Når du har indtastet graviditetsperioden, kan du begynde at indsamle så mange oplysninger som muligt for at opretholde sundheden for den vordende mor og foster. Dette inkluderer at finde ud af, hvad du kan og ikke må gøre fra den første uge af graviditeten til de senere trimestre. Nå, en af nøglerne til at bevare sundheden under graviditeten er at undgå alle forbud, da moderen stadig er gravid. Hvad er tabuerne for unge gravide kvinder, der skal adlydes?
Forskellige forbud for unge gravide
Tidlig graviditet eller første trimester af graviditeten er et meget vigtigt tidspunkt for udviklingen af fosteret i fremtiden.
På dette tidspunkt begynder alle fosterets hovedorganer at dannes, selvom der ikke er nogen synlige ændringer i moderens fysik.
Derfor skal gravide være ekstra opmærksomme i denne periode af graviditeten, hvoraf den ene er ved at holde sig fra forskellige ting, der er forbudt i den tidlige graviditet.
At holde sig væk fra alle forbud kan hjælpe mødre med at undgå forskellige problemer under tidlig graviditet til graviditetskomplikationer.
Så hvilke ting bør ikke gøres i løbet af det første trimester af graviditeten? Her er forklaringen.
1. Ryg ikke
Rygning under graviditeten kan give forskellige problemer for moderen og barnet i livmoderen.
CDC siger, at rygning under graviditet kan forårsage vævsskader på fosteret, især lungerne og hjernen.
Dette kan øge risikoen for fødselsdefekter, lav fødselsvægt hos babyer, til pludselig spædbørnsdødssyndrom (SIDS).
Ikke nok med det, så øger rygning under graviditeten også risikoen for abort og for tidlig fødsel.
2. Drik ikke alkohol
Ikke kun rygning, drikke alkohol, mens du er gravid, kan også forårsage problemer for din baby.
Disse omfatter aborter, dødfødsler og forskellige adfærdsmæssige og intellektuelle handicap kendt som Føtale alkoholspektrumforstyrrelser (FASD'er).
Ifølge Sanford Health kan børn med FASD'er have følgende:
- unormale ansigtsegenskaber,
- dårlig kropskoordination og hukommelse,
- vanskeligheder med at lære,
- forsinkelser i at tale og forstå sprog,
- lav IQ,
- manglende evne til at ræsonnere og dømme,
- søvnproblemer,
- synsnedsættelse,
- høretab, og
- problemer med hjerte, nyrer eller knogler.
3. Spis ikke raw food
Et andet forbud for unge gravide kvinder er at spise rå eller dårligt tilberedt mad, herunder kød, æg eller svinekød skaldyr.
Årsagen er, at mødre, der spiser råkost, risikerer at blive forurenet med bakterier og forårsage listeriose, toxoplasmose og salmonellose, som bringer moderens og fosterets sundhed i fare.
Disse bakterielle infektioner er i risiko for at forårsage fosterskader eller abort.
Derfor bør du sikre dig, at den mad, du spiser, ikke er rå og perfekt tilberedt.
4. Drik ikke for meget kaffe
Hvis du er kaffefan, bør du reducere eller begrænse dit kaffeindtag pr. dag.
Når det tages i små mængder (ca. 200 milligram eller to kopper om dagen), kan kaffe eller koffeinholdige drikke ikke skade fosterets sundhed.
Nogle undersøgelser tyder dog på, at for meget kaffe kan øge risikoen for abort.
Dette skyldes, at koffeinen i kaffen kan krydse moderkagen og påvirke barnets udvikling, herunder den udviklende puls.
5. Rengør ikke dyreaffald
Det kan være okay for dig at holde dyr, mens du er gravid. Det er dog bedst ikke at komme i direkte kontakt med eller rense dit kæledyrs afføring.
Årsagen er, at der er mange parasitter i animalsk affald, der kan skade sundheden for gravide kvinder og fostre, såsom: Toxoplasma gondii i katteafføring (toksoplasmose).
Eksponering for toxoplasmose under tidlig graviditet kan øge risikoen for abort, synsproblemer og skade fostrets hjerneudvikling.
6. Tag ikke stoffer skødesløst
En anden ting, der ikke bør gøres siden 1 uge gravid eller mens gravid er ung, nemlig at tage stoffer uden lægens viden.
Fordi, ikke alle stoffer kan indtages af gravide kvinder. Nogle lægemidler kan faktisk forstyrre fosterudviklingen.
Derfor, hvis du mærker visse symptomer tidligt i graviditeten, bør du konsultere en læge for korrekt behandling.
Når du tager medicin, skal du være opmærksom på instruktionerne for brug af lægemidlet i god tid, før du tager det.
7. Drik ikke upasteuriseret mælk
Hvis du drikker mælk, mens du er gravid, skal du vælge mælk, der har været igennem opvarmningsprocessen. Vælg aldrig upasteuriseret eller rå mælk.
Årsagen, upasteuriseret mælk kan indeholde listeria-bakterier. Forurenet med disse bakterier, når moderen er gravid, kan øge risikoen for abort og fosterskader.
8. Spis ikke fisk, der indeholder kviksølv
Ud over råvarer og upasteuriseret mælk er det forbudt for andre unge gravide at spise fisk, der indeholder kviksølv.
Ikke kun i ung graviditet er fisk, der indeholder kviksølv, også en forbudt føde under graviditeten i hvert trimester.
Fordi kviksølvet i havfisk kan forårsage hjerneskade på fosteret.
Derfor bør gravide ikke spise fødevarer med et højt kviksølvindhold under graviditeten, såsom haj, kongemakrel eller sværdfisk.
9. Lav ikke højintensiv træning
Træning under graviditeten kan være gavnligt for moderens helbred.
Du bør dog undgå højintensiv træning, fordi det kan forårsage blødninger til for tidlig fødsel, især hvis du gør det, mens du er gravid.
Højintensive sportsgrene eller aktiviteter, som du skal undgå, såsom sportsgrene, der involverer direkte kontakt, spring, som involverer en masse op og ned bevægelser (ridning).
I det væsentlige bør du undgå enhver aktivitet, der øger risikoen for at falde.
Du bør spørge din læge om den rigtige type træning i graviditetens første trimester.
10. Tag ikke varme bade eller saunaer
Andre tabuer, når gravide er unge, er saunaer og varme bade.
Årsagen er, at der er risiko for overophedning, dehydrering og endda besvimelse, når gravide kvinder udfører disse aktiviteter.
Dette kan påvirke fosterudviklingen.
Faktisk har flere undersøgelser vist, at risikoen for abort er fordoblet hos gravide kvinder, der bruger sauna eller varmt bad i den tidlige graviditet.
11. Spiser ikke for meget
Selvom du er to, betyder det ikke, at du spiser to portioner.
Faktisk kan gravide kvinder, der spiser for meget, også opleve overdreven vægtøgning under graviditeten.
Hvis dette sker, er din baby i risiko for fedme senere i livet.
Derfor bør du spise med måde, mens du stadig er opmærksom på de næringsstoffer under graviditeten, som du skal opfylde.