Når næsen er blokeret, føles det som om, at selv vejrtrækning kan være en hård udfordring. Udover vejrtrækningsbesvær giver en tilstoppet næse nogle gange også andre ubehagelige symptomer, såsom hovedpine og nedsat lugtesans. Hvad tror du forårsager en tilstoppet næse? Så hvordan løser man det hurtigt og nemt?
Hvad er årsagerne til tilstoppet næse (tilstoppet)?
Generelt tror mange mennesker, at tilstoppet næse er forårsaget af en opbygning af slim i næsepassagerne. Faktisk sker tilstoppet næse ikke altid på grund af slimopbygning.
Dybest set er tilstoppet næse forårsaget af alt, der forårsager irritation eller betændelse i næsevævet. Næsen har et bredt netværk af ventilerede blodkar, der kan åbne og lukke.
Når næsen er irriteret, stimuleres nervesystemet, så blodkarrenes klapper åbner sig. Som et resultat flyder mere blod ind i næsen. Denne tilstand forårsager hævelse i næsepassagerne og gør det svært at trække vejret.
Her er nogle sundhedsmæssige forhold, der forårsager tilstoppet næse:
1. Influenza
Influenza eller influenza er en sygdom forårsaget af infektion med influenzavirus. Når kroppen udsættes for influenzavirus, kan der opstå betændelse i næsens slimhinder. Det er derfor, tilstoppet næse er et af de almindelige influenzasymptomer.
Influenza er meget smitsom og kan forårsage andre symptomer, såsom feber, muskelsmerter, kulderystelser, hovedpine og hoste.
2. Hoste og forkølelse (forkølelse)
Ved første øjekast kan en forkølelseshoste ligne influenza. Faktisk er disse to forhold meget forskellige. Hoste kold eller også kendt som forkølelse er en tilstand, der normalt forårsages af rhinovirus, ikke influenzavirus.
Derudover ligger forskellen mellem forkølelse og influenza i deres sværhedsgrad. Symptomerne på forkølelseshoste er normalt mildere end influenza. Mange mennesker omtaler også denne tilstand som "almindelig forkølelse".
3. Allergier
Ifølge Asthma and Allergy Foundation of America (AAFA) hjemmeside opstår allergier, fordi kroppens immunsystem reagerer på visse stoffer, også kendt som allergener.
Bortset fra en tilstoppet næse er andre symptomer, der kan opstå, når kroppen udsættes for allergener, nysen, kløende øjne, ondt i halsen og hoste.
4. Bihulebetændelse
Bihulebetændelse er en infektion, der opstår i bihulerne eller næsehulen. Infektionen giver betændelse og overskydende slimproduktion, så næsen bliver tilstoppet.
Bihulebetændelse er normalt en komplikation af forkølelse.. Andre symptomer, der kan opstå, er hovedpine og muskelsmerter i ansigtet.
5. Ikke-allergisk rhinitis
Ikke-allergisk eller vasomotorisk rhinitis er også karakteriseret ved betændelse i næsehulen. Men årsagen til denne tilstand er ikke kendt med sikkerhed, fordi den ikke udløses af allergi.
Hvordan slipper du af med en tilstoppet næse?
Ubehaget forårsaget af en tilstoppet næse vil helt sikkert få dig til at lede efter måder at håndtere tilstanden på.
Nå, du behøver ikke at blive forvirret, for der er mange måder, du kan prøve derhjemme for at behandle en tilstoppet næse. Her er tips, du kan gøre:
1. Sluk for klimaanlægget og blæseren
Varm, fugtig luft er den hurtigste måde at slippe af med en løbende næse og tilstoppet næse. Sluk for klimaanlægget og blæseren kan hjælpe dig.
Indånding af fugtig luft kan lindre betændelse og hævelse af blodkarrene i næsen. Fugtig luft kan også hjælpe med at løsne slim i bihulerne.
2. Indånd varm damp
For at få fugtig luft kan du lave en ansigtsauna, også kaldet inhaler varm damp. Tricket, fyld en beholder eller et bassin fyldt med varmt vand. Læn dig over overfladen af vandet og dæk det med et håndklæde for at fange dampen.
