Denne følelse kan opstå, hvis dine forældre er vant til at give kritik til dig siden barndommen. Faktisk har den vane, at forældre kritiserer sig selv foran deres børn, også potentialet til at overføre følelser usikker det til barnet.
Et eksempel siger forældre: "Det kan du bare ikke?" kan få dig til at kritisere dig selv på samme måde som du bliver ældre. Som for at give et eksempel på, at dette er naturligt at gøre.
Hvordan man håndterer følelser usikker
Selvom det er normalt og skal opleves af alle, betyder det ikke, at denne følelse er god at bevare. Prøv derfor dit bedste for at modstå usikker hver gang den følelse hjemsøger dit sind. Der er flere ting, du kan gøre for at slippe af med den utryghed, der ofte opstår:
1. Find ud af og løs roden til problemet
For at slippe af med disse følelser, find ud af, hvad kilden til disse tanker er. Hvis du kender årsagen til fremkomsten usikker, Du vil helt sikkert finde det nemmere at overvinde og løse det.
For eksempel, hvis denne følelse skyldes noget, der skete i fortiden, så prøv først at komme overens med det. Derudover, hvis denne følelse opstår på grund af for ofte at lytte til grundløs kritik fra andre, er det bedre at undgå denne person, så de også er fri for følelser. usikker.
2. Fokuser på dine styrker
I stedet for at fokusere på dine svagheder, fokusere på dine styrker. Faktisk, hvis det er nødvendigt, ændre din tankegang om disse mangler. Det vil sige, tænk ikke på det som en svaghed, og gør det til en fordel. På den måde bliver det nemmere for dig at slippe af med følelser usikker.
3. Lav terapi, hvis det er nødvendigt
Hvis det viser sig usikker det du har forsvinder ikke, prøv at gennemgå terapi, der kan have en positiv indvirkning på dig selv. Denne terapi deles ikke altid af eksperter, men du kan også gøre det selv derhjemme.
Et eksempel, at skrive følelser usikker som du oplever hver dag. Skriv disse følelser på skrift. Normalt kan skrivning hjælpe dig med at "give slip" på eventuelle negative følelser, der kan have været ved at bygge sig op, inklusive denne ubehagelige følelse.