Svømning er en sport, der har meget komplette fordele. Svømning giver ikke kun sundhedsmæssige fordele, men også mental sikkerhed. Derfor forsøger mange mennesker at træne svømmefærdigheder. Svømning med den korrekte teknik er også meget nødvendigt, ikke skødesløst. Dette er nødvendigt, for at du er mere effektiv til at bruge energi, når du træner. For at øve din svømmeteknik skal du bruge noget støtteudstyr for at maksimere din træningstid. Hvilket svømmeudstyr skal der så til, når man svømmer? Lad os finde ud af det nedenfor.
1. Badedragt eller badebukser
Undervurder ikke badedragten eller badebukserne. Badedragter eller kufferter er specielt designet til at blive brugt, når de er i vandet. Badedragter eller shorts er designet med meget minimale vandbesparende materialer.
Dette er nødvendigt for ikke at forstyrre dine aktiviteter i vandet, så dit tøj ikke forværrer din bevægelse i vandet. Dette er anderledes end almindelige t-shirts, som nemt suger vand.
Sørg også for, at dit badetøj har den rigtige størrelse til din krop. Vær ikke for stor eller for lille. Brug en anden badedragt end dit sædvanlige tøj, og se efter en badedragt, der passer til din talje og dine kurver. For når en badedragt ikke passer, svajer dit tøj i vandet, som om det er ved at komme af, og det gør dem ubehagelige.
2. Svømmebriller
Svømmebriller er svømmeudstyr, der beskytter dine øjne mod at blive udsat for klor i svømmebassinets vand og hjælper dig med at se klart under vandet. Brug svømmebriller, der sidder tæt omkring, hvor du er.
Hvis det ikke er bundet stramt, kan der komme vand ind i dine svømmebriller, svie i øjnene og ikke være i stand til at se klart under vandet.
3. Badehætte
Når du svømmer, bliver dit hår også vådt i vandet. For at reducere eksponeringen for poolvand, der indeholder kemikalier, er en badehætte det svømmeudstyr, du har brug for. Muligheden for vådt eller fugtigt hår er der stadig ved brug af badehætte, men i det mindste reducerer en badehætte eksponeringen for klor i poolvandet, ikke alt håret er nedsænket i poolvandet.
Ikke nok med det, så gør badehætten det også lettere for dig at svømme i vandet. Bare forestil dig, hår, der er nedsænket i vand, vil nemt holde på vandet, og det gør det sværere at bevæge dit hoved. Mens badehættematerialet ikke holder på vand, skærer det faktisk vandet, der passerer gennem det, fordi materialet er glat, når det udsættes for vand.
Desuden, hvis du har langt hår, er svømning uden badehætte ret foruroligende, fordi håret vil falde ned i ansigtet. Selvom du sætter dit hår i en hestehale, kan hårstråene med tiden løsne sig, og du bliver nødt til at glatte dem igen. I modsætning til når du bruger en badehætte, vil håret trænge ind i hatten og ikke forstyrre dine svømmebevægelser.
Naturligvis skal badehætter monteres korrekt og korrekt. Du bør også vælge en badehætte lavet af latex.
4. Kickboard eller svømmebøje
Bøjer er svømmeudstyr lavet af skum eller plastik, der flyder. Bøjer fås i store eller små former, varierer. Formålet med at bruge denne svømmeflåd er at træne benbevægelser.
Hvordan man bruger denne svømmeflåd er positionen af hånden, der holder den foran. Ved at holde flyderen vil du automatisk flyde. Brug af en flyder er gjort for at hvile dine hænder, men træne dit svømmefodspark.
Svømmebøjer er ikke beregnet til folk, der ikke kan svømme, nogle gange er det sådan nogle mennesker tænker. Denne svømmebøje er netop til at træne benstyrke for dem, der er nybegyndere i svømning eller som er blevet trænet. Begge mangler stadig kickboard at træne styrken af benmusklerne.
Med kickboard Normalt vil benene føles hurtigere ømme, fordi du svømmer kun drevet af benmusklerne uden hjælp fra håndmusklerne.
5. Træk bøjer
Det modsatte af kickboard, trække bøjer er svømmeudstyr fungerer den anden vej rundt. Ja, trække bøjer eller benbøjler tjener til at træne hænderne ved svømning. Træk bøjer også flyde gerne kickboard.
Træk bøjer bruges med en klemme i lysken eller på benet. Dine fødder skal være tæt sammen, så trække bøjer kan ikke adskilles. Fordi dine fødder skal være tæt på hinanden, kan de ikke automatisk hjælpe dig med at bevæge dig i vandet, det eneste der kan holde dig i gang er dine hænder.
Det er her, dine hænders og overkropsmusklers evne bliver trænet. Hænder vil trække din krop uden hjælp af fødder. Trækbøjer er et fantastisk værktøj til at opbygge overkroppens styrke.
6. Finner eller frølår
Vil du sparke dine fødder, mens du svømmer hurtigere og stærkere? Svømmefinner er de værktøjer, du skal bruge. Ligesom sko bruges finner på fødderne med enderne længere og bredere.
Finner vil gøre det sværere for dig at sparke, men et enkelt spark med finner giver dig mulighed for at gå længere end dit sædvanlige spark uden finner.