Cortisol er en type steroidhormon, der påvirker, hvordan kroppen reagerer på stress. Ja, kortisol er ofte blevet stemplet som negativ, fordi dette hormon produceres, når du er stresset. Faktisk, i modsætning til mange mennesker har mistanke om, er dette hormon, som ofte kaldes hydrocortison, vigtigt for den menneskelige krop. Hvad er kortisol, og hvad gør det for menneskers sundhed? Se forklaringen nedenfor, ja.
Hvad er kortisol?
Kortisol er et hormon, der produceres af binyrerne. Binyrerne er hormoner, der er placeret over nyrerne. Kortisol vil derefter blive frigivet til blodet og cirkuleret i hele kroppen.
Kortisol har forskellige virkninger på celler. Fordi næsten hver celle har en kortisol-receptor, der vil reagere i henhold til dens funktion, når den stimuleres.
Hvad er funktionen af kortisol i kroppen?
Cortisol spiller en rolle i at kontrollere stofskiftet, som er alle kemiske processer, der forekommer i den menneskelige krop. Derfor er kortisol et hormon, der er ansvarlig for at udføre følgende ting:
- Reguler blodsukkerniveauet
- Bekæmper betændelse i kroppen
- Påvirker hukommelsesdannelsen
- Styrer salt- og vandbalancen i kroppen
- Juster blodtrykket til kroppens tilstand
- Hjælper udviklingen af fosteret hos gravide kvinder
Kortisolproduktionen styres af tre organer i kroppen: hypothalamus i hjernen, hypofysen og binyrerne. Normalt er cortisol til stede i kroppen i rimelige niveauer. Når kortisolniveauet i blodet falder, vil disse tre organer arbejde sammen for at udløse produktionen af kortisol.
Andre faktorer som stress eller den fysiske aktivitet du laver påvirker også kortisolproduktionsprocessen. Når du er stresset eller træner, vil produktionen af hormonet kortisol øges. Dette sker, så din krop er i stand til at reagere eller tilpasse sig de udløsende faktorer, der er nævnt ovenfor.
Når du for eksempel træner, har du helt sikkert brug for en stor mængde energi. Nå, kortisol skal udføre sin funktion som blodsukkerregulator, så sukker kan forarbejdes til en energikilde. På den måde er din krop i stand til at tilpasse sig det øgede energibehov, og du kan træne uden problemer.
Hvad sker der, når kroppen har for meget eller for lidt kortisol?
For meget eller for lidt kortisol kan forårsage problemer for dit helbred. For meget kortisol er forårsaget af en tumor, der producerer adrenokortikotropt hormon, eller du tager visse lægemidler. Symptomer på en overskydende mængde kortisol er:
- Vægtøgning
- Rødt eller hævet ansigt
- Højt blodtryk
- Osteoporose
- Hudproblemer (f.eks. blå mærker eller strækmærker lilla)
- Let tørst og hyppig vandladning
- Humør sving der forårsager angst, angst eller depression
I mellemtiden er symptomerne på lave kortisolniveauer:
- Træthed eller svag krop
- Svimmelhed, især når du pludselig rejser dig
- Vægttab
- Svage muskler
- Humørsvingninger
Hvis du viser symptomer på for meget eller lavt kortisolniveau, kan der udføres flere tests for at kontrollere dine kortisolniveauer. Disse tests omfatter blodprøver, spytprøver og urinprøver.