Indånd den varme damp i cirka 10 minutter. Gentag 2-3 gange om dagen, indtil du kan trække vejret let.
Du kan også blande et par dråber eukalyptusolie i varmt vand. Eukalyptusolie er videnskabeligt bevist som et hjemmealternativ, der kan dræbe visse typer bakterier, der forårsager overbelastning, såsom bihulebetændelse.
Du skal dog ikke være for meget, så dine øjne ikke svier.
3. Drik masser af vand
Varmt vand kan hjælpe med at løsne slim i næsepassagerne og lindre smerter fra en tilstoppet næse. For variation kan du drikke varm ingefær, mynte eller citronte og honning, som indeholder naturlige antiseptiske og afsvækkende midler for at lette vejrtrækningen.
4. Topisk saltvandsspray eller dekongestantspray (oxymetazolin)
En saltvandsspray kan give den ekstra fugt, en tilstoppet næse har brug for. Saltvandsopløsningen vil fortynde slimet og rense en tilstoppet næse. For hurtigere lindring af tilstoppet næse på mindre end 10 minutter skal du bruge et topisk dekongestant/oxymetazolin.
Topiske saltvandssprays eller dekongestanter fås i håndkøb på apoteker. Før du bruger en topisk saltvandsspray eller dekongestant, skal du diskutere det med din læge. Bivirkninger kan forekomme eller kan forværre symptomerne på en tilstoppet næse, hvis den bruges i mere end syv dage.
5. Tag et varmt eller varmt brusebad
En anden nem måde, du kan gøre for at håndtere en tilstoppet næse, er at tage et varmt bad. Dampen, der genereres fra varmt vand, kan hjælpe med at løsne slim, der er opbygget i dine næsehuler.
Derudover menes varm damp også at hjælpe med at reducere betændelse i næsen. Men sørg for at du ikke bruger vand, der er for varmt til et brusebad, okay?
6. Tag medicin
Udover at lave ovenstående metoder, kan du selvfølgelig også tage håndkøbsmedicin på apotekerne. Almindelige forkølelsesmedicin, der kan hjælpe med at lindre tilstoppet næse, er dekongestanter.
Det er anderledes, hvis symptomerne på en tilstoppet næse, som du oplever, er udløst af allergi. Lægemidler, som du kan bruge til at behandle dette problem, er antihistaminer. Denne medicin kan hjælpe med at reducere hævelse i næsepassagerne, så tilstoppet næse kan løses.
7. Brug af naturlige ingredienser
Ikke kun med medicin fra apoteker, kan du også bruge ingredienser, der findes derhjemme, som naturlige forkølelsesmidler. Her er tips, du kan prøve:
en. Spis krydret mad
Krydret mad kan hjælpe med at løsne slimet, der ophobes i næsen. Udover at udtynde slim er krydret mad også i stand til at udvide blodkarrene i luftvejene, så symptomerne på tilstoppet næse mindskes.
Nogle typer krydderier, der kan hjælpe, er chili, peber, wasabi og ingefær. Hvis du ikke er vant til at spise krydret mad, kan du tilføje lidt af krydderiet til din mad.
b. Tyg hvidløg
Hvidløg indeholder antibakterielle og svampedræbende midler, der er nyttige til behandling af forskellige sundhedsproblemer, herunder tilstoppet næse på grund af forkølelse og influenza.
Resultater fra en britisk undersøgelse viste, at deltagere, der fik hvidløgstilskud i 12 sammenhængende uger i influenzasæsonen, havde færre forkølelser end deltagere, der ikke tog hvidløgstilskud.
Måske lyder det skræmmende for dig at tygge rå hvidløg. For at omgå dette, svits 1-2 fed hvidløg og tilsæt pasta eller grøntsager. Alternativt kan du tilføje et par skiver eller mos af et fed hvidløg til en skål med varmt vand for at dampe dit ansigt i 10 minutter.