Småbørns vægt er to vigtige ting, der skal overvejes i barnets udvikling. Forældre kan tage deres børn med til Posyandu eller Puskesmas hver måned for at finde ud af det nøjagtige antal børns vægt. Hvordan ser et barns udvikling ud baseret på et lille barns vægt? Her er den fulde forklaring.
Ideel vægt til småbørn i alderen 1-5 år
Overvågning af vægtvækst er også vigtigt, så det kan hjælpe din lille med at forfølge sin ideelle vækst. Dette er for at forudse, når som helst barnets vækst oplever en afmatning eller acceleration.
Som forælder kan du hjælpe dit lille barns vægt med at vokse til at være ideel ved at levere ting, der understøtter det.
Ideel kropsvægt til småbørn i alderen 1-5 år
Selvom dit barns vægt er næsten den samme som andre børn, er hans fysiske vækst muligvis ikke den samme som andre børn på hans alder.
Dette beviser, at hvert barn ikke nødvendigvis har langsommere eller hurtigere vækst. Til det skal du vide, hvad den ideelle småbørnsvægt er.
Her er detaljerne efter alder:
Småbarn 1-2 år
Vægtøgningen for et lille barn i alderen 1-2 år er ikke så stor, som da han blev født til 1 års alderen. Citat fra Sunde Børn er den gennemsnitlige vægtøgning 1,4 kg – 2,3 kg på et år.
For kvinder er den ideelle vægt omkring 8,9 kg – 11,5 kg. I mellemtiden er mænd omkring 9,6 kg – 12,2 kg.
Småbarn 2-3 år
Ligesom året før er vægtvæksten for småbørn i alderen 2-3 år ikke for stor, men anses stadig for at være ideel. Så forældre skal kende børns ernæringsbehov rigtigt.
For drenge er den ideelle vægt omkring 12,2 kg – 14,3 kg. Mens det for piger er 11,5 kg – 13,9 kg.
Småbarn 3-4 år
I udviklingen af børn i alderen 3 til 4 år er vægtøgningen ikke meget anderledes end den tidligere alder. Ideelt set vil et lille barns vægt i denne alder stige med omkring 1,5 kg på et år.
Småbarn 4-5 år
I alderen 4-5 år er børns bevægelser mere smidige, fordi de virkelig godt kan lide fysisk aktivitet. Den ideelle småbørnsvægt i en alder af 4-5 år stiger med omkring 2 kg på et år.
Følgende er en opdeling af den ideelle småbørnsvægt for børn i alderen 1-5 år, baseret på forordningen fra Sundhedsministeriet i Republikken Indonesien.
Hvis det lille barns vægt er mindre end dette område, er skiltet mindre end ideelt.
I mellemtiden indikerer et lille barns vægt, der er mere end dette interval, at tilstanden ikke er ideel, fordi barnet er overvægtigt eller fede.
Hvis vægttab sker kontinuerligt, kan det være et tegn på, at barnets vækst har problemer, eller at barnets helbredstilstand bliver forstyrret.
Faktorer, der gør det svært for småbørn at tage på i vægt
Nogle af de årsager, der kan være et problem med at spise hos børn, omfatter:
- Vanen med at vælge mad eller kræsen
- Stress (kan skyldes en anderledes og ubehagelig atmosfære)
- Spiseforstyrrelser relateret til barnets sanseevner.
Citat fra Kids Health-siden, er den ideelle fysiske tilstand for et barn påvirket af genetik, og småbørns vægt er ingen undtagelse.
Hvis dine forældre eller slægtninge i din familie har en fuld krop eller fedt, er chancerne for, at din lille også kan opleve det.
Og omvendt, hvis din families barn har en genetisk lille statur, vil dit barns vægt ikke være så stor som andre venner.
Selvom dit barn er federe eller tyndere end deres venner, anses denne tilstand stadig for at være sund, hvis du ser på genetiske faktorer. Normalt, når man går ind i puberteten, vil barnets vægt og højde følge efter alder.
