Hvis du har fibromer, skal du udover at tage medicin fra din læge også spise mad, der er godt for dit helbred. Nogle fødevarer kan klinisk hjælpe med at reducere størrelsen af myomer og endda fjerne dem.
Fødevarer, der kan hjælpe med at reducere fibromer
Myom er en type godartet tumor, der findes i de kvindelige reproduktive organer, såsom i livmoderen eller æggestokkene.
Selvom denne type tumor ikke er en kræftrisiko, kan den forårsage forskellige helbredsproblemer hos kvinder, såsom stærke smerter under menstruation, blødninger og graviditetskomplikationer.
Myom er faktisk en tilstand, der er ret almindelig hos kvinder i den fødedygtige alder. For at behandle fibromer vil læger ordinere en række hormonelle lægemidler eller udføre kirurgisk fjernelse.
De fleste fibromer kan dog gå over af sig selv, hvis din hormonbalance opretholdes.
Ud over at tage medicin, er her en række madanbefalinger for at reducere fibromer, som er gode for dig at indtage.
1. Frugt og grøntsager
Lancering Journal of Obstetrics and Gynecology Research , en undersøgelse udført i Nanjing, Kina, viste, at en diæt med øget forbrug af frugt og grøntsager var effektiv til at reducere risikoen for uterusfibromer.
Dette skyldes, at frugt og grøntsager er rige på antioxidanter, som spiller en vigtig rolle i at beskytte kroppen mod frie radikaler, der kan forværre tumortilstande.
2. Krydsede grøntsager
Faktisk er alle typer grønne grøntsager gode for dig at indtage, men korsblomstrede grøntsager anbefales mere som fødevarer for at reducere fibromer. Eksempler omfatter pokcoy, broccoli, kål, blomkål, rød radise, hvid radise, spinat og grønkål.
3. Frugter rige på kalium
Frugttyperne til at slippe af med fibromer er dem, der indeholder masser af kalium, såsom bananer, avocadoer, dadler, citruscitroner og tomater.
4. Grøn te
Start journalen Dove Press , regelmæssig indtagelse af grøn te kan lindre symptomerne på livmoderfibromer og reducere deres størrelse. Dette er på grund af indholdet epigallocatechin gallat på ekstrakt af grøn te, som kan bruges som terapi til behandling af fibromer.
5. Mælk er høj i calcium
Mælk er rig på calcium, magnesium og fosfor. Disse stoffer har vist sig at være effektive til at håndtere myomer i kroppen. For det, prøv regelmæssigt at drikke høj-calcium mælk hver dag.
6. Fødevarer rig på D-vitamin
Ud over calcium, en undersøgelse fra tidsskriftet Epidemiologi nævner en sammenhæng mellem D-vitamin og en reduceret risiko for livmodermyomer.
Fødevarer rig på D-vitamin, som du kan indtage for at reducere fibromer såsom laks, spinat og grønkål.
7. Linser
Linser er bælgfrugter opnået fra frø af planter såsom ærter, grønne bønner, kidneybønner.
Lancering International Journal of Molecular Science , linser indeholder polyfenoler og anti-inflammatoriske stoffer, der kan forhindre udvikling af tumorceller og kræft.
8. Fuldkornspasta eller korn
For at formindske fibromer anbefales det at spise fødevarer med lavt sukkerindhold og glutenfri, såsom pasta og korn fremstillet af fuld hvede.
Lancering American Journal of Clinical Nutrition , viste en undersøgelse af mere end 21.000 postmenopausale kvinder, at en diæt med lavt sukkerindhold var effektiv til at reducere risikoen for fibromer eller fibromer.
Fødevarer, der bør undgås af myomramte
Ud over at spise mad for at reducere det, skal du også kende kostrestriktioner for fibromer. Nogle af dem er som følger.
- Sojabønner og deres forarbejdede produkter, såsom tempeh, tofu, sojamælk osv., indeholder masser af fytoøstrogener, der udløser væksten af myom.
- Fødevarer, der indeholder sukker, fordi det udløser en stigning i blodsukkerniveauet, som kan forværre fibromer.
- Mad, der er for salt, fordi de kan udløse forhøjet blodtryk, er dårlige for mennesker med fibromer.
I det væsentlige, indtagelse af sunde og afbalancerede nærende fødevarer for at hjælpe med at krympe fibromer og gøre kroppen sund og rask.