Selvom det generelt forekommer hos personer med diabetes mellitus, kan forhøjet blodsukker eller hyperglykæmi faktisk opleves af enhver. Men de af jer, der har diabetes, bør bestemt være mere opmærksomme på denne tilstand. Selvom insulinhormonforstyrrelser er hovedårsagen, kan flere faktorer spille en rolle i at forårsage forhøjet blodsukker. Du skal genkende det. Hvad som helst? Dette er listen.
Forskellige ting, der forårsager højt blodsukker
Blodsukkerniveauer refererer til niveauet af glukose til stede i blodbanen. Glucose er i sig selv den vigtigste energikilde for kroppen og kommer fra fødevarer, der indeholder kulhydrater.
Normale blodsukkergrænser for voksne er normalt i området 100 mg/dL eller mindre end 140 mg/dL efter at have spist. I mellemtiden kan blodsukkerniveauet siges at være højt (hyperglykæmi), når det fastende blodsukker (før du spiser) er mere end 125 mg/dL og mere end 180 mg/dL efter at have spist.
Karakteristikaene ved højt blodsukker er ikke kun angivet ved blodsukkerniveauer, der stiger ud over normale grænser, men kan også karakteriseres ved forstyrrende symptomer.
Ifølge American Diabetes Association er følgende almindelige symptomer på højt blodsukker:
- Hyppig vandladning
- Føler sig ofte tørstig
- Vægttab drastisk
- Tør hud
- Synsforstyrrelse
Årsagen til høje blodsukkerniveauer kan komme fra insulinlidelser eller tilstande og livsstil, der påvirker blodsukkerreguleringen i kroppen, såsom:
1. Insulinhormonforstyrrelser
Grundlæggende er årsagen til høje blodsukkerniveauer manglende insulinforsyning eller når insulinhormonet ikke virker optimalt på grund af insulinresistens.
Insulin er et hormon, der spiller en vigtig rolle i at opretholde normale blodsukkerniveauer. Dette hormon hjælper processen med glukoseabsorption af kroppens celler til yderligere omdannelse til energi.
Nå, forstyrrelser i insulinhormonet kan være forårsaget af autoimmune tilstande, genetiske faktorer, alder eller anvendelsen af en usund livsstil, der forårsager overvægt.
2. Dehydrering
Dehydrering kan også være årsag til øget blodsukker i kroppen.
Dette skyldes, at manglen på væske i blodgennemstrømningen i kroppen resulterer i en stigning i koncentrationen af sukker i blodet, aka blodet bliver tykkere.
Dette forhold kan også ske den anden vej rundt, når blodsukkeret stiger, vil kroppen udskille mere urin for at balancere koncentrationen af væske i kroppen. Derfor udløser en stigning i blodsukkerniveauet også dehydrering.
3. Kunstigt sødemiddel
Mange mennesker, der lider af diabetes mellitus, tror, at det er sikkert at indtage fødevarer eller drikkevarer, der ikke indeholder sukker eller er mærket sukker fri. Nogle erstatter endda naturligt sukker med kunstige sødestoffer, fordi de anses for at være mere sikre.
Faktisk, i lighed med sukker eller naturlige sødestoffer, kan kunstige sødestoffer stadig øge blodsukkerniveauet, hvis de indtages i overskud.
Risikoen for kunstige sødestoffer, der kan forårsage blodsukker, blev fundet i en undersøgelse fra 2014 i Journal Nature.
Forskere rapporterer, at indtagelse af kunstigt sødede drikke mærket 'nul kalorier' hos raske mennesker (ikke diabetikere), kan føre til glukoseintolerance, øget blodsukkerniveau og risiko for at udvikle type 2-diabetes mellitus.
Er der sundere sukkererstatninger til diabetikere?
4. Dawn Fænomen
Daggry-fænomenet er en tilstand, der kan forårsage forhøjet blodsukker. Denne tilstand opstår, når kroppen oplever en stigning i en række hormoner, der kan øge blodsukkeret drastisk.
Som navnet antyder, opstår fænomenet daggry normalt mellem klokken 2-8 om morgenen, hvor kroppen udskiller hormoner som væksthormon, kortisol, glukagon og adrenalin, som kan øge insulinresistensen. Denne tilstand hæmmer insulinpræstationen i stigende grad, så blodsukkeret stiger.
5. Menstruation
Hormonelle ændringer under menstruation påvirker også blodsukkerniveauet.
De ustabile hormoner hos kvinder, der er på vej ind i deres menstruation, kan gøre kroppen mere ufølsom over for insulin. Denne tilstand kan få blodsukkeret til at stige. Normalt sker dette en uge før menstruation finder sted.
