Ulcussymptomer opstår ofte og kommer igen på grund af uhensigtsmæssige valg af mad, såsom krydret og sur mad. Dette er grunden til, at folk med halsbrand normalt rådes til at være forsigtige med at vælge de fødevarer og drikkevarer, de indtager dagligt.
For at mavefunktionen hurtigt kan komme sig som normalt, hvad er de valg af mad og drikke, du bør indtage? Tjek følgende anbefalinger.
De bedste madvalg for mavesår ramte
Mavesårsmedicin er normalt den første løsning til at lindre symptomer, der pludselig opstår igen. Derudover er der faktisk en ting mere, som ikke er mindre vigtig, nemlig at være selektiv i valget af dit daglige mad- og drikkeindtag.
Nogle fødevarer og drikkevarer kan faktisk øge produktionen af mavesyre eller forværre mavesår. Derfor er valg af fødevaretype en af de behandlinger, der skal forhindre komplikationer og tilbagevenden af sårsymptomer.
Her er de rigtige madvalg til dig, der har problemer med halsbrand.
1. Havregrød
Havregrød menes at være god til at reducere symptomer på fordøjelsesbesvær, især på grund af øget mavesyre. Årsagen er, at præparaterne lavet af hvede efter at være blevet spist er i stand til at hjælpe med at optage overskydende syre i maven.
Havregryn hjælper også med at beskytte maveslimhinden mod risikoen for irritation på grund af øget mavesyre. Interessant nok er fiberen i havregryn kan også sætte gang i tarmens arbejde, mindske risikoen for forstoppelse og give en mæthedsfornemmelse længere.
For at være mere behagelig for fordøjelsessystemet bør du undgå at bruge tung creme indeni havregryn. I stedet kan du blande letmælk eller mandelmælk i en skål havregryn.
2. Banan
Bananer er fødevarer med lavt syreindhold, så de er gode til folk, der oplever halsbrand. Dens cremede tekstur hjælper også med at danne en beskyttende belægning på den irriterede spiserør.
Bananer er ikke kun gode for mavesyren, takket være deres høje fiberindhold er bananer også i stand til at sætte gang i tarmens arbejde og forebygge forstoppelse. På den måde kan plager som mavesmerter, luft i maven eller ubehag i maven reduceres.
3. Melon
Ligesom bananer indeholder meloner også fødevarer med lave syreegenskaber, så de er gode til mennesker med mavesygdomme. Faktisk har melon faktisk en ret høj basisk natur takket være mineralindholdet i form af magnesium.
Magnesium er en af hovedingredienserne i mange antacida, som er håndkøbsmedicin til at lindre halsbrand. Dette lægemiddel virker ved at neutralisere mavesyre, så symptomerne gradvist forbedres.
4. Yoghurt
Hvis den spises med måde, kan yoghurt faktisk hjælpe med at lindre sårsymptomer. Det skyldes, at yoghurt har en beroligende effekt på mavevæggen, samtidig med at den hjælper med at kontrollere mavebesvær.
Som følge heraf kan ulcussymptomer, der ofte opstår på grund af øget mavesyre, bedre kontrolleres. Ikke nok med det, så kan indholdet af probiotika eller gode bakterier i yoghurt være med til at opretholde sundhed og glathed i fordøjelsessystemet.
5. Grønne grøntsager
Der er forskellige typer grønne grøntsager, som du nemt kan finde på traditionelle markeder og supermarkeder, lige fra sennepsgrønt, spinat, grønkål og så videre.
Ud over at være tæt på næringsstoffer kan grønne grøntsager som sennepsgrønt, spinat, grønkål og andre være gode madvalg for mennesker med halsbrand. Det lave sukker- og fedtindhold kan være med til at reducere stigningen i mavesyre.
Grøntsager fordøjes også hurtigt, hvilket hjælper med at fremskynde mavetømningen. Dette vil reducere chancerne for, at mavesyre bevæger sig op og forårsager irritation af spiserøret (øsofagitis).
Ingen grund til at blive forvirret over, hvordan du skal behandle denne ene fødevare. Hvis du keder dig med den samme slags forarbejdede grøntsager, kan du en gang imellem være mere kreativ ved at lave en skål med forkogt grøntsagssalat.
6. Papaya
Populær som en tarm-stimulerende mad, ikke mange ved, at papaya er godt for halsbrand. Denne fordel kommer fra papain-enzymet, som findes i papaya-latex.
