Rygsmerter, især i venstre side, er en ret almindelig smerteklage. Alle har sikkert oplevet det mindst én gang i deres liv. Nå, årsagen til smerter i venstre ryg viser sig at være forskellig fra en person til en anden. Kom nu, find ud af karakteristika, årsager og måder at håndtere venstre rygsmerter nedenfor.
Årsager til venstre rygsmerter
Citeret fra Healthline, generelt opstår venstre rygsmerter, når der er skade på muskelvæv eller en skade på ledbåndene, der understøtter rygsøjlen. I nogle tilfælde kan smerterne også komme fra andre organer i kroppen, men spredes til venstre ryg.
1. Muskelskade
Denne tilstand er en skade, der opstår på grund af overstrækning eller en rift i venstre rygmuskel eller sene.
Den venstre side af ryggen kan være smertefuld over tid, hvis du gentagne gange løfter tunge genstande ved at hvile på din venstre side af kroppen eller laver forkerte bevægelser med din skulder eller arm i det område.
Andre triggere kan også være et trafikuheld, der rammer din ryg, en skade fra en sport som badminton, tennis eller baseball, eller når du glider og falder og støtter din krop med din venstre side.
2. Diskusprolaps
Ryghvirvlerne i din krop har separate diske eller diske.
Disken indeholder en væske, der absorberer stød. De væskefyldte puder kan knække eller glide og rage ud. En forskudt eller sprængt diskus kan lægge pres på de omkringliggende nerver. Dette er kendt som diskusprolaps.
Hvis den problematiske diskus er i venstre side af rygsøjlen, kan du opleve rygsmerter, der stråler ned til dine fødder.
3. Skoliose
Skoliose er en type lidelse, der får rygsøjlen til at bøje sidelæns som et S- eller C-bogstav.
Normalt er rygsøjlen rettet lige ned og let buet. Hvis den spinale krumning er meget skarp, som i tilfælde af skoliose, kan overtryk på nerverne og deres støttemuskler udløse rygsmerter. Hvis rygsøjlen buer til venstre, kan det være årsagen til dine kroniske rygsmerter.
Skoliose er almindelig i middelalderen.
3. Spinal stenose
Spinal stenose er en lidelse, der opstår på grund af indsnævring af rummet i rygsøjlen. Forsnævringen presser så rygmarven og nerverne omkring rygsøjlen.
Spinal forsnævring forekommer normalt hos mænd og kvinder over 50 år. Derudover kan personer, der er født med en forsnævring af rygsøjlen, lider af rygmarvsskader, og som har skoliose eller slidgigt, også opleve rygmarvsforsnævring.
4. Kyphose
Kyphosis omfatter også abnormiteter i rygsøjlen, der kan forårsage rygsmerter til venstre.
Denne tilstand er en spinal deformitet, der får kroppen til at bøje mere end 50 grader. Denne tilstand kan opstå på grund af spinal infektioner, tumorer, dårlig kropsholdning og andre.
5. Brækkede knogler
Brud eller revner i rygsøjlen kan forårsage smerter i venstre ryg. Denne tilstand kan opstå, hvis du har osteoporose eller knogler bliver svage og porøse.
Hvirvelbrud kan også opstå efter alvorlige ulykker såsom fald fra en højde, sportsskader og kollisioner.
6. Blødt vævsskade
Når du bruger venstre arm eller skulder overdrevent, kan det resultere i to ting, såsom spændte rygmuskler og forstuvede ledbånd. Dette forårsager betændelse og forårsager venstre rygsmerter.
7. Problemer med indre organer
Årsager til venstre rygsmerter kan også opstå på grund af lidelser i de indre organer, såsom:
- Nyreinfektion
- Nyresten
- Pancreatitis
- Colitis ulcerosa
Symptomer på venstre rygsmerter
Det vigtigste symptom, der opstår på grund af rygsmerter, er smerter, der kun mærkes i venstre side, det kan være nederst til venstre eller øverst til venstre.
Nogle af de almindelige symptomer omfatter:
- Den venstre side af ryggen føles øm og stiv.
- Smerter har tendens til at være milde, men langvarige
- Smerter forbedres normalt om natten eller under hvile.
Nogle mennesker oplever smerter, der kommer pludseligt og varer længe (konstante smerter), og andre oplever smerter, der kommer og går.
Rygsmerter kan opstå på grund af nervetryk. Du kan genkende denne tilstand på følgende symptomer:
- Smerten breder sig til taljen og hofterne
- Følelsesløse og prikkende fødder
- Besvær med at bevæge sig
- Smerter forværres, når du går eller træner.
Hvis smerten eller ømheden starter i venstre mave og stråler til ryggen, kan du opleve:
- muskelspændinger
- Diskusprolaps
- Nyresten
- Pancreatitis
Venstre rygsmerter under skulder og skulderblad, du kan opleve:
- Dårlig holdning
- muskelspændinger
- Vertebral fraktur
- Alvorlig kyfose
- Hjerteanfald
Hvordan man håndterer venstre rygsmerter
Du kan kombinere hjemme- og medicinske midler til at behandle denne tilstand. Vær dog opmærksom på årsagen til den smerte eller smerte, der sker med dig. Sådan håndterer du rygsmerter, som du kan gøre:
Hvile
Når du laver for meget bevægelse eller aktivitet, der forårsager smerter i venstre ryg, skal du hvile 1-2 dage.
Smertestillende medicin
Du kan prøve at tage NSAID smertestillende håndkøbsmedicin såsom naproxen, paracetamol eller ibuprofen.
Hvis ømheden eller smerterne ikke er for alvorlige, så prøv at påføre en gel eller påføre et varmt plaster på problemområdet på din ryg.
I mellemtiden, hvis smerten er alvorlig og langvarig, kan lægen ordinere smertestillende midler med stærkere virkninger såsom:
- Kortisol injektion
- Muskelafslappende midler (baclofen, cyclobenzaprin og eperison)
- Antidepressive lægemidler
- Opioide lægemidler (morfin, fentanyl, oxycodon og kodein).
Komprimerer
Prøv at komprimere smerten, der mærkes i ryggen, med en kold eller varm vaskeklud. Denne behandling kan lindre smerter samt slappe af muskelspændinger.
Lav let fysisk aktivitet
Prøv at strække dele af din krop og gå for at hjælpe med at lindre smerten.
Hvis venstre rygsmerter ikke er forsvundet efter 72 timer, skal du gå til lægen. Normalt vil lægen foreslå medicinsk behandling, såsom:
laver fysioterapi
Når smerterne bliver uudholdelige, kan du få brug for fysioterapi såsom strækøvelser, kiropraktik, invasiv terapi eller terapi, der kræver enheder såsom elektriske stimulanser.
Operation
Genopretning af venstre rygsmerter med operation er meget sjælden. Denne løsning vil dog normalt blive anbefalet af læger, hvis smerten er forårsaget af et knoglestrukturproblem såsom spinal stenose.
Sådan forebygger du venstre rygsmerter
Selvom det er almindeligt, kan du forhindre tilbagevendende smerter i venstre ryg ved at:
- Øv din kropsholdning, når du sidder, står og udfører bestemte bevægelser.
- Dyrk jævnligt sport som cardio, yoga, svømning og sport, der kan styrke rygmusklerne og derved mindske risikoen for skader.
- Begynd at reducere og holde op med at ryge, så rygsmerter kommer sig hurtigt.
- Hold vægten. Dette skal du gøre, så der ikke kommer for meget pres på ryggen.