Lingzhi-svamp, eller hvad der har et latinsk navn ganoderma lucidum, troet af befolkningen i Kina, Korea, Japan og flere andre asiatiske lande kan give så mange sundhedsmæssige fordele, herunder lang levetid. Hvad siger den medicinske verden om fordelene ved Lingzhi-svampe?
Forskellige fordele ved Lingzhi-svampe for sundheden
1. Boost immunitet
Lingzhi indeholder aktive komponenter såsom polysaccharider, der kan øge immuniteten. Denne svamp har også antibakterielle og antivirale egenskaber, der kan hjælpe kroppen med at bekæmpe forkølelse, herunder fugleinfluenza og svineinfluenza; Det behandler også lungesygdomme som astma og bronkitis.
Andre fordele ved Lingzhi-svamp inkluderer at reducere stress, forebygge træthed, behandle højdesyge, lindring af madforgiftning, behandling af mavesår og alternativ medicin mod HIV/AIDS.
2. Lindrer gigtsmerter
Derudover indeholder Lingzhi-svampe ganoderinsyre, som har en lignende sammensætning som steroidhormoner. I kroppen fungerer steroidhormoner til at regulere kulhydratmetabolismen, opbygge muskler og har anti-inflammatoriske egenskaber, der kan overvinde gigtsmerter.
Denne store svamp, mørk i farven, skinnende struktur som bark, har også anti-aging egenskaber.
3. Hjælpe med kræftbehandling
Forskning har fundet, at betaglucan, en kompleks sukkerkomponent indeholdt i svampe Lingzhi kan forhindre spredning af kræftceller. Derudover har andre undersøgelser fundet, at kombination af de aktive komponenter i Lingzhi med grøn te er god til at hæmme tumorvækst.
I kombination med andre urter kan Lingzi-svampe også bruges til at hjælpe med at behandle prostatakræft.
4. Sænk blodtrykket og reducer allergi
Lingzhi indeholder triterpener, komponenter der giver denne svamp dens karakteristiske bitre smag. Disse triterpener vil hjælpe med at forhindre hypertension og reducere allergisymptomer.
Andre fordele ved Lingzhi svampe omfatter sænkning af risikoen for hjertesygdomme og relaterede sygdomme, såsom højt kolesterol; Nyresygdom; og hjertesygdomme.
5. Hjælp dig med at sove bedre
Urtemedicin fra Kina og Japan anbefaler at indtage denne svamp på grund af svampens fordele Lingzhi som kan behandle kronisk træthedssyndrom, forebygge træthed og håndtere stress, så det også kan hjælpe på søvnløshed eller søvnbesvær.
Alligevel er der stadig behov for yderligere forskning for at sikre de forskellige fordele ved Lingzhi-svampe ovenfor.
Lingzhi svampe serveringsforslag
Lingzhi-svampe findes i mange drikkeklare versioner af kosttilskud. Doseringen afhænger også af, hvilken form for tilskud du vælger.
Standarddosis for Lingzhi svampeekstrakt er 1,44 g - 5,2 g taget i tre doser, med en maksimal daglig dosis på kun 1.800 mg.
Lingzhi svampebaseekstrakt er dybest set pulveriseret svamp, der er tørret og malet, hvilket gør den cirka 10 gange mere potent end den originale svampeform. Det betyder, at doseringsstyrken på 5 g Lingzhi svampeekstrakt næsten svarer til cirka 50 g friske, hele svampe.
Men for at sikre dets sikkerhed, kontakt din læge, før du indtager det.