6. Medicin
Visse medicin kan også påvirke dit blodsukkerniveau. Årsagen er, at nogle lægemidler har bivirkninger på at øge blodsukkerniveauet i kroppen.
Ifølge en undersøgelse i tidsskriftet Diabetes spektrumDer er flere lægemidler, der vides at udløse en stigning i blodsukkerniveauet, nemlig:
- Kortikosteroider: normalt givet til behandling af betændelse i kroppen, såsom for astma, gigt og andre luftvejsinfektioner.
- Antipsykotiske eller antidepressive lægemidler: lægemidler, der bruges i mental sundhedsterapi som f.eks olanzapin og clozapin.
- Betablokkere: en klasse af lægemidler, der bruges til at sænke blodtrykket, behandle arytmier (uregelmæssig hjerterytme), for at reducere angst.
- Proteasehæmmere: lægemidler, der anvendes til behandling af HIV/AIDS, såsom ritonavir.
- Vanddrivende lægemidler: dette lægemiddel bruges til at behandle forhøjet blodtryk og øge væsker, for eksempel thiaziddiuretika.
- cyclosporin: et lægemiddel, der bruges til behandling af nyretransplantation.
- Nikotinsyre eller niacin: et lægemiddel til at sænke blodfedt og derved reducere det dårlige kolesterolniveau og øge det gode kolesterol.
At tage p-piller påvirker også blodsukkeret. Derfor rådes diabetikere til at tage kombinationsp-piller, såsom norgestimat og syntetisk østrogen.
Det betyder dog ikke, at du er fuldstændig forbudt at tage disse stoffer. Rådfør dig med din læge om reglerne for at tage medicin, der udløser denne stigning i blodsukkeret. På den måde kan du få fordelene, samtidig med at du undgår bivirkninger, der kan skade dit helbred.
7. Mangel på søvn
Forskning offentliggjort i Tidsskriftet Diabetes Care viste, at når personer med type 1-diabetes begrænsede deres søvn til 4 timer om natten, faldt deres insulinfølsomhed med 14-21 %.
Mangel på søvn vil øge stress på kroppen og resultere i øget blodsukkerniveau. Årsagen er, at der under søvn sker et fald i hormonet kortisol og aktiviteten i nervesystemet, som kan hjælpe med at regulere blodsukkerniveauet.
8. Drikker kaffe
Selvom du ikke bruger sukker, kan kaffeforbrug give forhøjet blodsukker. Årsagen er, at koffein i kaffe faktisk kan påvirke stigningen i blodsukkeret for nogle mennesker.
Forskning udført af Duke University fandt i 2008 ud af, at personer med type 2-diabetes mellitus, som har for vane at indtage kaffe eller te, der indeholder 500 mg koffein, kan øge blodsukkerniveauet med 7,5 %.
9. At være syg
Sygdomme forårsaget af virale eller bakterielle infektioner, såsom lungebetændelse, kan forårsage højt blodsukker.
Når du er syg eller der er en infektion i kroppen, vil kroppen producere hormoner og øge immunsystemet til at bekæmpe bakterier og bakterier. Men når diabetikere er syge eller har en infektionssygdom, har deres blodsukker en tendens til at stige.
10. Springer morgenmaden over
Morgenmad kan også hjælpe med at stabilisere sukkerniveauet i løbet af dagen. Beskrevet i Journal Diabetes Care, Når mennesker med type 2-diabetes mellitus springer morgenmaden over, fungerer betacellerne i bugspytkirtlen, der fungerer til at producere insulin, ikke optimalt, hvilket får blodsukkeret til at stige.
Hvordan man håndterer højt blodsukker
Hvis du mærker symptomerne på forhøjet blodsukker på grund af ovenstående årsager, bør du straks tjekke dit blodsukkerniveau. Blodsukkertjek kan foretages gennem en test på et sundhedscenter eller selvstændigt hjemme ved hjælp af en blodsukkerkontrol.
Hvis dit blodsukker stiger fra normale grænser, kan forskellige medicinske behandlinger og hjemmemedicin udføres som en måde at sænke blodsukkeret. Nogle af disse omfatter:
- Undergår behandling med det formål at sænke blodsukkeret.
- Regelmæssig motion.
- Spis regelmæssigt afbalanceret ernæring.
- Håndter stress.
- Kontroller regelmæssigt blodsukkeret.
Forstyrrelser af hormonet insulin er hovedårsagen til højt blodsukkerniveau, men flere faktorer kan også være med til at udløse normale blodsukkerniveauer. Du skal være opmærksom på og undgå ting, der får blodsukkeret til at stige, for at holde blodsukkerniveauet inden for normale grænser.
Lever du eller din familie med diabetes?
Du er ikke alene. Kom og vær med i diabetespatientfællesskabet og find nyttige historier fra andre patienter. Tilmeld dig nu!