Sådan øges vægten af småbørn
At se din lilles vægt er stadig mindre end normalvægtdiagrammet gør ofte forældre bekymrede. Der er flere måder at øge et barns vægt på, så det er på et normalt diagram, nemlig:
Giv mad med højt kalorieindhold
Hvis din lille har svært ved at spise, og du ønsker at øge deres vægt, er måden at gøre det på ved at vælge fødevarer eller snacks, der har et højt kalorieindhold.
Det er vigtigt at fodre fødevarer med højt kalorieindhold for at øge dit lille barns vægt, men det betyder ikke, at du giver ham slik, chips eller småkager.
Du kan for eksempel give ham fedtrig spaghetti carbonara eller lave makaroni og ost . Giv desuden ekstra fedtstoffer såsom smør i et stykke brød og revet ost for at øge din lilles vægt.
Til snacks kan du give fødevarer med højt kalorieindhold såsom avocadoer, bananer, honning og instant-mad til småbørn.
Fokus på kvaliteten af maden ikke kvantiteten
Når barnet stadig er en baby, fokuserer forældre på mængden af mad, som den lille indtager. Hvor meget ammer barnet, hvor mange liter mælk drikker barnet.
Men når dit barn vokser op og bliver et lille barns alder, skal du ændre denne vane. Forældre skal være opmærksomme på kvaliteten af deres børns mad, så barnets vægtøgning er i overensstemmelse med ernæringen for barnet.
Dette er det rigtige tidspunkt at give dit barn mad af god kvalitet, ikke kun en masse af det. Det betyder dog ikke, at du med det samme stopper de forskellige snacks, dit lille barn indtager.
Stephanie Walsh MD, medicinsk direktør for børnesundhed ved Children's Healthcare i Atlanta minder om at give en pause for hver mad, der gives til din lille.
Giv ekstra vitaminer
Adskillige appetit-forstærkende vitaminer skal gives for at understøtte en ideel småbørns vægtøgning, nemlig vitaminerne A, C, D og jern. Især for jern er det ret vigtigt at blive optaget af kroppen, fordi det kan øge børns appetit.
Vær dog forsigtig, når du giver børn jerntilskud. Årsagen er, at der er en tilstand, hvor børn har overskydende jern og forårsager problemer for kroppen med at optage andre mineraler.
Overskydende jern udløser også forstoppelse og øger problemet. Kontakt altid en læge for at give vitaminer til børn.
Server den rigtige mængde mad
Hvordan ved du, at det er den rigtige mængde? Indberetning fra familielæge, forældre kan give en spiseskefuld af hver mad efter alder. Til børn i alderen 3 år serveres mad så meget som 3 spiseskefulde voksne til hvert måltid.
Mindre portioner giver børn mulighed for at øge mad og kan øge barnets vægt og blive mere ideelt.
Lad barnet spise alene
Fra 1 års alderen begynder børn at prøve at spise på egen hånd og er involveret i madlavning. Hos småbørn i alderen 1-5 år kan du invitere din lille til at tilberede skeer, hælde mad i skåle og fodre sig selv.
Undgå desuden at tvinge barnet til at spise, fordi det kun vil traumatisere det og muligvis værre vil barnet sultestrejke.
Skab en behagelig atmosfære, når det er tid til at spise, så din lille er mere komfortabel, når den spiser sin mad, og hans lille barns vægt kan nå det ideelle antal.
Reducer høje forventninger
Småbørns vægt vil ikke øjeblikkeligt stige hurtigt, når du gør nogle af tingene ovenfor, såsom de forestillede ideelle forhold.
Undgå høje forventninger til noget, så du ikke føler dig presset ved at gennemgå programmet for at øge dit barns vægt.
I nogle tilfælde kan tilstanden af et lille barns vægt, der er nede og langt fra ideel, opstå af forskellige årsager. For eksempel at forbrænde for mange kalorier eller være et tegn på visse medicinske tilstande.
Det er meget vigtigt at diskutere dette spørgsmål med lægen, især hvis barnets appetit er god, men det taber sig, eller hvis barnet har fordøjelsesproblemer.
Svimmel efter at være blevet forælder?
Kom og vær med i forældrefællesskabet og find historier fra andre forældre. Du er ikke alene!