Kroppen bruger pepsin-enzymet produceret af maven til at fordøje protein. Dette enzym er dog kun aktivt under sure mavetilstande. For personer med GERD kan høje syreniveauer beskadige slimhinden i maven og spiserøret.
Papain-enzymet i papaya hjælper med at starte fordøjelsessystemet ved at lette nedbrydningen af protein. Som følge heraf bliver fordøjelsesprocessen kortere, og maven udsættes ikke for mavesyre for længe.
Papain-enzymet kan med andre ord indirekte lindre symptomerne på mavesyre. Dette enzym virker ved at reducere arbejdsbyrden i fordøjelsessystemet. Af denne grund anses papaya for at være en god mad for mennesker med GERD.
7. Fisk og skaldyr og fedtfattigt kød
Kød kan nemlig udløse ulcussymptomer, hvis det indeholder meget olie (både fra måden det er forarbejdet på og den fede del af kødet). Men du behøver ikke at bekymre dig, fordi disse fødevarer stadig kan indtages af mavesår.
Du kan spise alt rødt kød, kylling og skaldyr så længe det er fedtfattigt. Det lave fedtindhold i denne fødevare kan hjælpe med at genoprette forskellige klager, der opstår på grund af øget mavesyre.
Drikkevarer, der er velegnede til mavesår
Ikke kun valg af mad, drikke skal også overvejes. Årsagen er, at nogle drikke, der indeholder koffein, såsom alkohol, kaffe og læskedrikke, bør begrænses eller undgås på én gang.
Som ledsager til din mad er her nogle eksempler på drikkevarer, der egner sig til mennesker med mavesyresygdom.
1. Ingefær te
Ingefær er kendt for at være godt til behandling af forskellige fordøjelsesproblemer. Årsagen er, at materialet taget fra roden har stærke anti-inflammatoriske egenskaber, så det kan lindre brystsmerter på grund af stigende mavesyre (halsbrand).
Alligevel er der stadig brug for en masse forskning for at bevise fordelene ved ingefær for mennesker med mavesyresygdom. Indtil nu er virkningen af ingefær mere berømt for at lindre kvalme og opkastning, som er et af symptomerne på et sår.
Hvordan man behandler ingefær til behandling af fordøjelsesbesvær er også meget let. Ud over at være et krydderi til forskellige typer køkken, kan ingefær også forarbejdes til te eller som en ekstra naturlig smagsgiver.
2. Fedtfattig mælk
Du bør undgå mælk Sødmælk (fuld fedt), hvis du ikke ønsker, at symptomerne på sure opstød forværres. Vælg i stedet fedtfattig mælk såsom skummetmælk, der er mere venlig for fordøjelsessystemet, fordi det er let at fordøje.
Fedtfattig mælk er sikkert at kombinere med andre fødevarer og drikkevarer, som også anbefales til personer med mavesyresygdom. Kort fordøjelsestid forhindrer overdreven mavesyre i at stige.
3. Kamillete
En anden drik, som du kan prøve at kontrollere symptomer på sure opstød, er kamillete. Denne drik har længe været betragtet som et naturligt mavesyremiddel, fordi det er rig på anti-inflammatoriske stoffer.
Kamillete hjælper også med at lindre stress, som er en af de udløsende faktorer for sure opstød. At drikke en kop varm kamillete er nok til at få din krop til at føle sig mere behagelig og afslappet.
Så der er ikke noget galt med at spare te fra denne smukke blomsterplante i dit køkken. Prøv at drikke det regelmæssigt som en madledsager, hvilket også er nyttigt til at lindre dine mavesyreklager.
4. Mandelmælk
Udover at være sund, er mandelmælk også gavnlig for mennesker med mavesyresygdom. Dette skyldes, at mandelmælk har alkaliske eller alkaliske egenskaber som bananer og meloner. Dette hjælper med at neutralisere en sur mavetilstand.
Ikke nok med det, mandelmælk er også berømt for sit lave fedtindhold, så det er sikkert at drikke af mavesår. Således kan symptomerne på et sår på grund af en stigning i mavesyren bedre kontrolleres.
Mad og drikke spiller muligvis ikke en direkte rolle i behandlingen af mavesår, men de er begge vigtige for at forebygge gentagelser og komplikationer. Så meget som muligt, multiplicer forbruget af mad og drikkevarer ovenfor for at støtte restitution.